co i kiedy

ja juz musialem golic sie co tydzien kiedy mialem 15, 5 lat no i mialem 177 wzrostu praktycznie do poczatku wakacji i teraz mam prawie 190 cm. ludzie przestali mnie poznawac ps; ile wzrostu maja Twoi rodzice Zmieniony przez - pytagoras w dniu 2011-01-17 21:29:11

[...] jak rozumiem do mojego przedmówcy był zupełnie nie potrzebny i nie na miejscu. Po drugie Jak byś nie ćwiczył to najważniejsze jest to co jesz i ile tego jesz a także jak i kiedy to jesz co jesz... To poza treningiem generuje jakiekolwiek przyrosty. Po trzecie co do treningu to troszkę bym go zmodyfikował. Poniedziałek klatka z tricepsem, środa [...]

Po to wy tu jestescie bay poprawic dzis rozpisze wszystko co jak gdzie i kiedy a wy zerkniecie :P

Co do długości to myślę, że te 12 tygodni polecę. Odblok 2 tygodnie po ostatnim szocie. Clomem czy lepiej nolvą, i jak i kiedy podawać HCG?

[...] miastach ale jak u nas kanary stoja na przystanku to latwo da sie ich rozpoznac , czrne kurtki z jakas tam naszywka i stoja zawsze w grupie , wiec widzielismy ze stoja i kiedy drzi sie otworzyly to my ( bylo nas 5 ) ruszlismi na tego pana co stal w drziwach :) odlecial troszke do tylu a my pobieglismy przed siebie , akurat zlozylo sie tak ze [...]

Mietki witam.Mowisz ze wstrzymac sie narazie z kreta,narazie pojdzie bez dobrze a pozniej sie przyda.jak znajdziesz chile zobacz co napisalem ww w art i rospisz planik i jak i kiedy wciagac to co podales,ilosci oczywiscie tez.jeszcze jedno moj wieczn problem to lydy nie chca isc.dzieki ziom z gory.

I jak to jest wie ktos co bedzie teraz w Sobote i kiedy bedzie relacja z Płocka??

[...] Do układania diety przyda Ci się tabela wartości odżywczych, ja korzystam z tej: http://www.jedzdobrze.pl/tabele Jak już będziesz wiedziała co jeść i kiedy jeść to wklej dietę tu a na pewno ktoś ją sprawdzi i ewentualnie skoryguje. Gdy będziesz miała poprawnie ułożoną dietę zajrzyj tu: [...]

[...] <- tutaj nie wiem ŁĄCZNA ILOŚĆ B/T/W 158/79/359 Wartośc energetycza- 2804 kcal Dostarczona ilośc na kg masy ciała B/T/W 1,8/0,9/4 Z racji tego że łatwo łapie mase, musze nadgonic węglowodany tłuszcami? Co wyrzucic, a co dodac i kiedy? Przypominam że zapotrzebowanie wraz z nadwyżką ~2800kcal Zmieniony przez - michał28 w dniu 2008-11-27 22:29:25

[...] 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 Proponuje co serię zwiększać obciążenie aż do ostatniej wykonywanej na 90-95% maksimum dla 5 powtórzeń. Obciażenie starasz się zwiększać co tydzień kiedy się zablokujes przechodzisz na 5x3 (obciążenie dalej to samo) i znowu zwiekszasz co tydzień. Powinno podziałać. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-02-15 14:00:57

Proszę rozpiszcie to jakoś prościej o co chodzi że 1-8 deca 200 mg??Przetłumaczcie to na polski:)Jedna ampułka co ile??I ile wszystkiego na cykl??Z gotówka raczej nie bedzie kłopotów.Więc jak uważacie deca+tesc ok??Winko juz nie potrzebne??Z góry dzięki.I kiedy ten Clomid brać i ile dziennie i przez ile??Narka.

Witam!!Ja też jestem zainteresowany Boksem na Wiśle.Ciekawi mnie jak wyglądają treningi i kiedy można przychodzić w jakich godzinach zapisy.Jestem początkującym pierwszy raz się zmierzę z tą dyscypliną sportu napiszcie więc co będzie mi potrzebne na treningach

już Ci powiedzieliśmy co dodać, kiedy i zamiast czego.

[...] że z kaloriami jest w miarę dobrze waga powoli spada,mięśnie lepiej widać, ale zaraz się pobawie i sprawdze dokładnie tym sposobem co kolega wyżej podał. (jeśli mi się uda, kiedy nie wyszło :D) nie łączyć tłuszczy z węglami, w takim razie przed i po treningu pierś gotowana? wyszłoby raz 200 g smażone, i 2x po 200g gotowane. co wtedy z [...]

[...] im mniej tym lepiej) ogolnie operacje przepuklin czesto sie nie udaja z powodu nawrotu choroby .... czesto z winy pacjeta najlepiej pogadaj z chirurgiem i powie co i jak , kiedy mozesz cwiczyc , czy wczesniej jakies cwiczenia wykonywać ... i czy w czasie operacji bedą wykozystane tylko twoje własne tkanki , czy tez wszyją ci taka poliamidową [...]

Wiem bo nie napisałem szczegółów diety, chodzi mi o tabletki, napiszcie mi co do czego, tranu nei można wieczorem wiem i w okolicach siłowni. Co jeszcze? Kiedy brać magnez i wapń?

[...] będą działać pompki z klaśnięciem i takie różne odmiany, a na mięśnie brzucha i kręgosłupa podciągnięcia nóg na drążku, tylko nie jestem pewien jak sobie to poukładać i kiedy robić przerwy.Nie wierz we wszystko co słyszysz ;-) O ile pompki z klaśnięciem są lepsze od klasycznych bo są dynamiczne, to na siłę ciosu wpływ mają nogi, tułów i na [...]

[...] z chwili gdy chcesz nabrać masy, to zwiększasz go o "trochę" kcal. 300-500?To już ekspertów pytaj. I dzielisz na białko, ww, tłuszcze i rozpisujesz co będziesz kiedy jadł. Co do tego co najlepiej na śniadanie, drugie, obiad, kolacje i przed treningiem i ile białka, ww i T...to już poczytaj w postach podwieszonych. Zmieniony przez - [...]

[...] byśmy się o tym nie dowiedzieli gdyby nie dyskalkulia pracownika olimpu). Dzięki temu pewnie wzrosła im sprzedaż, wprowadzili wiele nowych produktów i się rozwijają więc wątpie by teraz wałowali BCAA gdzie na dobrą sprawę nie wiadomo gdzie i kiedy ktoś to przepada(A konkurencja nie śpi i pewnie życzliwy by się znalazł). Ja bym nie panikował.

[...] (poprostu zdorwa), nawet nie musisz mieć ujemnego bilansu - sam początek nawet na średniej misce przyniesie dobre rezultaty, miej na początku poprostu pojęcie co jeść i kiedy - i powoli zacznij to poprawiać - jeśli wprowadziłeś to naglę - zmianę diety na low carb i 6x trening w tygodniu - nie dziw się że organizm sie buntuje co za dużo to [...]