[...] Nie chciałbym tego widzieć z osobistego punktu widzenia. Wszystko jest osiągalne. Spójrzcie na Jose Aldo w wadze koguciej. Ale jakim kosztem? Schodząc tak nisko teraz – kiedy widzisz faceta, który walczy w 170 funtach i nie ma z tym problemu i rywalizuje bardzo, bardzo dobrze, dlaczego miałby schodzić do 145? Zwłaszcza gdy osiągnął tam [...]
[...] pisze :P Do przyszłych wakacji chciałbym ważyć 80 kg i zrobić w miarę ładną klatę przy proporcjach ciała - jak zaczynałem misiąc temu - ważyłem 63kg teraz waże 66-67 (zależy kiedy ) więc myślę, że jakbym jadł tak jak teraz jem, i ćwiczył trochę to przez zimę wyszło by mi przytyć te 14kg ;) Co do tych serii to spróbuję 12-10-8-6 czy 12-10-8 [...]
Dlatego zaraz po artro trzeba było poprosić swojego lekarza o skierowanie na rehabilitacje... ja dostałam bez proszenia kartę z zabiegami i już następnego dnia po powrocie do domu miałam rehabilitację. W szpitalu oczywiście też i tak jak Ty nie wspominam tego zbyt dobrze zwłaszcza że w kolanie siedział mi ten przeklęty dren, chciało mi się wyć, na [...]
[...] Voltarenem i co tydzień przychodzić, no i nie wiem czy chiał oglądać moje boskie nogi :)))) czy też chodziło mu o kasę z NFZ???? Co do sportu to jedynym moim marzeniem jest wrócić do jogi- dzisiaj spotkałam instruktorkę jogi i spytała kiedy przyjdę i zrobię supta virasanę (na prawdę pyłam w tym dobra), ale powiedziałam, że chyba nigdy ...
Gita... Ojoj... ale to Twoje kolanko niegrzeczne... Ja w tych sprawach niestety jestem zieloniutka jak trawka w maju. Robię tylko wielkie gały kiedy czytam niektóre posty. A co do L4 - to zależy jaki się ma typ pracy. Ja niestety muszę ,,korzystać"... choć czasami już od tego ,,korzystania" palma mi odbija. Co za dużo to niezdrowo :( :) [...]
[...] na rehabilitację 8 września, ale ćwiczę codziennie co godzinę na mięsień czworogłowy. Jedno tylko jest dla mnie dziwne, bo noga poniżej kolana jest trochę chłodniejsza, kiedy np. dłużej stoję lub siedzę, pytałem ortopedy o to i powiedział że to wynik słabego działania tzw. pompy mięśniowej, potem pytałem jeszcze jednego i powiedział że to [...]
[...] to oni zapisali mnie na artroskopię tylko że dopiero na styczeń 2010 .Wprawdzie powiedzieli mi że jak tylko coś się zwolni wcześniej to do mnie zadzwonią ale nie wiadomo kiedy to będzie.Mogę iść też na operację prywatnie ale tak do końca nie jestem przekonana. Wolałabym żeby operował mnie ten sam lekarz co za drugim razem. Idę teraz na wizytę [...]
Kasia, nie stresuj się , nie taki wilk straszny. O rodzaju znieczulenia decyduje lekarz, więc tutaj nie masz wyboru. Lepiej będzie na pewno, ale kiedy, tego nikt nie wie! To zależy co tak konkretnie odkryją (jakie uszkodzenia) i co zrobią, no i jeszcze zalezy od rehabilitacji. 3maj się!!! Ja byłam w szpitalu 3 dni, ale to sprawy indywidualne. [...]
[...] powiem, że jestem już zapisana na wizytę do lekarza, ale chciałabym dowiedzieć się od Was czy wiecie co może jest z moim kolanem. Sprawa zaczęła się jakieś 4 miesiące temu kiedy bardzo mocno stłukłam sobie kolano, w skutek paru upadków. Po prawej stronie prawego kolana wyrosło mi dosłownie'trzecie kolano' bolało do tego stopnia, że ledwo mogłam [...]
co do siadów ze stojakow czy duzo daja... to jest tak jak ktos sie mnie pyta: "duzo dalo Ci to BCAA?" kiedy jem 10 rodzajow odzywek ciezko to okreslic - dziala calosc i to jest najwazniejsze Sene... nie pisalem w niczym innym no mam tak zwany chroniczny brak bicepsa )) teraz staram sie to nadrobic, bo w koncu (jak to w Lodzi mowia) [...]
[...] i nauczaj bo narazie to ty mnie rozmieszasz gdyby nie to ze nie ma tu sie co smiac. krzywde glupimi pogladamy mozesz robic sobie a nie osoba ktore przychodza tu po pomoc, sory bardzo zycie ejst trudne ale bedzie dziecko bez doswiadczenia doradzac innemu dziecku z jeszcze mniejszym doswiadczeniem bo z takiego czegos zadko kiedy cos dobrego wynika
[...] ciezaru by nie powodwac wiekszego cisnienia w zoladku. Na treningu bylem bardzo słaby mimo kawy i stano. Mialem na niego wg nie isc ale jak nie dziś to by go nie było kiedy robic a lepszy taki trening jak zaden. Gdyby nie ta grypa zoladkowa gdzie 2 dni nie jadlem prawie nic to trening bylby na 100% lepszy Zmieniony przez - Hekade w dniu [...]
[...] przychodziła z tygodnia na tydzień. W składzie tych suplementów nie ma ZADNYCH zbędnych składników które by nie wspomagały wysiłku czy nie nasilały efektów. Pewnie jeszcze kiedyś zrobię nie jeden cykl na takim składzie supli jaki był użyty do testu :-) Wymiary: przed / po *waga: 75 - 83 (+8kg) ramię L:38.5 - 39.5 (+1) P:39 - 40 (+1) Udo [...]
[...] udazenie serca :) ja mam taki na rower (oczywiscie nie POALAR, kasa:) pokazuje mi tetno, ale bardziej go traktuje jako licznik rowerowy. Jak sie zna swoj organizm to wiesz, kiedy w jakim zakresie wysilku jedziesz i nie musze patrzec, zeby wiedziec ze zaraz mnie "odetenie". przygotowujac sie do eS wydaje mi sie niepotrzebny, tu [...]
[...] mężczyźni są nieco wyżsi od kobiet. Młodzież osiąga pełny wzrost dorosłych ludzi pomiędzy 16 a 20 rokiem życia. Co do Zębów Mądrości masz troche racji bo nie ma reguły na to kiedy zaczną sie wyrzynać Ja napisałem tylko kiedy najcześciej zaczynaja rosnąći sie pokazywać ale przecież nie u wszsytkich musi być tak samo Tu nie ma reguł. U jednych osób [...]
no kilku jest znajomych co rozumieja ze psycha zryta to zalezy kiedy ale czasami mi sie rozne fazy wkrecaja niepotrzebnie. jest jeden kolega co koksuje drugi co sie tez niewacha zeby w morde dac trzeci kierowca z autem kumpel z wojska i czwarty pijaczek zaczepa. a tak to reszte tylko tyle co znam
[...] ale Ci powiem że te wytrzymałościowo-siłowe i wytrzymki BARDZO dobrze mi zrobią bo już widzę że nabrałam i szybkości i wytrzymałości. Dopiero po konkursie zacznę robić więcej kilometrów. Moje zapotrzebowanie obliczone- 2300kcal może więcej palę w dni kiedy mam siłowy + bieganie (3xtyg) albo mój organizm nie zorientował się że przestałam karmić
[...] łapę - łądną widać że ćwiczysz a mi się patyki zrobiły a nie o to chodzi w konkursie i mi też nie na tym zależało. Martucca, Ann. Milena -dzięki, pozamieniam owoce, dorzucę owsianych i strączków. Marta w sumie tak jem chyba od 6dni od kiedy zmieniłyśmy rozkład więc tej fruktozy dużo nie wpadło. Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-21 21:00:38
[...] 2 dni przed miałam rozstrój żołądka i chciało mi się wymiotować ze strachu i tak u mnie ze wszystkim każdy głupi egzamin na studiach, szukanie nowej pracy, każde zdarzenie kiedy wiem, że ktoś mnie ocenia wszystkim się przejmuję zamiast wyluzować czasem i mieć w dupie co inni o mnie myślą, melisę to powinnam zaparzać w termosie i nosić wszędzie [...]
[...] teściu coś tam do mnie zawołał i chciał koniecznie coś odemnie, wrzasnęłam tylko "NIE TERAZ" i sobie poszedł tak się wkurv że od 10obwodu to nawet nie zauważyłam kiedy czas zleciał a serducho waliło na maksa -czasem sama się siebie boję ----------------------------------------------- 25 czerwca DNT MICHA Zmieniony przez - terco w dniu [...]
UFC 257: Poirier vs. McGregor 2
