[...] mówi coś o Wandzie nokautowanym przez Colemana. Na Sherdogu było już to omawiane , krąży tam jakiś film (nie ten z amatorskiej kamery) na którym dobrze widać ,że w momencie kiedy Coleman zaczął machać cepami Wand był już na ziemi za sprawą Baroniego. Baroni zaszedł Silvę od tyłu. (Dobrze widać na zdjęciach na sherdogu w temacie Shoto Panama w [...]
[...] na mnie dość mocno działa. Czasami po jakimś napoju energetycznym pół nocy spać nie mogę. Kawy w ogóle nie pije. Herbat również zadnych nie pijam. Spalacz zamierzam kupić kiedy już nie będzie leciał fat. Ale o dziwo po tylu miesiącach(od sierpnia - 131,9kg) ciągle bardzo równo idzie. Średnia poniżej 1kg/tydzień. Jeszcze mam pytanie. Zależy mi [...]
[...] rozsądkiem jest unikanie ćwiczeń typowo siłowych na siłowni. Kiedyś to zrozumiesz Dobrze że masz zapał i chęć to walki z żelastwem , ale na to przyjdzie czasz. Wtedy kiedy twoje stawy będą już w miarę gotowe na takie obciążenia. Znam wiele przypadków co zaczynali w wieku 15 lat a teraz mają 18 lat i już mają kłopoty z stawami. Nie ma co [...]
no i są takie dni jak dziś kiedy za chiny ludowe nie można w siebie jedzenia wcisnąć miałam dziś wolne, więc mogłam pospać do 10 i już jestem jeden posilek w plecy zjałam o 10 potem o 14, i o 17 mam wrażenie że wyglądam jak piłka, a węgli zjadlam tyle co w 2 łyżkach płatków ja się chyba od ww odzwyczaiłam i teraz mam problem żeby je jeść mam [...]
Widziałam Nasz przewodnik okazał się sędzią skoków, który zna osobiście Małysza. Zresztą kiedy my jedliśmy lody na rynku w Wiśle , on gdzieś tam na uboczu spotkał przemykającego Małysza ... co za niefart Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2009-09-28 19:41:32
[...] 2x/tydz to albo byla za slaba regeneracja albo mi nie podpasowal, bo szlo mi ciezko i tylko sie z tym meczylem. Split boksera i staska jest fajny jak dla mnie, ale regresy po 24powt dla mnie tragedia, daloby to rade jakas zastapic lub moze zupelnie inna ilosc powtorzen ulozyc, ko cwiczenia mi odpowiadaja. I do kiedy cisnac tym planem co teraz?
Kiedy poczujesz ze przerwa jest konieczna to ja zrob, robienie co 6-8 tyg. mimo tego ze robimy ciagły progres nie am sensu. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-02-04 18:10:56
Faktycznie w dziale olimpu sie troche zmieniło od kiedy ja robiłem hst, Wtedy sporo tematów było o hst. Ale jest jeszcze strona perfectbody.pl i tam jest seria artykułów 'Trening ukierunkowany na hipertrofie' i to jest chyba 5 artów na temat hst. Dodatkowo kiedyś był taki temat w pb "hst q&a" i tam były wysyłane pytania do twórcy HST Bryana [...]
[...] hantlami 2s 15powt 45kg(łacznie) 5. Łydki metodą SZOPREXA- 3 obwody 6. Brzuch Dzisiaj poszła 1 dawka SFD Pure Power, mrowienie od beta alaniny nie było takie jak za 1 razem kiedy brałem ten środek, ale twarz i tak szczypała. Ogólnie co mnie cieszy było łatwo! Przysiad mogę dowalić na następny trening ze spokojem :-) Temperatura też nie [...]
od kiedy warszawa ma 50tys mieszkancow? swoją drogą jest godzina 13 a ja jeszcze dzis nic nie jadlem mam 2 puchy tunczyka ze sobą chyba musze sie przelamac lada moment hrhrh edit nie doczytalem, tego co masz w profilu skoro mieszkasz w palestynie to juz wszystko jasne Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-17 13:09:57
>Mr kultura smiec to jstes ty - NIE DLA KONFIDENTOW !! Luk122 - słowa 'NIE DLA KONFIDENTÓW' ślicznie jak na dłoni obrazują jak tkwisz mentalnie w minionej epoce, kiedy to Milicja i ZOMO były faktycznie służbami reżimowymi a ich działania miały najczęściej mniej wpólnego ze sprawiedliwością niż z zamordyzmem i zwalczaniem opozycji. [...]
[...] powinien być w stu procentach wspierany przez Malezyjczyków, przez osoby prywatne bądź przedsiębiorstwa, by one mogły zapewnić mu sukces.” „Od chwili, kiedy we wrześniu nasz premier ogłosił powstanie 1Malaysia F1 Team dokonaliśmy, co przyznaję z nieukrywaną radością, znaczących postępów. Samochód został zbudowany od podstaw [...]
Front lever bite 2 sekund na drążku, zaś kiedy tylko mam możliwość przejścia pod takim elementem(coś w stylu framugi równoległej do podłogi z kantami, ciężej jest utrzymać FL, bo palce cisną i tylko nachwyt wchodzi w grę), wtedy tylko to próbuje sobie zrobić. Pompka podparta do planche -> 1.Pozycja do normalnej pompki z nogami na krześle [...]
[...] co z czym, ile i jak brać. Do cyklu mam: H-drol 2x = 120caps Omega-3 120caps Esentiale forte 50caps (ponoć to do cyklu) Hepatil 40 caps (a to na regeneracje) clomid - ale mam zamiar zapodać tylko listek i jeszcze dokupie jakieś mono 500g albo ZMA na podtrzymanie? tu doradzcie i od razu kiedy to zacząć brać. Za dobre rozpiski daje SOGa ;)
[...] to roku jest? I jeszcze mam pytanie po co tu wrzucacie nie swoje foty i jeszcze ktoś za to daje sogi i dla kogo są te "prace" z klarka kenta, Colter kto ty jesteś, sie lansujesz nie wiadomo po co kogo obchodzi kiedy idziesz malować, szkoda że cię nie złapali. I może chociaż jakieś komentarze do tych fot, czemu akurat te wstawiacie.
[...] na trenie, enanie i winie. pierwsza polowa cyklu to delikatne masowanie ze zdrowymi zasadami zywieniowymi druga polowa wjezdza wino i robie lekka wycinke. pytanie takie: kiedy lepiej zarzucic to DNP. na poczatku czy pod koniec cyklu SAA i na jak dlugo Waze teraz 78kg, pewnie podbije do 82-83 wzrost 179. cel- sylwetka fitnesowo plazowa i [...]
[...] go skasowałem bo ja nie chce się kłócić bo to nie o to chodzi, ale powinni się ci się wypowiadać co spróbowali i robią to dla siebie bez pimpowania towaru kowal widze że też już łapiesz na rozbieżnościach naszego eksperta ja mam to sam zwłaszcza kiedy poczytałem kolegi wpisy na innym forum Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-15 18:17:00
zrobimy skany atestow : DSM , Carberry, Sabinsy i innych po czym wrzucimy je na dział ihs ..... po czym znajdzie sie odp ze skany to każdy moze posiadać... przecież nawet kiedy podamy adresy firm kofekcjonujacych ... padnie odp : a skad wiadomo ze to tam robicie ? po podaniu skanu faktur za konfekcjonoanie , padnie odp : taki skan to ja tez moge [...]
[...] Niestety w najbliższym czasie na siłownie nie będę miał czasu (piwnica też odpada). Pozostaje mi zatem przeprowadzić eksperyment jw. albo czekać nie wiadomo do kiedy (a zegar tyka :-( ) M.in. dlatego nazwałem to eksperymentem: nie chodzi tylko o wiek ale także o ograniczone "zasoby/sprzęty" treningowe. Co do deski i taboretu: [...]
[...] czuje glodu to go omijam,chodze szybciej spac wiec glod mnie nie zaatakuje przed polnoca moje uproszczona wersja pracuje w godzinach 12-17(18) stad tez taki rozklad godzin kiedy jem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f77b067fa04a29ae88b37ba9375955.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79b3e6a518f14ec2a98a1a295e02200c.jpg [...]
Shogun vs Coleman - dyskusja po walce
