co i kiedy

Mam straszną deprechę, kiedy nie ma słońca, po prostu nie chcę mi się żyć. Wstawanie o 5:20 nie robi mi specjalnej różnicy, i tak już 21-23 zaczynam zasypiać. Wszyscy przeżywają te godziny bardziej niż ja. Dzisiaj niespodziewanie przyjechał brat mamy mnie odebrać (taki trochę dla mnie starszy brat) ze szkoły z babcią (nie taką wiekową ;)) myślę, [...]

[...] połączenie najbardziej proste ale tez smakuje superhiper, do tego jogurt grecki ach :D Rano tak patrze i mi ladnie zyly wyszly i to jeszcze nic ale fajnie by bylo jakby kiedys tam daleko daleko w przyszlosci wygladaly lepiej na porzadku dziennym :p http://www.iv.pl/images/82714545369927812962.jpg [...]

[...] ostanie pytanie najwazniejsze: na denku miarki mam podane 29.6cc ;O a wyczytalem ze w zalaczanych miarkach jest 18.5cc = co to za miarke mam? ;/ prosze o porade ewentualnie kiedy jeszcze go brac jezeli biore za malo (ewentualnie dokupie puche lub puche energaiza), jak z ta miarka? (1 miarka to jedna porcja?) i czy rozrabianie z mlekiem a woda ma [...]

[...] całym świecie. Informacje przedstawione tutaj pozwoli pochodzą z czystych cyklu, zachowując swoje zyski, wzrost twój popęd płciowy, a także ukazać się czujesz zdrowszego niż kiedykolwiek mieć przed. Zanim dotrzemy do szczegółów chcę ilustrują kilka poważnych problemów ze średnią PCT protokołu -- Mega-dawkowaniem SERMs Nie ma wątpliwości, że [...]

No no Oli to dla mnie idol juz od czasow dziecinstwa... najgorecej wspominam LM 00/01 kiedy to Bayern wygral puchar a final jak i wiele meczow fazy grupowej byly popisami Kahna... Kiksy sie zdazaly nie ma co ukrywac, ale wyciagal tez takie pily ze szok. J.w żywa legenda przynajmniej w tym temacie sie zgadzamy, djcuba

[...] amatorskiego boksu. Nie jesteś już zawodnikiem? zostajesz trenerem, albo dalej trenujesz, lub odchodzisz z powodu kontuzji. Podobnie jak w Kyokushin. "po pewnym czasie,kiedy schodzisz juz z tego peaku umiejetnosci - po prostu sie konczysz -a ten sport razem z toba." Jeśli już nie jesteś wyczynowcem, zostajesz amatorem. Po prostu nie [...]

Dobry temat, tylko nieco może po 5-15 strony odbiegł mocno od założeń jakie miał. Te 10 stron przypomniało mi podobne dyskusje kiedy firma IHS weszła na rynek. Nawiążę tylko do kilku kwestii z prywatnej strony. Sam pamiętam czasy kiedy myślałem, że słynne białko "znanego kulturysty" jest rewelacyjne bo świetnie smakuje i super się rozpuszcza itd. [...]

[...] rozdzielajac trening,do tego w dni wolne robi aeroby 2 razy dziennie po 20 minut tez tak zrobie aeroby,mozna tak?ze w dni wolne aeroby 2 razy dziennie po 20 minut?tylko kiedy?tj.o jakich porach?bo chyba nie na czczo na masie? dzieki za rady kermit,cezary di treningow sam se dobralem bo to proste przecierz,tam gdzie 5% jest na dane cwiczenie [...]

Co sądzicie o tym artykule? http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic Czy w moim przypadku, kiedy moja redukcja trwa już nie całe 2 miesiące mogę sobie pozwolić raz w tygodniu na cheat meal? Mój następny cheat meal będzie dosyć "obszerny" bo wypada w wielkanoc, kiedy będę [...]

[...] a ja z kumplem spóźniliśmy się. Zanim dotarliśmy do grupy, minął prawie cały dzieą, ale wycieczkę zaliczyliśmy. Odbyliśmy wycieczkę w drodze na wycieczkę (śmiech). R: Czy kiedykolwiek paliłeś papierosy ? J.D.: Nie, nigdy. Wielu kulturystów popala, ale to nie dla mnie. R: Co zacząłeś robić po skoączeniu szkoły ? J.D.: Zająłem się handlem [...]

[...] :-) W Nowym Roku na razie 2 spokojne spacery zaliczone, a jutro trzeba już podkręcić tempo, bo takie spacerki są fajne ale formy na nich nie zrobię %-) Dziewczyny pamiętacie kiedy wasze maluchy zaczęły lepiej/dłużej sypiać w nocy? Ja w sumie nie narzekam,bo młody przesypia z reguły od 3 do 5 godzin ale mimo wszystko... |-O Często,żeby się trochę [...]

[...] sam, piąta 2) gdzieś przeczytałem że w FBW 5x5 lepiej jest robić stałym ciężarem serie (robie tak we wszystkich ćwiczeniach procz martwego i przysiadu w jeden dzień, kiedy robie martwy przysiad mam lekko i dokładam co 10 kg, kiedy nie ma martwego robie ciężko 5 serii stałym ciężarem) Zmieniony przez - dorszu94 w dniu 2012-03-07 15:28:14 [...]

hehe, kiedys, jeszcze za nastki, kolezanka (obecnie instrumentariuszka w szpitalu) probowala mi sprzedac myk na schudniecie za pomoca autosugestii. Wiecie, brainwave, dudnienie i te sprawy. Albo ja nie jestem dobra w te klocki, albo to nie dziala %-) A u mnie czasem działa. Dawno temu , kiedy miałam lekka nadwagę i zależało mi na zrzuceniu paru [...]

[...] siłę Ci chodzi? Czy siłę uderzenia, rzutu, duszenia (specjalną), czy siłę w rwaniu, podrzucie, przysiadzie, czy wyciskaniu (ogólną). Albo jedno, albo drugie. U sportowców, kiedy rozpoczyna się makrocykl na początku stawia się na siłę ogólną, a potem w miarę zbliżania się do zawodów finałowych, kiedy osiągamy szczyt formy, maksymalna jest siła [...]

[...] tak ładnie się prezentują na zdjęciu/-)_ no jak trzeba to trzeba, frużeliny nie wszystkie moje, bo kilka dla babci, bo jej strasznie zasmakowały i się pytałą ze 3 razy "kiedy będziesz zamawiać?" :-D Mistrz drugiego planu z chęcią pewnie by zjadł te tortille :p oj tak, swojego nie bardzo chce jeść, ale jak ktoś je to wszystko by wciągnął :-D

[...] pracują ,ojcowie w robocie lub co gorsze za granicą. Co zrobić z dzieckiem?.Tak że to różnie bywa.Druga sprawa wszystkie choroby typu grypowego najmocniej zarażają innych w okresie bezobjawowym kiedy jeszcze nie ma ani gorączki ani innych objawów.Tak że zdrowiej i wracaj do treningu nie ma co się wkurzać niektórych spraw nie przeskoczysz.

E tam raz na dwa tygodnie, jedź cały czas bo w tłuszczach moc i władza jest %-) 30kg spalisz nawet nie będziesz wiedział kiedy ;-) Na zbilansowanej mi ładnie leci więc nie chcę zmieniać ani niczego popsuć. A takie dni chciałbym czasami stosować nie z powodów dietetycznych tylko kulinarnych. Ale jeśli to by miało popsuć to sobie daruję, dlatego [...]

[...] superbohaterami.Oddałbym portfel,zegarek i cieszyłbym się,że jestem cały.Ucieczka w tym wypadku nie byłaby żadnym dyshonorem.Liczy się przeżycie.Ale czasem są sytuacje,kiedy po prostu NIE DA SIĘ UCIEC i TRZEBA WALCZYĆ.Ważnym jest,by nie przecenić swoich możliwości.I Herkules d..a,kiedy wrogów kupa:))Jeśli walka jest nieunikniona-ja [...]

[...] x2 i sie mozna bylo poczuc jak przecinek i jakby sie nic nie cwiczylo przy Nim 8-) Trening na plus, pompa straszna, wczoraj z ciekawosci wieczorem na wage wszedlem i 96 kg 8-) 8-) jestem ciekaw kiedy sie ta waga unormuje hehe ustalilismy poki co ze jednak nic nie zmieniam w diecie i nie dokladam wiecej zarcia ;-) a szkoda bo glod wilczy }:-(

[...] z jogurtem Spożyta woda: ~2 litry Odstępstwa od diety: brak. Komentarz: Dieta utrzymana. Jeśli chodzi o czas posiłków to nie zapisałem całego, bo idę do pracy i nie wiem kiedy będę miał przerwę żeby to zjeść - a jest co jeść. Zobaczymy. W każdym razie nie jest źle, gorzej z wypitą wodą ale wezmę też pokaźne ilości, więc do 3 litrów wypić [...]