co i kiedy

[...] HDL (dobry) 38mg./dl norma 30-65 LDL (zly) 131mg./dl norma 90-150 wiec nie jest tak tragicznie ale zdziwil mni poziom TRÓJGLICERYDÓW 411mg./dl kiedy norma 40-160 co jest??????? no i Enzymy G.O.T 42 U.I./1. norma 0-34 G.P.T 75 U.I./1. norma 0-43 pozatym wszystko w normie! Niewiem czy sie bac czy co ? Wiem [...]

[...] co mi sie niedawno wydarzylo, zapewne zaintersuje to wszystkich bioracych albo czysta albo tussi,tak wiec..od jakichs 3miesiecy biore nieregularnie mix tussi+aspiryna+kawa kiedy mam duzo nauki, od jakichs 2-3 tygodni zaczalem odczuwac silne bole miesni i stawow, w zwiazku z tym ze mam fiola na punkcie wlasnego zdrowia niemal od razu udalem sie [...]

Witam Po krotkiej przerwie ok. miesiecznej chcialebym zaczac nowy cykl Wiadomo, ze nie zaczne go od razu tylko po jakims czasie, kiedy to moje cialo zacznie powracac do dawnej kondycji. Posiadam juz kilka supli na owy cykl, lecz jednak chcialbym sie poradzic osob zgromadzonych tutaj jak oni widza rozpisanie tego wszystkiego. tak wiec, suple to [...]

[...] produkty Carne Labs działają super pod tym względem. mam 100 pln na wydanie, co będzie najlepsze? zastanawiałem sie nad aminkami w płynie 1000 ml jaka dawka będzie dobra? kiedy brac? zalezy mi nad tym zeby powstrzymac katabolizm rano (waga 85-90 kg) /szczególnie post kieruje do Marka C. bo wiem ze testowal. Zmieniony przez - mm90 w dniu [...]

[...] gęstości. 1-9 cypio 250 mg e2d 1-7 npp (zaczac od 50mg e2d i zwiekszać?czy odrazu 100mg e2d?) 8-12 prop 150 mg e2d (zejscie w ost tyg) 8-13 wino 40mg ed jak i kiedy hcg ? myslałem zeby w 8 tyg 1500 e2d i potem w 13 tyg 2000 e2d ? W trakcie cyklu bede obserwował pas i w razie czego zmniejszał węgle i podbijał tłuszczami. moze [...]

[...] Zażywane suplementy : witaminy, kwasy omega 3, białko Ostatnio przerabiany plan: Split 3 dniowy 2 miesiące temu ważyłem 90kg, Udało mi się schudnąć 9kg. I nie za bardzo wiem kiedy zakończyć redukcje, wydaje mi się ze mam za mało mięśnia żeby ja dalej ciągnąć bo pozostanie tylko skóra i kości :D Dużo czytałem w internecie, tu na forum, ale nadal [...]

[...] paitek nogi przysaid 4x8 rzymski martwy ciag 4x8 przysiad bulgarski czyli z wykroku 4x8 wspiecia na ludki 4x20 dodam ze nie robie progresji cwicze jednym ciezarem zwiekszajac go co 2-4 tyg kiedy juz mi dobrze idzie chcialbym zeby moim priorytetem byly nogi czy w tym programie moga nogi pozytywnie puchanc? prosze o ocene i podpowiedzi dziekuje

[...] jakichś 2 miesięcy trenuje systematycznie, wcześniej z przerwami (praca na sezon itp) Mogę podac przykładowy jadłospis ale to raczej nie ma sensu bo wiem jak się odżywiać i kiedy. I jeszcze jeszcze dwa pytania. 2. Określam swój status jako początkujący FBW, push pull czy split? 3. Jak to jest z dodawaniem kalorii na masie? Co 2 tygodnie dodawać [...]

[...] jezeli ktos wie na jakiej stronie bedzie taka klasyfikacja to bardzo bym prosiła o podanie ... ... a i jeszcze dobija mnie to ze nie ma nic na temat 2011 roku gdzie co kiedy jakie zawody ; / ________________ wiem wiem trener by mi powiedział wszystko ale jak juz jestem tu na forum to sie spytam a jezeli nikt nie odpowie to dopiero [...]

[...] ciężary. Robie 50kg sztangą 4 serie po 10 myślę że to trochę za mało jak na mój wiek (19 lat). Myślę żeby wziąć jeden cykl mety lub np. Masakre. Zależy mi na zwiększeniu siły nie chcę znów inwestować paru stów i nie widzieć efektów, ale chcę też wziąć coś co zbuduje mięsień i zostanie, a nie zniknie kiedy przestane trenować. Dzięki z góry.

[...] Kupiłem ostatnio EFEDRYNĘ w ampułkach i nie wiem dokładnie jak to brać. słyszałem że co 3 dni razem z kofeiną i aspiryną(polopiryna) i oczywiście aeroby Pomórzcie mi warze 100kg przy 182cm wzrosru wiem że o efedrynie było już dużo ale nic o efedrynie w strzałach(ampułkach)napiszcie jak to brać w jakich dawkach kiedy i jak czesto Rośnijcie zdrowo

[...] oraz tuluw, zeby bylo symetrycznie :P Nogi mam dosc mocne bo gram czesto w pile. Ale teraz kakretnie moj problem bo powiedzialem czego nie uzyskalem a co uzyskalem : brzuch. kiedy patrze w lustro normalnie klata prosta a brzuch wystaje, normalnie posikac sie mozna :P Co radzicie robic, narazie robie papeczki, jakies ciezarki dzwigam i ogolnie [...]

[...] bo praca na rano, prosze odpowiedzcie na moje kilka pytan dotyczace tego: 1.czy lepiej biegac rano czy wieczor aby spalac tluszcz? 2.jesli biegam wieczorem np o 20.00 to kiedy zjesc ostatni posilek przed bieganiem i co jesc po bieganiu? mam do dyspozycji bialko kreatyne i carbo 3.czy biegajac 3razy w tyg po 40min do 1godz moge spowodowac ze [...]

Drodzy przyjaciele zwracam sie do was z prosba o porade. Mam 120 kapsulek hmb Olimpu i 2500g Hitec Protein(90 % bialka). Jak to brac??? Kiedy i w jakich ilosciach. Ja to wymyslilem tak: Wstaje i naczczo 1 kapsulka hmb(godz 9) biegam naczczo przychodze jem sniadanie + protein(2 łyzki stolowe w kubku mleka) + kapsulka TRENING na silowni (godz 11) [...]

[...] na które znam odpowiedz ale chcem sie upewnic czy mysle dobrze: Jak utrzymac mase po cyklu ? bo z tym mam zawsze problem mozna powiedziec ze praktycznie krece sie w koło bo kiedy urosne po cyklu utrzymuje t przez góra 3 tygodnie potem znów spadki i tak w koło ...nie potrafie utrzymac masy... a to dlatego bo: - po cyklu mam mniejszą motywacje - [...]

[...] człowiekiem". Sa to męższczyźni w wieku 11 i 9 lat a ja jestem ich tatusiem. Pytanie: - jak pokierować treningiem, aby nie wyrządzić im krzywdy? - kiedy rozpocząć trening siłowy? Z racji faktu, że sam jestem osobą początkującą, chętnie nawiążę stały kontakt z osobami o dużym doświadczenie w treningu dla " małych " [...]

[...] z full osprzętem Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (full osprzęt siłownia) Dieta : Staram sie stosować 10 zasad żywieniowych Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko ostrowia/Xpand/creatine Co do odżywek prosił bym o wskazówki kiedy powinienem je zażywać Zmieniony przez - repet w dniu 2008-07-07 16:43:52

[...] mi zimno. Gdy jest ciepło / po jakiejś chwili, robią się takie spłaszczone jakby, napuchnięte. Dwa pierwsze zdjęcia są gdy stoi są normalne, dwa kolejne w przybliżeniu - kiedy sutki są już dziwne. Czy wygląda to bardziej na lipo czy gino? Wiek - 22 lata. /SFD/2020/6/29/6507a369ce3a4e81a6285c0e30c54a29.jpg [...]

Witam! 1 .WIEK: 13 lat 2 .WAGA: 33 kg 3 .WZROST: 155 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: --- -Klata: --- -Udo: --- -Talia: --- 5 .STAZ NA SILOWNI: brak 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwykle przybranie masy, urosniecie - stanie sie normalnym... 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) --- 9 [...]

[...] jeździć najwięcej, więc nie oczekuję efektów w tym roku. Chciałbym zacząć jednak już teraz, by w następnym sezonie być już zmienionym. Pozdrawiam, załączyłem foto z grudnia, kiedy dopiero wracałem po kilkumiesięcznej przerwie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5ccd30ca1934bd08b91243276ecbc76.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56ded07d016b4e26973eebbfd2776a9d.jpg