[...] napisane zeby brac 1 tabletke na 10kg masy ciala przy czy mjedna tabletka ma 800mg wiec czegos tu nie qmam a nawiaze jeszcze tylko ze takie dawkownia nak na pudelku zostalo potwierdzone przez was wszystkich tutaj kiedy zadawalem pytanie i tak samo nie konieczne bylo branie BCAA po treningu gdyz lepiej zastapic je dobrym posilkiem bialkowym ...
1. Biore codziennie preparat multiwitaminowy z minerałami (raz dziennie) i nie wiem kiedy mam go brać?? Przy posiłku? Rano, czy może w innej porze? do śniadania może być. 2. Zastanawiałem się nad kupnem pasu neoprenowego (wyszczuplającego) Czy Waszym zdaniem warto? Nosić go tylko w czasie treningu? nie warto. 3. Co myślicie o treningu brzucha z [...]
nie chwale ani nie zale no ale nie kazdy musi charowac jesli ktos ma inna pasje to dazy do tego by jak najlepiej ja spelniac a teraz jezeli mialbym np charowac po 10 godzin to co mi po tych cwiczeniach kiedy nawed dobrze nie da sie zjesc w niektorych pracach a co mowic o odpoczynku i dobrym treningu.
[...] bo grają naprawdę ładnie i imponują mi swoją grą w tym sezonie, ale nie żebym był od razu ich fanem. Śmieszy mnie postawa, o której ktoś wspomniał. Ja na przykłąd OD ZAWSZE kiedy interesuję się futbolem (od 8-10 roku życia jestem fanem FC Liverpool). Na początku czętsto byłem wyśmiewany, bo co to za klub FC Liverpool dla ludzi co całą swoją [...]
Ja zawsze kibicowałem Barcelonie zwłaszcza kiedy grał tam Patrick Kluivert pamięta wogule ktoś?Ale teraz też jest spooko skład zwłaszcz z Ronaldiho tylko szkoda że Kluivert niee ma formy i go dali za darmoche do Newcastle a jeszcze 3 lata w tył nie stać by bylo ich na jego zakup ale co tam każdy sie kiedyś skończy (patrz Rivaldo)Barca teraz jest [...]
Bo tam sa ludzie zdecydowani, ktorzy nie boja sie zaryzykowac, odwazni a wywodzi sie to z genetyki. Kiedy ludzie zaczeli kolonizowac ameryke to kto tam jechal? Ci co nie bali sie ryzyka, chcieli na nowym swiecie zalozyc swoj dom, jechali tam choc nie wiedzieli co ich czeka. A ludzie bojacy sie zaryzykowac zostawali w europie. Potem nie bali sie [...]
[...] wygrać walkę. Za pomocą swojego prostego, Strickland metodycznie rozbijał Hermanssona w stójce. Pierwsza runda była bardzo wyrównana, ale różnica powiększyła się w drugiej, kiedy Strickland powalił Hermanssona. W 3. rundzie Hermansson nieco bardziej rozpuścił ręce, ale nie był w stanie zyskać przewagi nad cierpliwym i precyzyjnym Stricklandem. [...]
[...] tak zawody były bardzo fajnie i dobrze zorganizowane mam ponad250fotek a wszystko dzięki pewnemu radiu co było sponsorem zawodów fajnie tak przypomnieć sobie stare czasy kiedy stało się na scenie i wygrywało zawody:)Byłem w miejscu dla mediów i mogłem cykać i cykać fotki z najbliższej odległości.Ale też musiałem pomagać w robieniu materiału [...]
Jeśli zależało by mi na tym żeby jak najwięcej wziąć w np. uginaniu przedramion podchwytem na biceps to oczywiście nie, ale ja oceniam progres po tym że rosnę wtedy kiedy zrobię dobry trening (i oczywiście dobrze zjem), dobry trening jest wtedy gdy są zakwasy od dnia następnęgo, a zakwasy mam zawsze jak zmieniam ćwiczenia jak napisałem. Gdy robie [...]
wiem wiem :( Pierwsze 3-4 miesiace mojejgo odchudzania to brak wiedzy totalny,miesnie lecialy,malo kalorii,zapewne efekty yoyo gdzies by byl w koncu. I tak do grudnia 2009 kiedy to ulozylem diete z prawdziwego zdazenia(poczytalem SFD) i powoli podbijalem kaloriie z 1600 do 2600 teraz i uniknalem YOYO :D W danym momencie staram sie dalej redukowac [...]
[...] w sumie taki osobnik musi być zdecydowany, pewny siebie, sprawny i pełen samozaparcia a tych cech zwykle brakuje przeciętnym ludziom. Nie ukrywam też że na pewno milsze jest kiedy panienka obcina cię pożądliwie wzrokiem, niż podśmiewa się z koleżankami. Do tego dochodzi fakt że dzięki temu może nie tyle można dać komuś w***dol co samym wyglądem [...]
większość w dziale odchudzanie twierdzi że pora kiedy jemy nie ma znaczenia, liczy się bilans na cały dzień, więc jeśli jesz w ten sposób to jest OK piszesz że masz BF na poziomie 25% oraz że kiedyś schudłeś 44 kilo, coś mi się nie chce wierzyć w ten BF, najlepiej wrzuć zdjęcie poglądowe jeśli faktycznie przy wadze 110kg masz 25%BF to dieta jest w [...]
[...] gdybys napisal mi cos wiecej o tej silce!Tzn chodzi mi o sprzet,co tam dokladnie jest oprocz laweczek>modlitewnik,atlas,brama??? i jeszcze jedno>czy ta silka jest platna czy za friko i mozna przychodzic kiedy sie chce w ciagu dnia,czy jest otwarta w jakichs specyficznych godzinach?z gory bardzo dziekuje i pozdrawaim!ps.co studiujesz?
LeeJaeodong , co z ma dieta juz sie pogubilem jest ok czy nie? Dorzucic bialko i bcaa jakies? / jezeli tak to kiedy bcaa tylko przed aerobami czy przed silowym tez? Pzdr.
nie patrz tak na to co kiedy można, ważny jest bilans całodzienny i tygodniowy, jeżeli masz określoną ilość białka a dopiciem odżywki przekraczasz to po co chcesz ją pić? druga sprawa to komfort na treningu, który właściwie jest jedynym elementem warunkującym to co jemy przed lub nie, jedni bez normalnego pełnego posiłku nei wyobrażają sobie [...]
[...] zamiast się porządnie trawić), w późniejszym etapie straciłeś apetyt, bo układ pokarmowy był nadwyrężony. Na dobrej i łatwo przyswajalnej diecie powinieneś mieć apetyt i jeść sporo bez problemu. Organizm ma to do siebie, że kiedy pakuje się dużo jedzenia, ale niewłaściwego, to zaczyna się przed nim bronić, co objawia się utratą apetytu.
tak czytam ze polecacie w domowych warunkach FBW, fbw w domu jest lepsze od splita ? ja caly czas w domu cwicze splitem ostatnio od kiedy nie chodze na silownie i teraz sie zastanawiam czy nie zmienic na FBW co za tym przemawia ?, aa od siebie jeszcze dodam ze rozpietki jednoracz mozna robic na krawedzi lozka ale nie wiem czy nie mija sie to z [...]
Sam będziesz to leczył? To powinieneś wiedzieć kiedy i po co robi się te badania. A może jednak będzie jakiś dobry ortopeda? Jeśli tak to pozwól mu obejrzeć kolano a potem zdecydować o tym czy będzie potrzebne jakiekolwiek badanie obrazowe.
[...] cóż, dorsz nie jest idealną rybą, to drapieżnik, kumuluje toksyny wodne, raczej bym unikał. Moja polityka względem supli omega 3 jest taka, że lepiej dmuchać na zimne. Wolę kiedy olej jest na bazie sardynek, sadreli, ewentualnie szprotów. To małe ryby, o stosunkowo krótkiej długości życia. No, ale jeśli suplement przeszedł filtrację molekularną [...]
waga +7.5kg. pas -5cm ?? i to wszystko w 2tyg?? niesamowite, heheh.... a estry czasem dobrze zmieniac ale na pewno nie co 5tygodni, w momencie kiedy zaczynaja sie wlasie bujac... tak z ciekawosci...napisz cos wiecej o swojej diecie. Zmieniony przez - wallywally w dniu 2011-02-02 22:23:15
CHEAT MEAL by Akop
