Pudzian wyjdzie poza poziom freaka kiedy przestanie walczyć z DVD i Sappem. %-) nie ma w tym nic tajemniczego. Koniec z heroicznymi eposami Chrystjana o Słowiańskim wietrze też by się przydał, ale to detal. I nie ma co się napinać, ani wymyślać hangarów, zwłaszcza że wiedza na temat MMA, poza tym że istnieje na razie za bardzo nie wzrasta. ;-)
[...] co ty kurcze robisz, Dudi?! - Zawołał Janas do Dudka, który oparty o słupek wertował słownik polsko - angielski. - Szlifuję angielski. Jak Rossi strzela, to jedyny moment, kiedy nie muszę nic robić - odparł Liverpool'czyk - Och Dudi, Dudi, ciebie się zawsze żarty trzymają...- bagatelizował sprawę nerwowym uśmiechem Janas, słysząc szyderczy [...]
"Cwicze regularnie od kilku miesiecy zwyklym splitem (z cyklicznosci Michaila), ale trening nie przynosi oczekiwanych rezultatow - tzn. jest zauwazalny wzrost sily ale z masa kiepsko." -- to może być wina diety, tzn braku odpowiedniej diety. Jak to jest z tym jest u ciebie? "KLATKA 1.Wyciskanie na lawcej poziomej (2) 2.Wyciskanie na [...]
gastrolg, badania , dietetyk i dalsze leczenie w zależności od wyników badań przyczyn może być masa od kiedy ma to miejsce ? oze wy macie jakies pomysly co moglbym przebadac, lub co przed gastrologiem zrobic, moze unikne gwaltu analnego xd gastroskopia sama w sobie jako badanie będzie gorsza ;-)
[...] w regeneracji moze pomoc Ci jakis suplement, najbardziej znanym, lubianym cenionym, sprawdzonym - jest kreatyna gainer juz wspomniany moze sluzyc jedynie uzupelnieniu diety (kiedy nie mam czasu na normalny posilek), nalezy pamietac jednak ze gainer czy odzywka bialkowa nie jest pelnowartosciowym posilkiem, wrecz przeciwnie, jest [...]
[...] a co teraz naglę pula $$$$$$ wzrosła i nagle już mma attack 3 ? Żałosne to jest dla tego sportu. Niech jeszcze na UFC takich freaków wpuszczają to wgl będzie rozp****** dla tego sportu. Wiem , że te walki się sprzedają itp ale trzeba wiedzieć kiedy mówić "stop" Okiński mówi , że takie dziwolągi nie powinny walczyć a sam chcę walki...parodia..
[...] i oblym, a przy zablokowanym lokciu moze byc tez glowa dluga tricepsa. jka masz jakies doswiadczenie w biciu mlotkiem to wiesz ze szybkosc bardziej sie liczy niz jego masa. kiedy juz nie mozesz dodac szybkosci dodaj mu masy... W sztukach walki najwiecej sily i wytrzymalosci potrzebujesz w nogach. Poruszanie sie z obnizonym srodkiem ciezkosci, [...]
no ja sie teraz kloje co 2 dni, bardziej mnie wkurza te odliczanie co 3dni, co 5 dni....Wole bic np 2 razy w tygodniu: poniedzialek, czwartek, albo e2d. Wtedy pamietam kiedy bilem/mam bic i sie nie zastanawiam i nie odliczam. Ale wiem, ze dla niektórych to zaden problem. Mnie wkvvvrvia ;)
a czemu ten tren enan zostawić na kiedy indziej? Chciałbym wiedzieć. Ktoś mi kiedyś powiedział że ten długi ester powinno się bić co 4dni a ten krótki co 3 dni no i co 2 dni ten prop. a no i teraz doczytałem co to te hcg bo wcześniej stosowałem sam clomid, jest tu też napisane że podczas brania hcg trzeba dodać clomid lub nolvadex, i zakończyć [...]
Tormentiol jest dobry na rany zewnętrzne. Jeśli jest to rana pod napletkiem co do Tormentiolu bym się wstrzymał i na prawdę polecam wizytę u dermatologa. Mógłbyś chociaż opisać okoliczności kiedy Ci się ta ranka pojawiła
zagrożenia - tak. szczególnie dwa miesiące temu, kiedy zostałem zaatakowany nożem, z zaskoczenia i w bardzo niesprzyjających warunkach (pisałem o tym w http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=39&topic_id=23273 ). paniki - tylko raz, kiedy kumple wrzucili mnie do mulistej, rwącej rzeki. ciężkie buty, dżinsy, ograniczjąca ruchy koszula i sporo [...]
Zastanów sie jaki masz cel. Jestes młody wiec rozwijaj się przede wszystkim wszechstronnie. generelnie to nie ma takich ćwiczen jak aeroby , bo kiedy bedziesz biegł z tetnem 165 to juz nie jest wysiłek aerobowy.Biegać można poprostu w różnych zakresach tetna ktore przekładają sie na to jak ten trening bedziemy identyfikowąc. W twoim wieku [...]
[...] 6 tygodni co weekend zawsze jakas flaszeczka, kilka piwek, ale tylko raz na***ałem się porządnie i dobrze się z tym czuje. znajdz sobie kobiete albo wychodź z kolezanką, ktora przypilnuje Cie kilka razy, zebyś wiedział kiedy przestać i nauczysz się pić z głową. (no chyba ze nauczysz sie sam, ale z tego co napisales to nie umiesz przestac)
[...] między liczącymi się zawodami, w których planuję swoje starty. Cykl I Pierwszym po starcie w zawodach jest cykl, który umownie nazywam wypoczynkowym. Trwa on do czasu, kiedy uznam, że znowu mogę wziąć się do solidnego treningu. W cyklu tym trenuję 3-4 razy w tygodniu i wykonuję na każdą dużą grupę mięśniową 3 ćwiczenia, po 3 - 4 serie i 8 [...]
[...] haba i patrze koleś ma wolny slot no to się do niego załączam i wtedy po jakiś 2 sekundach pojawia się komunikat closing i ściąganie zostaje przerwane, tak jest też nawet kiedy prosze kolesia, aby mi slot otworzył i on otwiera mi slot, zaczynam ściągać i po 2 sekundach, dzieje się to samo "closing". Pytam się go dlaczego mnie [...]
[...] ze nie zda z matmy.. ale jakos udało im sie ściągnąć.. Mój brat totyp człowieka który przez całe 4 lata liceum nic nie robił.. budził sie zawsze dopiero pod koniec semestru kiedy grozili mu ndst..ja bym tak nie potrafiła.. moze dlatego ze jestem dziewczyną.. tak już jest..A co do tych zdięc to głupio mi je komuś wysyłać kogo dobrze nie znam .. [...]
[...] głównie w okresie możliwego ich deficytu w diecie (określona pora roku, wzmożony stres, wysiłek fizyczny, trudności z utrzymaniem wartościowej diety, itp) W okolicznościach kiedy trudno nam utrzymać odpowiednia wartość odżywczą diety, suplementy tego typu mogą być stosowane cały czas i nie wymagają przerwy, pod warunkiem że stosujemy je w [...]
hmm kupilem buszke nitrobolon 2 ! (500g) Starczy na PORZADNY CYKL? czy dokupic jeszcze 500g ? Jesli tak to powiedzcie mi czy musze zmienic trening? TRenuje teraz 3 razy wtygodniu Pon KLata+biceps Sroda Plecy+triceps+przedramie Piatek Barki+nogi No i niezapominam o brzuszkach :) co do nitrobolom to jakie wasze WRAZENIA PONIM BYLY ? I JAK GO [...]
KSW 19 Mariusz Pudzianowski vs Bob Sapp
