[...] bralbym ja codziennie przez miesiac albo wiecej (choc obawiam sie stwierdzenia Binia, ale mam nadzieje, ze cos o tym napiszecie). A jesli dziala "od zaraz", to bralbym ja kiedy nie chcialoby mi sie isc na silke :D PS. Pytanie to samo jak zwykle, bo ja mam chwile euforii i sam nie wiem czy dobrze decyduje :P Warto dla mnie, czy bajer?
To jak zna ktoś tytuł tej muzyki co leci podczas reklam ufc kiedy jakiś koleś rapuje a babka śpiewa refren. W dość wolnym tempie jest. Wpadła w ucho i chyba nie zasne po tej gali ;/
A co bedziesz mial badane w kwietniu? Bo byc moze cykl nie bedzie mial tu znaczenia. Policz dokladnie tygodnie kiedy Ci to badanie wypadnie... bo na odbloku tez bedziesz mial balagan w hormonach. Dolicz do dlugosci cyklu jakies 30 dni odbloku minimum. Ja krotszego cyklu niz te 12 tygodni bym nie robil... jakos sie utarlo ze prop na 1szy cykl. Ja [...]
[...] dzisiaj będzie, ale dopiero po treningu nóg, na który śmigam po 17.. Ja po prostu przerzucam większość kalorii na wieczór, bo tak mi lepiej, łatwiej i etc. :-) Nie pamiętam kiedy ostatnio kręciłam aeroby na czczo i wiecie co? Dobrze mi z tym :D Wszystko zależy od aktualnych celów. Do utrzymania formy aeroby może i nie są konieczne, ale gdy się [...]
[...] porcji !!! Wiem co mówie, ważę prawie 90 kg, mam za sobą kilka no-boosterów, ale Meso to Meso - nic się z nim nie równa, więc pół porcji na początek na pewno wystarczy. Dodam tylko, że po pierwszych kilku razach kiedy jadłem tylko pół porcji i tak działał na mnie bardzo mocno, ale niestety nie mogłem spać, więc z tym porcjowaniem trzeba uważać.
w niedzielę dieta była dowolna. Na poczatku rzeczywiscie troche schudłam z 60 do 57 kg i obwody tez troche spadły, obecnie jednak od 2 miesiecy nic sie nie zmienia, a ja coraz czesciej mam napady wilczego glodu, co jeszcze bardziej psuje moje starania w celu redukcji... Kiedy efekty byly, mialam sile walczyc ze zmeczeniemm i glodem, teraz jednak [...]
[...] ten kontrakt. Ach i ostatnia rzecz, twój film jest do bani.” https://twitter.com/HenryCejudo/status/1206292377532538880 Henry Cejudo nie walczył od czasu UFC 238 w czerwcu, kiedy to w trzeciej rundzie zdobył zwakowany tytuł mistrza wagi koguciej pokonując przez TKO w trzeciej rundzie Marlona Moraesa. Wcześniej, po szokującym zwycięstwie przez [...]
[...] Wszyscy się trochę denerwują, ale jak już tam wejdziesz, to jest tam tylko kolejna osoba. Zachowywał się na początku tak, jakby zaakceptował porażkę, rozmawiał ze mną, a kiedy wrócił do domu, udzielał wywiadów i mówił te wszystkie bzdury. Je**ć tego faceta.” Pomimo krytyki Marlona Moraesa, nadal istnieje duża szansa na to, że Jose Aldo [...]
Nie jestem już pomału w stanie znosić tych tematów i w zasadzie odpowiedzi na nie. Dlaczego za każdym razem kiedy ktoś sie pyta o trening to wyskakujecie " najpierw dieta " "musisz miec diete" na pytanie "chce miec klate" odpowiadacie " jestes sezonowcem gon sie" co za kur** odpowiedzi. Odpowiadajcie na [...]
[...] podczas niego spalimy te wegle i oszczedzimy miesnie pozniej zaraz po silowych cwiczeniach robimy aero i potem zapodajemy znowu mieszanke ww+bialko i to sa jedyne momentu kiedy na redukcji mozemy sobie pozwolic na ww proste, sam stosuje ta metode bo jestem na TKD i sprawdza sie rewelacyjnie, znikome spadki pomimo bardzo duzego deficytu a [...]
[...] zamartwiaj się tym za bardzo - badania nie raz dowiodły, że takie zachowanie nie jest szkodliwe dla organizmu/zdrowia - jest to naturalne zachownie! 4) Sytuacja się zmienia kiedy masturbacja przybiera sposób nerwicowy (kiedy zdarza się częściej niż kilka razy na tydzień - dokładnej lizcby nie pamiętam na tą chwilę - ale znane są przypadki osób [...]
[...] na szczeke 5 obrotowek, 10 sierpow i podbrodkowy, na czysto z pelna para i tylko sie z tego smieja... Pozniej oczywiscie nasz bohater zbiera rewelacyjny wpier** i w momencie kiedy w zasadzie powinien juz byc konajacy w drodze do szpitala, nagle przypomina sobie wszystkie nauczone madrosci, wstaje i juz 3 razy silniejszy masakruje mastera. [...]
Ja tylko chciałbym spytać, co wy robicie? cały czas przy kompach, a kiedy ten trening, o którym tak cały czas tu dyskutujemy. Ja chodzę codziennie na 17 lub 19, a reszta cały czas na forum. Dużo gadania i mało praktyki.
Czesc, fajnie to wyglada! w profilu napisales - zainteresowania DOPING, pochwal sie co bierziesz, brales, kiedy w jakich cyklach itp. Aha no i dziwi mnie ze wypychasz 140 na klate a na barki jedynie 65 x 10, to tragedia. Ale sog idzie ;]
[...] więc za dużo kasy w nią nie wpakowałem. Teraz są plany zrobić ruchomą ławeczkę ale tym razem z metalowych kątowników. Byłem już dowiadywać się o ceny itp - teraz kwestia, kiedy mój tato będzie miał wolniejszy dzień, żeby przejść się do znajomego, żeby mi to ładnie pospawał - kątowniki pewnie w sobotę albo w poniedziałek kupię. Jak coś mi się [...]
Wiem, Cavior mnie zabije za odświeżanie tematu sprzed dwóch lat, ale nie mogłam się powstrzymać. Dzisiaj mija dokładnie rok od kiedy zaczęłam trenować karate. Muszę przyznać, że ten rok dużo mi dał. Przede wszystkim poprawiłam swoją sprawność (co było jednym z głównych celów) i wreszcie znalazłam swoją pasję. Rozumiem, że może karate tradycyjne [...]
[...] to możesz mnie ani żadnemu mojemu znajomemu niestety się nie udało (zaangażowane jest tylko "pół" ciała, mięśni) 3. Takie stwierdzenia mogłeś spotkać w sytuacji kiedy przetrenujesz brzuch, co jest szkodliwe (jak każde przetrenowanie) lub nadwyrężysz go co może mieć zły wpływ na wspomniane ćwiczenia ponieważ one stabilizują w nich [...]
Malutka co miałas z ortografii ???? Mikołaj a nie mikołaj P.S. Tak jak mówiłem zaczynam Cie brac na oko i bede pilnował ciekawe kiedy bedziesz miała dosc heheheheh POZDRO !!!
Właśnie skończyłem drugą tubkę Duac, bardzo mi to pomogło, zero wyprysków, zero pryszczy, pozosrały tylko blizny i... właśnie co teraz?zaczynać 3 tubkę, która już lezy w lodówce?czy teraz sie powinno brać coś innego?kiedy będe mógł używać jakich masci na blizny, żeby tradzik sie znowu nie objawił? Proszę o pomoc!!!!!!
[...] co do argininy wlasnie o to mi chodzi, pompe treningową - wiadomo to prawie kazdemu poprawia samopoczucie, a ja ostatnio bardzo 'nie lubie' tych przerw miedzy cyklami, kiedy czuje sie jakis oslabiony itd raczej to kwestia psychiki, bo obciazenia się utrzymują na podobnym poziomie jak na cyklu no ale... wiec arginina dopoki nie zaczne z [...]
GLUTAMINA - proszek czy kapsułki !!!!!!!!!!!!!!!!!
