https://i.imgur.com/bc6Nqgh.jpg Corey Anderson Instagram Corey Anderson chce udowodnić, że jest lepszy od Ryana Badera, kiedy zmierzy się z nim na gali Bellator 268 Corey Anderson uważa, że Ryan Bader nie posiada umiejętności, które pozwoliłyby mu go pokonać w sobotnim półfinale turnieju grand prix wagi półciężkiej na gali Bellator 268. Corey [...]
[...] tylko o chwili obecnej. Nie martwię się o to co będzie dalej. Nie patrzę w przeszłość, na nikogo, na nic, na żaden moment. Wiem, że mogę zdominować Jana ponownie. Wiem, że mogę zrobić to samo, co zrobiłem w 2015 roku, kiedy miałem tylko sześć czy siedem walk. Teraz jest jeszcze lepiej mając 21 lub 22 stoczone walki”. https://youtu.be/huU_rZQsJpU
[...] „zafałszowane” dodatkiem mleka w proszku. To przecież najczystszy destylat absurdu, właśnie w ten sposób, metodą tradycyjną produkowano jogurt za starych, dobrych czasów, kiedy z uwagi na brak dewiz byliśmy odcięci od wszystkich „wspaniałych” dodatków do żywności ze „zgniłego Zachodu”. Naturalnie wzbogacone w suchą masę mleko na jogurt [...]
W szczególności jeśli uczysz się o tym, co na serio marzysz w życiu robić :-) I to akurat wyjątkowa sytuacja, kiedy tej nauki z praktyką nie mogę połączyć w ciągu tego bodajże miesiąca przerwy od treningów. Ale w tym tygodniu na pewno już wybiegnę gdzieś, bo zostało mi bardzo mało do napisania :-)
Uderz w Stól a nozyce sie odezwa ... Ehh ... to zadna Aluzja ... B.lubie i szanuje J.Dymka - to jeden z moich ulubionych zawodnikow ... i uwierz mi ze Zycze jego osobie jak najlepiej , podobnie jak i Tobie ... Poza tym nie UDAJE nikogo ... a to ze posiadam status Znawcy w dziale to po niekat chyba uczestnicy forum tak zadecydowali ... Bohaterem [...]
[...] nie ma co zawczasu panikować. Obligues masz rację muszę przystopować, dam jej spokój na razie, a skupię się raczej na sobie. Nie ma jak dobry przykład. Tylko tak myślę od kiedy zacząć się martwić, jak będzie miała 10 lat, 12, czy może później będę się zastanawiać: dlaczego do tego dopuściłam. Hihihehe, coś wtym jest że jak małe szczuplutkie to [...]
[...] potrzebuje energii, której jednostką jest kaloria, a surowcem kwasy tłuszczowe. Nie ma czegoś takiego jak kaloria. Kaloria to tylko porcja energii. Problem zaczyna się kiedy organizm skupia się na przechowywaniu energii (gromadzenie kwasów tłuszczowych). Dzieje się tak za sprawą działalności insuliny. Jak ktoś ma upośledzoną-uszkodzoną (np. [...]
Dzięki za odpowiedź. Zostawię takie dwa zestawy + do tego raz na jakieś 6 treningów porobię trening na wyciągach maszynach itp, w którym zrobię też kaptury-szrugsy, przedramię... Brzuch zrobię 2xtydzień w nietreningowe. Jeszcze bym miał kilka pytań: 1. Wystarczająca liczba ćwiczeń? 2. Kiedy łydki robić? Z brzuchem czy do jednego zestawu wrzucić? [...]
[...] Zacząłem cykl od deki w trzecim tygodniu doszła syperka (miałem to szkoda było nie wykorzystać) i dopiero w 5 tygodniu wjechałem z winem a w 7 dojdzie jeszcze cypionat kiedy wino juz bede powoli konczył bede tak jechał jeszcze chwile deką winem i cypionatem pierwsze skonczy sie wino pózniej skończy sie deka i zakończe dwoma ostatnimi [...]
[...] igla w zupelnosci wystarcza nawet 20mm jest ok .. pośladki i uda moze byc 7. do agi uzywa sie i 9 . a to ze boli to kwestia sporna mozliwe ze jest to poprostu uwarunkowanie kiedys ip wypuszczalo stanka o bardzo dobrym stezeniu niektorzy reagowali goraczka obrzekami i bolem inni nic takiego tylko rewelacyjne efekty . stanazolo to dosc [...]
[...] wyraźnej przyczyny chyba że już jest to stan wyższej konieczności.Co do obrony przed nożem jest to bardzo ryzykowne bronić się ale istnieje jakaś znikoma szansa uczyłam sie obrony przed różnymi narzędziami na technikach interwncyjnych,i uczą tego na Krav.I tu masz rację broń się tylko wtedy kiedy nie masz juz wyboru. Pozdrawiam Pozdrawiam KOLI
Sukę jest duzo łatwiej ułożyć niż samca.Suka jest dużo bardziej wierna, rodzinna i spokojna, z samcami jest problem, ponieważ walcza o dominację w domu, nie wiesz kiedy mu i co odbije, a znam kilka przypadków. Po drugie suka nie głupieje gdy ma cieczkę, za to samiec gdy ja wyczuje to prze***ane.Ja mam owczarka niemieckiego, i jak któraś z pobliza [...]
[...] tyle miesiecy troche kasy mi zje wiec wolalbym cos rownie dobrego a ekonomicznego :) chodzi mi glownie o dopchanie sie.. Skerx, staz mozna powiedziec ze cwicze zawsze cos od kiedy pamietam (i w tym sporty silowe), ale zawsze sa niestety przerwy.. znajac swoj organizm wiem ze moge miesiac z sama dieta potrenowac i przejsc spokojnie juz na cykl co [...]
[...] A i B 10min na rozgrzewke ogolna stracza, pozniej warto przed glownymi cwiczeniami pare ruchów przysiadu czy MC na mniejszym ciezarze, warto tez zrobic w ramach rozgrzewki HIM czy HAM L- karnityna, no co ty bierze kiedy juz cwiczysz zreszta to tez nieistotne specjalnie 3g dziennie bierz, z tym ze nie spodziewaj sie efektow od brania tego ;-)
[...] Petar Klancir przechodzi w tym nowym roku do ofensywy: taki miał i ma plan : /SFD/2017/1/2/ed21c25f9e1f45aca486bbbffc7ce0ce.jpg Postaram się u źródła dowiedzieć dokładnie,kiedy rozpoczyna starty w tym roku na jakich zawodach. Kto oglądał relację z San Marino Pro na pewno zauważył jedno,oprócz znaczącej zwyżki formy : bardzo duża poprawa w [...]
Kiedy ostatnio wykonywałeś cykl regeneracyjny? Jeśli nie było to zrób 2 tyg. a potem spróbuj tak: trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich [...]
[...] mieszać sport z polityką, ale sądzę, że może taki jest jej plan. Więc na początku myślałam, że to tylko takie gadanie bez pokrycia. To naprawdę nie miało na mnie wpływu. Ale kiedy wyszłam na stadion i zostałam wygwizdana, myślę, że Rose chciała wykorzystać te komentarze, aby publiczność mnie wygwizdała.” Ich pierwsza walka odbyła się w VyStar [...]
https://i.imgur.com/V1qArIx.jpg mmaindia.com Dana White ostrzega Carlę Esparzę przed popełnieniem błędu oczekiwania na walkę o pas. Esparza nie zamierza zmieniać decyzji Prezydent UFC Dana White uważa, że to zła decyzja dla byłej mistrzyni wagi słomkowej Carli Esparzy, aby czekać na walkę o tytuł. Jednak Esparza twardo stoi przy swoim stanowisku. [...]
[...] gdy drugi raz podejmuje Colby’ego Covingtona (16-2 MMA, 11-2 UFC) na sobotniej gali UFC 268 w Madison Square Garden. To mistrzowski rewanż za walkę z grudnia 2019 roku, kiedy to Usman po raz pierwszy obronił pas, pokonując Covingtona przez TKO w piątej rundzie. Wtedy i nawet teraz, ci dwaj zawodnicy nie zrezygnowali z trash talk’u, co czyni [...]
https://i.imgur.com/fA7qSnF.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Rose Namajunas jest gotowa na kolejną walkę w obronie tytułu przeciwko Carli Esparza: „Ta walka jest logicznym krokiem” Mistrzyni wagi słomkowej UFC Rose Namajunas uważa, że Carla Esparza powinna być jej następną rywalką po udanej obronie tytułu przed Zhang Weili na UFC 268. Nie brakowało [...]
Iness - Dziennik Treningowy
