Mój kumpel z sekcji (trenuję Kyokushin) był ze swoją laską w knajpie na Walentynki i jakichś dwóch gości się z deka ugrzalo i zaczęło się do niej dobierać, jak na sekundkę poszedł kartofelki odcedzić. Kiedy wrócił nie mieli zamiaru wcale przestać no i doszło do rękoczynów. Każdemu wypłacił po razie i razem laską się stracili stamtąd. Jednemu wybił [...]
[...] wyslij to wyczysc. Napisze w skrócie to samo. Zawsze odpowiadacie za swoje czynny. Najlepi nie zabijac tylko pozbawiać przytomnosci a jeszcze lepiej to uciekac, w sytuacji kiedy sie nie da to przemiescic sie w miejsce gdzie nikt nie bedzie widzial co zaraz zrobimy agresorowi. Jest wiele sposobów na wyruchanie polskiego prawa w tej kwestiale [...]
[...] takich jak po thermie, czyli podenerowowania, drgawek, zimnych potów i czasami bólu głowy a co najważniejsze nie masz takiego agresora jak po thermie szczególnie wtedy kiedy skracasz węgle... Co do skutków ubocznych po ECA to mogę powiedzieć z własnego doświadczenia, że póki dostarczasz full witamin to jest ok... komplikacje zazwyczaj [...]
[...] nie jako glowne, poza tym nie ma takiej mozliwosci bys doszedl w tym cwiczeniu do duzych ciezarow przy slabych nogach i grzbiecie Maszyny - ich potencjal sie konczy, kiedy znikna wszystkie sztabki, a ze ten obszar lubi duze ciezary to sztabki znikna bardzo szybko.. Jakby tego bylo malo to wszystkie powyzej wymienione sa idealne dla [...]
[...] naczytal tych poradnikow.4g bialka na kg masy ciala?Tyle nawet na koksie sie spozywa.Ale ok, Ty wiesz lepiej.Pozatym brakuje Ci elementarnej wiedzy o diecie po prostu.O tym kiedy co spozywac itd. A co do mojej uwagi odnosnie 100g orzechow i slonecznika naraz.Co z tego ze nie przekroczysz 40g bialka?A uwazasz ze to bialko bedzie zawieralo pelna [...]
[...] to dostaje bolu d#py. Prawdziwe problemy sie zaczna jak po 2 czy 3 cyklach przestana na ciebie dzialac srodki bo bedziesz mial nieogarnieta diete ale hojowy trening i co wtedy ? Zaloze sie ze o dopingu masz male pojecie tak samo jak o technice wykonywania cwiczen. Ciekawe kiedy tyle tych supli powyjadales skoro na silce dopiero od 2 miesiecy :) ?
No dobra, ale jesteś w pracy u siebie i nikt Ci łba nie urwie jak wyciągniesz pojemnik z żarciem i odgrzejesz w mikrofali, Ty jesteś u siebie panem. Przerwa kiedy mniej klientów i szamiesz, robisz sobie powiedzmy takie żarcie, jakie jesteś w stanie zjeść w minutę żeby czas oszczędzić (naleśniki, pierogi, kanapki), łykasz taką porcyjkę w przerwie [...]
[...] jest jedną z najważniejszych rzeczy i Fedor dzięki temu, że sam zachował spokój a Arlovski się podpalił miał szansę na taki strzał). Bo jeśli mówimy o walce do momentu, kiedy Arlovski zgłupiał, to wymiany wygrywał Arlovski, Fedor nie mógł go trafiać overhandem, wszystkie ciosy były neutralizowane, natomiast kilka trafień zaliczył Arlovski. [...]
[...] kombinacjami prostych, jednocześnie uważając na jego "cepy". I przebiegało to tak, że na atak Arlovskiego Fedor odpowiadał właśnie "cepami" i w momencie kiedy odbił się od lin chciał zrobić dokładnie to samo, z tymże Arlovski był przez moment kompletnie bez gardy, ruszył do Fedora i on to wykorzystał. Była to głównie wina [...]
Od bardzo dawna trenuje w zupełnie alternatywny sposób i typowo kulturystyczne treningi w ogóle mnie nie bawią na chwilę obecną-poza tym nie mam czasu,sam mam tylu podopiecznych że nie mam kiedy posiłku zjeść a co dopiero żeby jeszcze z innym trenerem ćwiczyć:D Ale będe dopingował zgłaszających bo bardzo jestem ciekaw tego odcinka
ja w pierwszej klasie gimnazjum (kiedy to bylo?:P) nie bylem w stanie zrobic jednej pompki a w wieku 17 lat pobilem 100(102 dokladnie)(ale nie cwiczylem super regularnie) wg mnie nikt Ci tu nie da zadnych porad serie czy cos bo robiac tak malo pompek nie ma co dzielic na serie powinienes robic pompki codziennie co jakis czas rob sobie przerwe jak [...]
[...] u nas na wiejskich "wstrząsach".Pozdrawiam. ps2. oczywiście macie rację, że gdyby sędzia lub narożnik był bardziej "przytomny" i przerwał walkę wtedy kiedy należało ją przerwać, to nic wielkiego by się nie stało, poza kolejnym wpisem w papierach saku "LOSS", a my byśmy się tu nie sprzeczali. Miłego dnia. [...]
Zmień soczewe, mogla sie uszkodzic. Nastepnie kupuj takie 1 miesieczne, a mozesz juz chyba spac bez nich prawda, to o wiele lepsze. czesto tak jest kiedy soczewa wysusza oko, przez co jest sama wysuszona. pewnie przed zalozeniem rano myjesz rece mydlem, i zaczynasz od tego oka, przez co mydla jest najwiecej.
[...] kolejna dawka powoli wkręcić zanim tamta zejdzie. kupiłem se 2 opakowania i chyba będe leciał 300 / 400 eod ale w 3/4 dawkach po 100 albo cs koło tego trzba przetestować kiedy juz robi jakoś wolę tak łagodnie a stale jak takie zrywy mega siły na przemian z kopem łudzę się , a nuż nie zblokuje.. a obawiam wzrostu apetytu bo i edukcje miałem w [...]
Kiedys byłem na zajęciach ATK u mojego dobrego kolegi Jacka.Kiedy tak sobie obserwowalem ich trening .. w pewnym momencie w drzwiach wejściowych na sale treningową pojawił się nasz kolega Krzysztof ( na pierwszy rzut oka widać było że nie był u fryzjera ponad 3 miesiące - włosy stały mu dęba jak przysłowiowy narząd w zwodzie ). Kiedy to mój kolega [...]
[...] wolny rynek Dodam jeszcze że cenę jaką państwo podali to jest po sprowadzeniu tego za wielkiej kałuży plus marża dla sprzedającego więc proszę pomyśleć jakie to jest tanie kiedy kupuje to sobie sam na własną ręke A co waszych witamin no cóż wygląda tanio dla kogoś kto nie umie liczyć !!! EDYTA: CHELATY to nie tylko wy macie w suplemencie [...]
[...] od poziomu wytrenowania,cech indywidualnych zawodnika,przyjetej metodyki dozowania obciazen... ...a wracajac do glownego tematu... sek w tym,ze podzial stosujesz wtedy,kiedy przyjdzie na to odpowiednia pora,tzn. KIEDY OBJETOSC TRENINGOWA BEDZIE ZBYT DUZA,ABY NADAL ZWIEKSZAC OBCIAZENIA TRENINGOWE. wg twojego przykladu: atleta-nowicjusz moze [...]
[...] jak tortury ale no coz. Ja probowalem i tylko 3cm. Trzeba byc do tego bardzo wytrwalym. Ćwiczenia: Wzrost: Chodzi tu o różne ćwiczenia rozciągające - największy efekt dają, kiedy są stosowane w okresie intensywnego wzrostu. Zwis na drążku z obciążeniem na nogach, ok. 30 minut dziennie (na początku będą się robić odciski) Ręka: Ćwiczenia [...]
[...] ani nie będziesz zbyt głodna ani też najedzona z rónoczesnym traceniem tłuszczu. Nie bój się po bieganiu zjeść ryżu i jakiś owoc. W tym przypadku powinnaś ułożyć sobie dietę kiedy w dzień biegania masz deficyt gdzieś -100kcal a kiedy ćwiczysz na siłce +200kcal. Robię tak i jestem zadowolony z wyników, ale i tak pewnie mnie zaraz pojadą [...]
[...] zjeść dość dużo by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze (dosłownie siedzieć na drzewie i jeść cały dzień), dlatego nie nadają się jako pokarm dla gatunku dokonującego "ekspansji" na odległe kontynenty. btw. był nawet okres w naszej ewolucji, kiedy byliśmy padlinożercami... Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 11:55:53
SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE
