[...] fittest games sa z tego co patrzylemnp robione oprocz cwiczen na max powtorzen tez pomiary 1x max ciezar. Dopiero wtedy jest jakis przekroj sprawnosci. Bo co to za przekroj, kiedy masz zrobic kazde cwiczenie 40% masy swojego ciala + pompki na max + brzuszki na max? Dla mnie to czysta wytrzymalosciowka. A co do kumpla- nie mowie, ze nie, ale [...]
a ja mam takie pytanie jeszcze odnośnie akademika dostałem się do akademika i co teraz jakies papiery przyjda mi do domu kiedy pierwsza wplata i jeszcze jedno kumple sie rowniez dostali do akademika i czy ja moge zadzwonic do nich i sie spytac czy moge z nimi w pokoju byc czy cos w tym stylu jak to wogole jest ? wie ktoś z gory dzieki.
[...] oszołomów co przyjadą na pełnym gazie od tego są zawody podwórkowe.Tak samo wyglądają rzuty ligi w Niemczech i w innych krajach. Łatwiej będzie klubom finansować taki start kiedy będzie na stałe wpisany do kalendarza imprez( dziś dotację kluby otrzymują na konkretne zawody tzw. przetargi.Jeżeli chcemy pozyskać sponsorów, media to impreza ( liga) [...]
[...] sie waga to wiem bo to piszesz, poleciały mięśnie to pewne, weszło dużo tłuszczu? Najierw spadłem do 100 kg a potem przytyłem (a raczej obtłuszczyłem sie) do 104 Napisz kiedy dokładnie trwał ten cykl? W jakich ilościach i przez ile czasu brałes deke,propa i mete Co brałes na odblok? Cykl zaczął sie w pazdzierniku zeszłego roku. Meta 3 [...]
[...] (jest ćwiczeniem wykonywanym codziennie). Co do pory i podłoża, to ja osobiście mam gruby ręcznik bezpośrednio na panelach i jest wygodnie. Pora - jak z każdym ćwiczeniem - kiedy masz największą ochotę i energię (jedni rano, inni wieczorem, wszystko kwestia indywidualna). Co do powtórzeń, to ćwiczenia 1 i 3 (czyli te z podnoszeniem nóg [...]
Leszczu, moderatorem jestem od 9 lat ponad Kiedy startowałem 6 lat temu to inaczej wyglądało to, jak wieści się rozchodziły po Internecie. Są jednak na SFD tematy o moich zawodach niektórych. Rekord z walk Ci podawałem. Potem miałem wypadek i jedyne co robiłem to siłownia właśnie. Nigdy jednak na masę nie nastawiona, bo przekraczając pewien próg [...]
[...] bycia większym od jedzenia byle czego. Ty natomiast możesz być ektomorfikiem (czyli osobą która je ile może i co może a i tak bedzie chuda) to dopiero możesz dogonić Lukasza kiedy ten zapadnie w kilkuletnią śpiączkę (lub nawet wtedy go nie dogonisz). Mam nadzieję że rozumiesz że nie tylko od jedzenia tłuszczy i otłuszczenia ciała zależy wzrost [...]
[...] Dlaczego? korzystanie z dwóch stojaków umożliwi mi płynne ich rozkładanie (na szerokość) - zatem mogą się przydać nie tylko do wyciskania na klatę, ale także do treningu bicepsów kiedy zamontuję modlitewnik, a nawet, po ustawieniu ich wysoko, do treningu przysiadów - po zrobieniu przysiadów ze sztangą mogę spokojnie odłoży
z lekarzami to u mnie kiepsko u mnie w miescie nie ma zadnego lekarza sportowego, kiedy zapytałem jednego po jakim czasie moge wrócić na siłke stwierdził ze 1,5-2 miechy, anastaziolok powiedział ze co najmniej 0,5 roku przerwy a przez pierwsze 2 miechy max 3-5 kg moge podnosic inny powiedział ze jak wróce do formy zprzed zabiegu mozna powoli [...]
[...] mniejszym ciezarem, z wiekszym zapasem powtorzen w serii, z dluzszymy odpoczynkami miedzy seriami, bez progresji ciężaru nie slyszalem o zadnym "roztrenowaniu" ankiete jeszcze wlej, powiedz kiedy masz czas cwiczyc, jaki chcesz miec plan (fbw/split), podaj wyniki w cwiczeniach trojbojowych (przysiad, MC, wyciskanie leżąc) pozdrawiam
A więc skoro chcesz odpMoim zdaniem cykl jest z dupynawet nie wiadomo kiedy miałeś ostatnią przerwę w braniu sterydów i po co tak grubo od razu ???? Nie lepiej na sucho pocwiczyc ??? Stary ja też mam teraz przerwę trenowałem tylko 3 miesiace po 6 miesięcznej przerwie i jakoś tak nie spadło mi jak Tobie a tez nie miałem dużo na łapie jak [...]
[...] porad na forum bo może odnieść to skutek odwrotny do zamierzonego. Nie mówię żeby w ogole ignorować porady, ale sprawdzać swój organizm i eksperymentować można wtedy, kiedy nie przygotowujesz się do zawodów. Jedna z dobrych praktyk, to żeby przed zawodami robić to co już sprawdziłeś na sobie (przynajmniej w jakimś stopniu) i jesteś pewien [...]
a ja sie nie zgadzam z tymi predospozycjami ponieważ... widziałem osoby zaczynające Sztuki walki nie sporty walki tylko sztuki którzy wogóle na początku to płakac mi sie chciało... a tu patrzciee wyrósł mi taki dobry zawodnik olek (bez obrazy (ja sam pewnie jak ppokraka zaczynałem trenować i jak każdy inny ma cięzkie początki). Myslałem że pierw [...]
[...] zgwałcić laskę od razu jest uważany za gnoja najgorszego rodzaju, że dyskretnie przypomnę dyskusje jakie się tu odbywały w temacie "obrona przed kobietą" kiedy sporo dyskutantów twierdziło że kobiety to nigdy w życiu, nawet w samoobronie i kwiatkiem nie uderzą. Ale jak już sama zauważyłaś u turków, hindusów czy innych takich [...]
[...] warto się pojawić na seminarium. Śmieszy mnie tylko sposób w jaki go tutaj przestawiasz. Sama treść jest przeterminowana o ponad dekadę, przynajmniej tutaj, bo czasy kiedy mało kto cokolwiek wiedział o sztukach walki w tym kraju minęły już dawno, więc dziś nikt nie łyka wierutnych bzdur typu rekord 400-0 Gokora czy 200-0 jego przeciwnika [...]
[...] nawet na sam okres od odstawienia testosteronu, czy wątpliwość co do jakości HMG. Sam osobiście wątpię, czy można byłoby się obwiniać o choroby dziecka, ze względu na to kiedy zostało poczęte, przed w trakcie, czy po cyklu. W takim razie musiało by dojść do uszkodzenia informacji genetycznej(dezintegracja DNA) przenoszonej przez sam plemnik [...]
czy ktos mi moze powiedziec kiedy bedzie transmisja na DSF lub na jakims innym kanale z Mr Olympia 2002 a co do cutlera i rona to bedzie zacieta walka zatsanowcie sie jednak czy nie wkroczy pomiedzy nich chirs cormier ktory tez zaprezentowal sie niezle na arnold classic SOBAŃSKI DAMIAN
nnoooo too wiadomo...ale ja nie mowie o tym..kobiety cierpia kiedy przybywa im,nawet jezeli to jest zamierzone(zawody, sprawy zdrowotne, mezczyzni wygladaja dobrze na masie jak i na rzezbie. nie robicie sie kulkami, macie inna przemiane materii i inne miesnie niz kobiety....Dlatego nie podlega to dyskusji,bo mamy gorzej:D a co do drakonskich [...]
No niestety ,Twoje szanse są niestety małe,ale nie pękaj,zapisz sie na boks czy coś ,jakiś kumpli zadymiarzy napewno masz.W sytuacjach,kiedy wiesz,ze nie masz szans pokonać napastników to najważniejsza jest dobra gadka i szybkie nogi .Co do wieku to nie przejmuj sie ,im jestes starszy tym różnice coraz bardziej sie zacierają - 18 latek bez [...]
Mega impreza FitRage Zawody
