co i kiedy

[...] pomyśleć o ustawieniu na nią priorytetu, (Priorytet - "polega na ćwiczeniu słabiej rozwiniętych grup mięśniowych(lub poszczególnych rejonów) na początku treningu, kiedy dysponujemy największym zasobem energii, co pozwala na przećwiczenie tych mięśni z możliwie maksymalną intensywnością.") W takiej sytuacji najlepiej mieć 4 dni [...]

Odżywki musisz dostosowac do diety, tylko wtedy mają one sens. Dlatego niebardzo możemy ci napisac kiedy i co masz pic skoro nie wiemy kiedy czego potrzebujesz. PS. Dlaczego kupujesz tylko Treca?

[...] mnie mietek do wina to jest jak porownac syrenke do mercedesa,wiem bo bralem mete 4 lata temu i jest do nieczego,ludzie uspokujcie sie! co wy wogule porownujecie? rozpiski nie dam dopuki nie odpowiecie na moje pytania co do efki,dla przypomnienia,kiedy zaczac? jestem dzis po koncu cykla z wina i jutro zaczynam clomid,czy to nie przeszkadza?

glownie to kiedy co mam cwiczyc ? :) -ROZKŁAD GRUP PRZECIEŻ MASZ PODANY, CAŁY CZAS JEST TEN SAM, DLATEGO SIĘ NIE POWTARZAŁEM. co znaczy skrot ss;. -SUPERSERIE- CZYLI TUTAJ JEDNO CW. PO DRUGIM BEZ ODPOCZYNKU. -przysiad tylni 5*6/8/10/12/15 rozumiem ze to przysiad ze sztanga na barkach ? -TAK co z cwiczeniami 6 8 10 12 15.. itp pierwsze serie maja [...]

[...] itd co to znaczy brudna masa ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-09-16 20:07:13 Więc proponujesz na pierwszy cykl od razu polecieć 12tyg? Czyli mogę przez cały cykl i odblok nie ruszać ia, gdyby wszystkie sajdy wysokiego estro były znośne? Brudna masa to taka kiedy upycham wszystko co się w kichę zmieści z naciskiem na białko :D

[...] chodzi o Mottę, wkrótce usłyszymy sensacyjne wieści. Negocjacje na temat jego transferu do Milanu kilkakrotnie spełzły na niczym, ale teraz mogą dojść do skutku. Nie wiem, kiedy to się stanie, ale może wkrótce" Są plotki, że Motta może zostać wymieniony na Rivaldo. Jednak działacze Milanu oświadczyli, że nie podpiszą już większych [...]

[...] cyklu, pewnego okresu w historii klubu, ale to tylko puste słowa." Dyrektor sportowy Realu, Jorge Valdano usprawiedliwia się, że najlepiej dokonać zmian w klubie, kiedy ten odnosi sukcesy. Ale Del Bosque nie uważa, by jego zwolnienie było usprawiedliwione i zapowiada, że dowiedzie swej wartości gdzie indziej. "Nie zamierzam [...]

[...] nie taki deal. Oficjalnie: Timo Werner w Chelsea Za 53,00 mln €.Dla mnie dosc zaskakujący wybór Bo na ten moment Chelsea nie liczy sie ani w walce o LM ani mistrza kraju.A kiedy i czy w ogóle bedzie to kto wie (Kloppowi troche zajęło ogarniecie LFC).Ja chyba na jego miejscu został by na sezon jeszcze w Lipsku i przy Naggelsmanie sie podciągnął [...]

[...] w tkankach, która strasznie szybko schodzi (wypaca się) przy aerobach, tak że wygląda to jakbym się strasznie na nich męczyła. Przedtem wcale nie mogłam się spocić, dopiero kiedy zaczęłam to brać. No i jeszcze dieta niskowęglowodanowa. Może to kwestie psychologiczne, autosugestia, ale każdy organizm jest inny. A najgorzej, kiedy człek wpadnie w [...]

[...] tako wyglądających facetów nawet on nie pójdzie z pierwszym świadomie do parteru - za wszelką cenę będzie się za to starał załatwić sprawę w stójce, a przynajmniej do czasu kiedy przeciwnicy będą mieli liczebną przewagę ! A teraz Royce - czy on walczył z przeważającym liczebnie przeciwnikiem, a jeśli już tak było to czy na pewno od razu [...]

[...] jest już dla mnie satysfakcjonująca. Prostata o dziwo wyszła w normie. Na USG wykazało pogrubioną ściankę pęcherza moczowego oraz powiększony gruczoł prostaty. Z tym że od kiedy pamiętam, od małego dzieciaka zawsze latałem często do WC. W szkole co przerwę musiałem lecieć do kibelka bo jak nie to trzeba było palec podnosić na lekcji. Także może [...]

Co do mojego żywienia, to jem kiedy jestem głodny, chociaż do nie dwna myślałem ze najlepszą opcją jest sie głodzić. tak wiem, głupie. Głownie jem kanapki, rano w szkole i potem po obiedzie w domu, teraz dopiero zamieniam biały chleb na razowy. Jedna taka kanapka to albo składak albo zwyczjna złożona z sałaty, wzglednie ogórka kiszonego (własna [...]

[...] testowy Renault – Franck Montagny. Francuz powiedział serwisowi 20minutes.fr, że nie wierzy, aby zarzuty o ustawienie wyścigu w taki sposób były prawdziwe. Nawet kiedy jesteś proszony o przepuszczenie innego kierowcy, to jest to już denerwujące, ale być nakłanianym do spowodowania celowo wypadku to już zupełnie co innego, to science [...]

[...] podczas wyścigu o Grand Prix Włoch, który odbędzie się w tym tygodniu na torze Monza. Francuska stajnia przestała korzystać z KERS począwszy od Grand Prix Hiszpanii w maju, kiedy to podobnie jak BMW uznała, że system ten nie oferuje dostatecznych korzyści. Jednakże coraz lepsze wyniki uzyskiwane przez wyposażone w KERS bolidy McLarena i Ferrari [...]

[...] po kolizjach i innych incydentach zabierało bardzo dużo czasu. „Kiedy tor dostaje licencję, spodziewasz się, że będzie spełniał wymagane standardy. Myślę, że jeśli kiedykolwiek mamy tu wrócić, będziemy musieli zażądać odpowiednich standardów na miarę GP2” – powiedział w lutym 2008 roku szef operacyjny serii Marco [...]

Na pewno to co zrobiłeś, było skrajnie nie rozsądne i dobrze, że sobie sobie nie zerwałeś bicepsa. Kiedy przejdzie ból ? To zależy w dużym stopniu od stopnia uszkodzenia. Nie da się tego stwierdzić kiedy dokładnie. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-08-15 20:44:16

Dla jasności, nie chodzi mi tutaj o suchą teorię, bo już dość się tego naczytałem i jakieś tam pojęcie mam. Moją sytuację przedstawiłem kilka postów wyżej i jeszcze raz prosiłbym o jakąś konkretną odpowiedź. Podsumowując wygląda to tak: Styczeń - Kwiecień (4 miesiące) = Masa (Planuję cykl na mono + Gainer/Bulk do uzupełniania diety. Później [...]

powiem Ci tak, różnie interpretować można ale musisz mieć jako takie pojęcie o tym sporcie, to znaczy znać ogólnie główne mięśnie, podstawy układania diety, kiedy dodać a kiedy odjąć kcal, znać prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, wiedzieć jaki sprzęt do czego służy itp - takie absolutne podstawy a nie, że idziesz z pracy gdzie siedzisz za [...]

[...] że jak na start utniesz dużą ilość kalorii nie będziesz miał z czego odejmować potem, w konsekwencji waga stanie, nie wspominając już o powrocie do normalności po redukcji, kiedy to przy takim założeniu możesz szybko wrócić do dawnej "formy". Moja strategia, którą zawsze polecam wygląda tak: Na start - zerowy bilans. Deficyt robimy [...]

[...] geometria Genesis jest genialna i każdy użytkownik GF Ci to powie. Rower nie jest o 2 klasy niższy ze względu na osprzęt. Jak często wymieniasz łańcuch, przerzutki, amora? A kiedy wymienisz ramę? Ramy się nie wymienia, bo RAMA TO ROWER. Po prostu go sprzedajesz i kupujesz nowy. A dla amatora to, czy będzie miał z tyłu Alivio czy Deore, nie ma [...]