Jakie wymijania? masz opisane od poczatku UFC jakie zasady tam panowaly i jakie style walczyly. Masz napisane kiedy sie przeksztalcilo i co sie stanie jesli znowu sie przeksztalci- proste jak budowa cepa Rycha. Zadaj mi konkretnie,niewymijajace pytanie ktore Cie nurtuje i Ci odpowiem i pozniej odpowiedz na moje.
[...] do aerobów to można wykonywać je tuż po przebudzeniu się jeszcze przed śniadaniem, wtedy ich skuteczność wzrasta, choć ja wolałem robić je po intensywnym treningu siłowym, kiedy nie musiałem się martwić że ćwiczenia krążenieno pozbawią mnie zapasów glikogenu... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek [...]
[...] czasem cos posolic, no i wiadomo - niskie wegle oznaczaja wiecej tluszczu - bilans kcal musi byc zachowany, to nie moze byc dieta bialkowa. no i przed i po treningu to czas, kiedy warto wlaczyc wegle. na kcal tez nie ma co patrzec jako dane z kalkulatora, kalorie przy hc i lc to inne kcal - przy lc mozna/trzeba jesc ich troche wiecej. nie wiem, [...]
[...] rozpocząć cykl ? robić go 6 tyg czy do wyczerpania zapasów ? na poczatek kapsy a potem proch, czy na odwrót ? i jak dawkować kapsy ? bo z tego co pamietam jak miałem proch z hi teca to ostatni cykl brałem 2x 5 g w treningowe a 5 g w nietreningowe 2) jak ty to wszystko ogarniasz ? ;> kiedy napisze ty zawsze odpiszesz naprawde szacun koles
Zaszkodzić nie zaszkodza, co do ich skuteczności..hmm..powiem tak:nie sugeruj się moim zdaniem, bo jestem ze "starej szkoły" kiedy tłuszczyk gubiło się aerobikiem i dietą Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]
[...] gryfem prostym, nie widziałem jeszcze żeby ktoś robił łamanym przysiad. :D Na biceps możesz robić tym i tym, ja tam nie korzystam z łamanego. Zobacz co Ci bardziej pasuję, kiedy lepiej czujesz mięsień. 7. High pull według mnie jest nienaturalnym ćwiczeniem, więc go nie robię. Ktoś inny Ci musi pomóc. Jak robisz tak jak ten gość na filmie to [...]
[...] bee miec bialko whey pro matrix, glutamine trec i aminokwasy treca ... chcialbym sie dowiedziec jak powinien wygladac poraneg dnia z aerobami i bez erobow czy;li np w dniu kiedy robie aeoby to wstaje i ide biegac ale nadczo czy bioe glutamine albo aminokwasy wczesniej a jezeli tak to na ile wczesniej przed aeobami... pozniej po aerobach odrazu [...]
U mnie było podobnie . Byłem nie zauważany do momentu kiedy nie zaczelem chodzić na SKSy Na SKSach był ten wychowawca ktory miał kluczowe zdanie w połowywaniu chłopaków na mecze repr.szkoły a że w-f z nim nie miałem nie wiedział jak gram Czasami jednak decydują jakieś dziwne detale o tym . Znam wiele takich przypadków gdzie chłopaki rzeźbili na [...]
[...] Co do zawrotów przy treningu przepony - a nie robisz tego zbyt gwałtownie ? Mi np czasem zdarzają się one przy ćwiczeniu jakie podesłałem Ci w poprzednim poście, wtedy kiedy robię wdechy i wdechy zbyt szybko (chyba się to hiperwentylacją nazywa, ale nie dam sobie ręki uciąć). Staraj się zawsze przytrzymać około 2 sekundy na maksymalnym [...]
https://i.imgur.com/FWxkEAO.jpg Lyoto Machida będzie chciał walczyć o tytuł wagi półciężkiej Bellatora Lyoto Machida planuje jeszcze powrócić do dywizji 205 funtów i zawalczyć w niej o tytuł mistrza Bellatora. Debiut Lyoto Machidy w Bellatorze ma się odbyć 15 grudnia na gali Bellator 213, a jego rywalem będzie były mistrz wagi średniej Rafael [...]
[...] Nie trzeba wkładać pod pierzynę jak w dawnych czasach |-). Do gotowania kaszy gryczanej dajemy zdaje się 1.5 raza tyle wody - łatwo znaleźć w internecie, do jakiej kaszy ile. Ja leję na oko i też wychodzi - kiedy się używa podobnych garnków i ilości, to szybko człowiek nabiera wprawy. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-27 19:23:29
[...] w przypadku tego produktu, bo ona jest naprawdę bardzo bogata w pożyteczne składniki. Kiedyś była nazywana tatarką, bo Tatarzy sprowadzili tradycję jej jadania do Europy, kiedy na nią napadali. Kasza gryczana ma dużo krzemu (dzięki czemu mąka z niej trochę skrzypi w zębach i przypomina piasek... Krzem odpowiada m.in. za skórę i mocne naczynia [...]
[...] ludzi. Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności. Bo on jest stróżem brata twego i znalazcą zagubionych dzieci. I dokonam na tobie srogiej pomsty w zapalczywym gniewie i na tych, którzy chcą zatruć i zniszczyć moich braci. I poznasz, że ja jestem Pan, kiedy wywrę na tobie swoją zemstę".
[...] dnia na przyjęcie dawki są godziny poranne, oraz określony czas przed treningiem. Pozwala to na uzyskanie wysokiego stężeni androgenów w rozsądnym czasie, wprowadzenie organizmu w stan anaboliczny, zwłaszcza w okresie potreningowym, kiedy jest to bardzo potrzebne. "http://sterydy.net" Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2006-07-02 00:37:00
[...] i odrazu wyhodze do pracy posilek zawiera mleko.... a wiadomo ze jesli jest mleko to nalezy odczekac minimum te 30minut.Zastanawiam sie nad braniem 1 dawki TCM ok godz 8 kiedy zaczynam prace jest to 1h 30 minut po sniadaniu co o tym sadzicie...czy lepiej obudzic sie ok godz 5 zjesc tcm i dalej isc spac heeh trening mam ok godz 18 [...]
[...] cywilnej. Pomogę: czyżby zdjęcie moich pośladków w moim avatarze nasuwało panu prywmitywne, niedojrzałe i szowinistyczne skojarzenia o wydzwięku seksualnym? Owszem, każdy kiedyś tu zaczynał, jednak pomiędzy tymi "którzy od lat ćwiczą" a obecnymi początkującymi jest pewna, zasadnicza różnica. Mianowicie, ci pierwsi w czasach swoich początków [...]
Co do siłowni- nie mam kiedy z niej korzystać. Od pół roku robię trening domatora, A6W skończyłem, robiłem cykl 100 pompek i brzuszków. Wracając do suplementacji wiem, że jest pomocna, ale zdrowie jest ważniejsze dlatego wolę zapytać się specjalistów, aby się zbędnie nie faszerować chemią.
[...] wtedy juz jestem z***any i nie chce mi sie uczyc. Ale 1-2 godz. to musze poświęcic na odrobienie zadan domowych ze o sprawdzianach i przygotowaniu do matury nie wspomne. A kiedy znalesc czas na robienie posilków i jedzenie ich? Czas jest tylko więc w nietreningowe. W łykendy praca. Mysle ze nie dostane się na studia dzienne jeżeli będe chodzil [...]
[...] też zdawać sobie sprawę z zapotrzebowan Twojego organizmu na składniki odżywcze- i chociaż diety w ścisłym znaczeniu pewnie nie musisz prowadzić lecz jednak wiedzieć co, kiedy i ile jeść w przybliżeniu i realizować to powinieneś, inaczej narażasz się na to, ze trenujesz tylko dla przyjemności... i choć wlaściwie dla przyjemności się trenuje [...]
mam mały problem przy OHP, w górnej fazie ruchu(kiedy sztanga idzie lekko za głowe) czuje taki dziwny dyskomfort w prawy barku(w miejscu gdzie robi sie wgłebienie jak sie ma rece w górze). Czuje taki jakby leciutki opór, po czym coś "przeskakuje" i jest ok. Co moze byc tego przyczyna? Mała mobilność w stawie barkowy, jakieś ćwiczenia i mobilizację [...]
Affliction rezygnuje z Tima Sylvii
