co i kiedy

a co, ile i kiedy jesz? Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-12-05 13:33:24

To jeszcze jakbyś mógł mi napisać co,ile i kiedy żeby się dobrze odblokować po tym ;)

[...] i czwartki o 20.00 - trenerem jest ta sama osoba co viet vo dao Obecnie w zyrardowie nie ma viet vo dao -jest vo dao lecz trenerem jest ta sama osoba. O TKD i karate pierwsze słysze - gdzie i kiedy obywaja sie treningi? Jesli chcesz sie nauczyc walczyc w stojce to idz na viet boxing lub boks Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-23 20:46:47

Ok, bardzo dziękuję za porady :) Kreatynę wiem że najlepiej brać 3 miesiące i później ok. miesiąc przerwy. Witaminy biorę od stycznia, brać je cały czas? Co do BCAA, Omega-3, Beta Alaniny - jak brać, tzn. cały czas, czy z przerwami? Jak najlepiej i kiedy dawkować? Zmieniony przez - Michuu93 w dniu 2017-01-18 13:41:45

[...] i ból prawie całkowicie ustąpił, ale "skrzypi coś, trzeszczy i przeskakuje w tym barku niemiłosiernie. Trening oczywiście odpuściłem całkowicie i nie wiem co dalej? Czy i kiedy będę mógł zacząć trenowac? Zależne to jest diagnozy i dalszego postępowania udaj się w tym celu do specjalisty , skoro widzisz że zwykła aktywność powoduje nawrót [...]

czemu tylko 3 kg na ławce to może do***ac 15 strzałów jakie osłonki jai tamoxifen ten po 10 mg czy po 20 mg ile razy dizennnie i po ile tab i kiedy zacząć go brać?? co sądzicie o tych vitaminach? REZUN ------------ boje sie o cycki wiesz na kazdego inaczej działa wiec nie chce miec cycków jak kobieta!! CO BRAĆ ZEBY NIE SPAŚĆ PILNEEEE

[...] na samym jabłczanie i ocenić efekty samego jabłczanu. następny cykl zrobię na samym monohydracie, jakieś 2 tygodnie po jabłczanie bo sadze, ze to dobry odstęp. następnie zdecyduje się na stala suplementacje, ale tutaj potrzebuje już rady co, w jakiej ilości i kiedy stosować. mój metabolizm jest bardzo szybki więc carbo będę pil podczas treningów.

popijając waszą wasza rozmowę w moim temacie, ;) prosiłbym o dokładne rozstawienie co, ile i kiedy na tym cyklu, uwzględniając ze kupie jabłczan wyżej mi zaproponowany. i ile kapsułek tego jabłczanu na ten cykl, to jest ważne.

Zapisuj sobie w kalendarzu w kuchni jak masz. Co, jak, kiedy i jakie dawki bierzesz, ja tak robię i jest ok. Nie ma żadnych rozkmin.

hmm to w sumie po co stosuje się glutamine? Czytalem o jej dzialaniu na uklad pokarmowy , anty-rakowym itd ale pytam z punktu widzenia kulturystyki ? i kiedy jest dobry czas zeby zaczac ja stosowac?

Zakładam, że masz odpowiednio do Twoich potrzeb ułożoną dietę... Jeśli zależy Ci na szybkiej regeneracji - jak najwięcej BCAA okołotreningowo i w ciągu dnia oraz dużo białka przed snem. Do tego co masz, dorzuciłbym żeńszeń i calgam. Glucetyl - raczej bez znaczenia ile i kiedy weźmiesz. AAKG i spalacz przed treningiem.

luis2 - robisz cykl na bialku/gainerze? kolego - nie masz zielonego pojecia o tym co jesz/bierzesz bialko - to odpowiednik kotleta, gainer - kanapki tytsiace razy bylo na forum rozpisywane jak i kiedy brac. Uzyj mózgu i wyszukiwarki.

Podaje jeszcze więcej informacji. Wiek :27 Wzrost :170 Waga : 54 (+/-kg) Całe dorosłe życie ważyłam około 58-59 kg, jadłam co chciałam i kiedy chciałam bez żadnych ograniczeń, tej zimy zorientowałam sie ze ważę 61 kg i w dość niezdrowy i szybki sposób od marca do maja czyli w 2 miesiące schudłam do 53 kg. Od tego czasu staram sie utrzymać wage ...

Spoko o taka opinie mi chodziło wiec będę robił cykl z Enana, Deci, Npp i Propa jak można było by to rozpisać Enan z Deca co 3 dni po 250mg i kiedy przejść na krótsze estery?? i w jakich dawkach? oczywiscie za dobra rozpiskę sog ;) ankieta jest Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2008-11-20 20:01:48

Moje przemyślenia na temat treningu i krótka historia : Witajcie Krótka historia Mam 21 lat prawie, od kiedy pamiętam byłem zawsze aktywny fizyczny, tylko strasznie szczupły. Od października 2009 udałem się na siłownię przez te kilka miesięcy uczyłem się techniki w poszczególnych ćwiczeniach (wyciskanie, przysiad, martwy ciąg) oraz trenowałem [...]

Kiedy zacząć, zależy czy w lato dużo masz zajęć ruchowych, dla mnie najlepiej masować w zimę... A co ty najpierw kupujesz suplementy, a potem się pytasz co i jak?

No właśnie dowiaduje się w pracy kiedy co i jak z godzinami :( ale czytając wasze komentarze macie rację trzeba wziąć się do roboty.. a czy ktoś zna kogoś kto dobrze rozpisuje tanie diety?

[...] przy obwodzie w ramieniu 45cm to tyle definiowania na ten rok i wlasnie forma robiona na nitrobolonie, hmb, tc olimp a w ostatniej fazie podkrecona scorchem to tyle zabawy w tym sezonie w przyszłym dojde do 6-7% (plan) Ronin tez pozytywnie ocenil z wsciekłascią ze bez aerobow sie udało wpiepszając co popadnie, ile popadnie i kiedy popadnie

[...] sie skończyły. Po 5tyg przerwy bez zadnego pct wlazlem znow tym raze. Na 1-12 Prop 150 e2d 1-12 Npp 100 e2d 1-12 tura 50eod co 4 tyg podbicie 10-24 cypio/enan 12-22 masteron I teraz pytanie do Ciebie czy jest w miare ok ten cykl i kiedy hcg wziąć bo jak kolwiek to brzmi to bylem 7tyg na propie 5 tyg temu. Pozdrawiam i z gory dzieki za odpowiedź

juz mi doradzales wczesniej , jestem na cyklu oma boldek ... odstawilem strzaly . kupilem juz zamiennik nolvy bo jestem w uk i nolvadexu nie ma . jak dawkowac mam to i kiedy moge dalej kluc dziekowa nie wiem czy moge tu napisac w razie w mod skasuje,ale w UK jest wsio poszukaj np. na Angolia.co.uk -darmowe ogloszenia dla polakow w UK i innych [...]