Szacuny
1
Napisanych postów
301
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3946
będzie to mój pierwszy cykl na takim czymś, wiem, ze moglem zacząć od zwykłego mono czy samego jabłczanu ale ten stack jest oparty an jabłczanie i chyba dobry wybór, i tak wygrałem te nagrody. mam jeszcze carbo od kumpla, przyda sie na takim cyklu?
na opakowaniu nie jest napisane jak długi może być 1 cykl i jaka przerwa miedzy kolejnym.
na opakowaniu jest napisane aby stosować 2 razy dziennie po 8 kapsułek, co daje 16 kapsułek dziennie, które jest z kolei równe 6 gramom jabłczanu dziennie - czy to nie za mało?
dodam ze jedno opakowanie 360 caps starczyło by tylko na jakieś 3 tygodnie cyklu, czy tyle powinien on trwać?
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
jak pisalem
nie zawsze (zwlaszcza suple prozdrowotne) to co podaje producent moze byc optymalne - czesto legislatura obniza dawki
w tym przypadku stosowalbym sie do zalecen producenta
i pozostac wylacznie przy jablczanie stosujac np 6 kapsulek
lub dolozyc z 3 g monohydratu
inna opcja jest pelna dawka
TCM w DNT
w DT
przed trenigniem Creafusion a po 6 kapsow TCM
standardowy cykl (nie lubie osobiscie cykli - wole stala suplementacje w np podanym powyzej przykladzie) trwa kolo 8 tygodni
ile opakowan bedziesz potrzebowal zalezy co wybierzesz
ile przerwy (jesli wybierzesz cykle) - kolo 6 tygodni
carbo to ww w proszku - najlepiej i najbezpieczniej w okolicy treningu
chyba ze masz przemiane jak kombajn na polu i wszystko blyskawicznie splasz - niski poziom tkanki tluszczowej wtedy rowniez w ciagu dnia
ale za kazdym razem laczylbym je z bialkiem/aminokwasami
Szacuny
1
Napisanych postów
301
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3946
popijając carbem creafusion mega caps po treningu to dobry pomysł, tak?
osobiście nie chciałbym na razie dokupywać niczego, chciałbym zrobić użytek z tych 360 kapsułek creafusion, czyli pozostać przy tej 6 gramowej dawce jabłczanu dziennie. teraz mnie pan w zakłopotanie wprawił, bo to przecież jest 16 dużych tablet, może i ze składu dają tylko 6 g jabłczanu, ale one same są ponad jedno gramowe - 1,38 grama.
może dobrym pomysłem, jest zwiększyć dawkę do 10 kapsułek, co daje 20 kapsułek dziennie i jest równe 7,5 g jabłczanu nie licząc innych składników w tej kapsułce.
Szacuny
1
Napisanych postów
301
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3946
zdecydowałem się ze dokopię jabłczanu, żeby zrobić cykl na samym jabłczanie i ocenić efekty samego jabłczanu. następny cykl zrobię na samym monohydracie, jakieś 2 tygodnie po jabłczanie bo sadze, ze to dobry odstęp. następnie zdecyduje się na stala suplementacje, ale tutaj potrzebuje już rady co, w jakiej ilości i kiedy stosować.
mój metabolizm jest bardzo szybki więc carbo będę pil podczas treningów.