crea fusion mega caps, jak/z czym dawkowac i jak dlugi cykl?

będzie to mój pierwszy cykl na takim czymś, wiem, ze moglem zacząć od zwykłego mono czy samego jabłczanu ale ten stack jest oparty an jabłczanie i chyba dobry wybór, i tak wygrałem te nagrody. mam jeszcze carbo od kumpla, przyda sie na takim cyklu?

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Crea_Fusion_Mega_Caps-opis758.html

na opakowaniu nie jest napisane jak długi może być 1 cykl i jaka przerwa miedzy kolejnym.

na opakowaniu jest napisane aby stosować 2 razy dziennie po 8 kapsułek, co daje 16 kapsułek dziennie, które jest z kolei równe 6 gramom jabłczanu dziennie - czy to nie za mało?

dodam ze jedno opakowanie 360 caps starczyło by tylko na jakieś 3 tygodnie cyklu, czy tyle powinien on trwać?

jak pisalem
nie zawsze (zwlaszcza suple prozdrowotne) to co podaje producent moze byc optymalne - czesto legislatura obniza dawki
w tym przypadku stosowalbym sie do zalecen producenta

faktycznie
troszke malo kreatyny - zwazywszy ze jest to jablczan

masz wiec opcje
jesli starczy pieniazkow dokupic TCM MEGA CAPS®

http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=81&alf=T&str=2&sh=1&ids=7

i pozostac wylacznie przy jablczanie stosujac np 6 kapsulek

lub dolozyc z 3 g monohydratu

inna opcja jest pelna dawka
TCM w DNT
w DT
przed trenigniem Creafusion a po 6 kapsow TCM

standardowy cykl (nie lubie osobiscie cykli - wole stala suplementacje w np podanym powyzej przykladzie) trwa kolo 8 tygodni

ile opakowan bedziesz potrzebowal zalezy co wybierzesz

ile przerwy (jesli wybierzesz cykle) - kolo 6 tygodni

carbo to ww w proszku - najlepiej i najbezpieczniej w okolicy treningu
chyba ze masz przemiane jak kombajn na polu i wszystko blyskawicznie splasz - niski poziom tkanki tluszczowej wtedy rowniez w ciagu dnia

ale za kazdym razem laczylbym je z bialkiem/aminokwasami

popijając carbem creafusion mega caps po treningu to dobry pomysł, tak?

osobiście nie chciałbym na razie dokupywać niczego, chciałbym zrobić użytek z tych 360 kapsułek creafusion, czyli pozostać przy tej 6 gramowej dawce jabłczanu dziennie. teraz mnie pan w zakłopotanie wprawił, bo to przecież jest 16 dużych tablet, może i ze składu dają tylko 6 g jabłczanu, ale one same są ponad jedno gramowe - 1,38 grama.

może dobrym pomysłem, jest zwiększyć dawkę do 10 kapsułek, co daje 20 kapsułek dziennie i jest równe 7,5 g jabłczanu nie licząc innych składników w tej kapsułce.

jesli szukasz oszczednosci a sadze ze tak jest
dokupuj np po blistrze http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=83&alf=C&str=2&sh=1&ids=7 oficialna cena to 5,9 pl (sadze ze idzie dostac taniej)
i przyjmuj dodatkowo 2 kapsulki

carbo warto popijac w okolicy treningu
ale razem z bialkiem - chyba ze tego bialka jest duzo w diecie !

zdecydowałem się ze dokopię jabłczanu, żeby zrobić cykl na samym jabłczanie i ocenić efekty samego jabłczanu. następny cykl zrobię na samym monohydracie, jakieś 2 tygodnie po jabłczanie bo sadze, ze to dobry odstęp. następnie zdecyduje się na stala suplementacje, ale tutaj potrzebuje już rady co, w jakiej ilości i kiedy stosować.

mój metabolizm jest bardzo szybki więc carbo będę pil podczas treningów.

Nie, 2 tygodnie przerwy to nie jest odpowiedni okres przerwy między cyklami. 6 tygodni to przyjęte minimum.

nawet w przypadku zwykłego jabłczanu bądź monohydratu?

Forma w tym wypadku nie ma znaczenia.

w porządku, a jak wygląda stała suplementacja kretyna, czy to stack czy jabłczan czy tez monohydrat?

Ogólnie mówiąc, po prostu codziennie suplementujesz 4-5g krety niezależnie od formy.

mogę zacząć tak od razu, nie mając wczesniejszych doświadczeń?