Porazka max. W pierwszej kolejności spala wszystko, co zbędne, co stanowi dla niego balast utrudniający sprawne funkcjonowanie na co dzień. Czyli miesnie - na codzien duze miesnie nie sa do niczego potrzebne, a zwiekszaja zapotrzebowanie na skladniki odzywcze, ktorych w danej chwili nie ma i nie wiadomo kiedy beda.
[...] rzecz biorąc widzę u ciebie ogromny zapał do treningów-z jednej strony to bardzo pozytywna rzecz, z drugiej...pamiętaj, że czasem to właśnie przyprawia nas o brak postepów-kiedy rpzeginamy w druga strone i mamy tyle chęci i energii, że trenujemy nawet za dużo.Tak tylko ostrzegam, choć wiadomo, że każdy jest inny, a nuż ty nalezysz do tych, [...]
[...] rodzina je, to co ty. Jak mało czasu na gotowanie to: albo gotuj więcej, rozdzielaj na kilka porcji i jedz po prostu ten sam posiłek 2-3 razy w ciągu dnia. Może trochę nudno, ale na początek może taki system u ciebie zadziała. Albo sobie zawsze odkładaj porcję i do zamrażalnika i będą gotowce na dni, kiedy nie dasz rady nic ugotować. Powodzenia!
no to wróciłam... wszędzie dobrze jak to mówią.. a do rzeczy.. Rion - kokosowe szaleństwo na razie jedna sztuka z paczki pochłonięta. nie było kiedy ale ta spróbowana sztuka dla mnie bomba. w zasadzie smakowo jak u konkurencji. niektórzy tam gdzieś pisali, że im orzecha/migdała brakuje, mi tam nie brakuje niczego tutaj, więc polecam jak [...]
[...] zostanie orzeszkiem ziemnym. Ma do mnie żal, że przeszkadzam mu w karierze. 20. Uczennica zjada kozy i chlipie. 21. Marian B. wysikał się ostentacyjnie do kosza na śmieci, kiedy kazałam mu wyjąć kolczyk z języka. Podniósł przy tym nogę jak pies. 22. Michał założył forum internetowe, na którym wyśmiewa się ze mnie. 23. Paweł śpiewa piosenki z [...]
[...] a nie upadku technicznego. Początkujący upadku mięśniowego z mind-muscle nie zaznają, za mała masa mięśniowa to uniemożliwia. Za to osiągają raz za razem upadek techniczny, kiedy już nie mogą to robią dalej ćwiczenia za pomocą powtórzeń oszukanych, a kiedy i to zawodzi to oszukują już te oszukane %-) to co potocznie zwykło się określać [...]
[...] rowerek stacjonarny. Zastanawiam sie czy to nie nadgorliwośc ze strony mojej fizjo, bo Ty takich zakazów chyba nie masz. Zaznaczę jeszcze że u mnie bóle pleców nasiliły sie kiedy zaczełam cwiczyć siłowo, a ponieważ jestem cała krzywa od ramienia po pięte, moja fizjo wytłumaczyła mi to w ten sposób, ze moja prawa strona pracuje za siebie i [...]
[...] z najpiękniejszych, najbardziej naturalnych, najzdrowszych rzeczy, jakie można kupić za pieniądze." Tom Clancy "Znacie to spojrzenie, które rzuca wam kobieta, kiedy ma ochotę na seks? ...Ja też nie." Steve Martin "Uprawianie seksu przypomina grę w brydża. Jak siż nie ma dobrego partnera, to lepiej mieć dobrą rękę." [...]
Istnieje, ale musiałbyś mieć ok 100-150g węgli około treningowo reszta kaloryczności białka i tłuszcze. I po co te kalorie równomiernie we wszystkie dni ? Nie lepiej dać np z 2700 w dnt + jakieś lekkie aero. Bo przy treningu siłowym + interwałowym w późniejszym okresie kiedy będzie już mało kcal zajedziesz się.
[...] i to i to chyba najdluzej z was bo juz jakies 10 lat!!! Teraz mam 22 , ale dokupi nie zaczalem pakowac (wczesniej bylem dosc szcuply) to jakos mi nie przeszkadzalo, teraz kiedy rozbudowalem sobie klatke te nabrzmiale sutki staly sie bardziej widoczne ( czyli od jakis 3 lat). Na samym poczatku poszedlem do lek rodzinnego i powiedzial ze szybko [...]
[...] Co jeszcze.. @@-) Raz w tygodniu piekę razowca i robię sobie kanapki do szkoły. Piekę od razu indyka (do sałatek) i dodatkową porcję mięsa, żebym miała "wyjście awaryjne", kiedy potrzebne będzie coś konkretnego, ale na szybko. Warzywa kilka razy w tygodniu, żeby mieć świeże. W szkole na długiej przerwie wszyscy się spotykamy i wsuwamy- jedni [...]
[...] i dietetyka. Zobaczymy jak to wyjdzie w praniu. Fotka z posiłku nr 3 http://img339.imageshack.us/img339/247/nr11903.jpg Trening: Bardzo dobry trening. Jeden z nielicznych, kiedy czułem się nakręcony oraz zmęczony po. A aero po siłowym, to chciałem chyba maraton przelecieć. Praktycznie w każdym punkcie progres. W taki tryb treningowy chciałbym [...]
[...] jadlabym coś caly cały czas - non stop! mój brzuch to doslownie bezdenna odchłań %-) UNKNOVVN, wiem właśnie, że nieładnie... shame on me Girls.. :-( %-) no ale kurde, kiedy one się tak perfidnie patrzyły prosto w oczy! %-) właśnie ja też mam tak, że jak jestem w domu, jestem głodna caly czas.. wniosek z tego płynie prosty - melmanka szuka [...]
[...] ładnym słówkom, tylko zakładać różne opcje. Może on jest szczery, może nie - nie wiesz tego, nie siedzisz w jego głowie... Każdy zakichany akwizytor ładnie się uśmiecha, kiedy chce coś sprzedać, a tu jest mowa o wielkiej polityce, wielkich wpływach i wielkich celach równie wielkich grup ludzi. Muzułmanie są cholernie sprytni, co pokazali już [...]
[...] tylko pochwalić kącik dyskusyjny, ale skoro się prosisz o moją opinię to... Świry religijne szykują kolejny atak w postaci ustawy, która jest łagodniejsza od poprzedniej, kiedy chcieli totalnego zakazu. Mniejsza zmiana to mniejszy opór i tu widzą swoje szanse aby uzyskać cokolwiek. Druga strona też szykuje inicjatywę ustawodawczą w postaci [...]
[...] to mi schlebia:-D Oczywiście, że sobie jaja robię. Ja generalnie nie jestem zwolennikiem testów IQ właśnie dlatego, że sam się w nich wyszkoliłem. Pamiętam, że jak robiłem kiedyś tam pierwszy raz to wychodziło mi coś pod 120. Jednak ostatnio jak próbowałem swoich sił to ponad 140... Czy jestem taki inteligentny? NIE%-) Po prostu znam już dużo [...]
[...] :-D A co do dobijania do tak wysokiej masy, spokojnie conajmniej 15kg, nawet 18kg bylo przeciez na plusie (w okresie 2 lat), podobno bez tego slaby bylby efekt masowy, koncowy, a niby nie powinno sie ulewac za bardzo na masie, no nie wiem gdzie tu jest granica, kiedy za duzo kiedy za malo. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-19 22:56:54
"Realia walki były inne, a to, że tak robił x lat temu Bruce nie oznacza, że teraz wszyscy muszą tak robić. MT nie było tak rozwinięte jak również wszelkiego rodzaju obalenia nie były tak popularne jak dziś. Stojąc z tak wysuniętą nogą z przodu miałbyś ją mocno obitą lub podciętą. Idąć dalej, nie jesteś w stanie zablokować low kicka z prawej [...]
[...] Co prawda wiedział, że jest już skazany, ale wiedział również, że zaplanowana była rozprawa o odroczenie. Nie unikał policji, stawiał się na wszystkie wezwania, poza jednym kiedy walczył w Stanach. Normalnie żył, przyjeżdżał do domu na weekendy. Policja wiedziała, gdzie Artur przebywa od wielu miesięcy. Mogli to zrobić w każdym innym momencie. [...]
[BLOG] padme
