co i kiedy

Ogólnie do tej pory jadłem chaotycznie tzn kiedy mnie naszło i różnorodnie na co miałem ochotę nie zważając na kalorie itp Zamierzam zredukować tłuszcz zrzucić zbędne kilogramy na początek mam zamiar biegać 5 razy w tygodniu do tego worek bokserski także 5 razy w tygodniu ale nie wiem czy to coś da bez odpowiedniej diety problem w tym że nie [...]

[...] wez sie wkoncu za trening jak chcesz wysoko skakac bo za bardzo narzekasz na wszystko. Jezeli bardzo chcesz to polaczysz wszystkie treningi tak aby tobie pasowaly. Niewiem kiedy masz co trenowac bo to zalerzy od indywidualnych predyspozycji metoda prob i bledow dojdziesz do optymalnego zestawienia treningow. A lawka o wysokosci 30-40 cm [...]

Kiedy poznasz na tyle swój organizm, że będziesz pewien, czy dany trening nie jest dla niego zbyt intensywny, lub przeciwnie. Ciężko zdefiniować pojęcie zaawansowania. Formalnie średniozaawansowanym po ok. roku, zaawansowanym po 2 i więcej latach. A zresztą po co ci to, tym szczęścia nie osiągniesz Pomóż nakarmić głodne dzieci: [...]

Ćwiczenie późnym popołudniem i wieczorem, kiedy temperatura ciała jest najwyższa, podwyższa ją jeszcze bardziej. Powoduje to, że przed snem i w nocy spada ona do niższego niż zwykle poziomu, co pozwala na mocniejszy sen.

[...] kibica Lazio - nowe fakty Śmierć kibica Lazio Rzym wstrząsnęła Włochami. Dziennik "La Repubblica" pisze, że Gabriele Sandri został zastrzelony przez policjanta, kiedy spał w samochodzie. Wypadek wywołał gigantyczne zamieszki we Włoszech. We wtorek podano, że rannych zostało aż 75 policjantów. Dziennik "La Repubblica" [...]

Kamil od poprzednik fotek spora roznica ... z tych fotek co wrzuciles skupilbym sie klatce szczegolnie na jej gornej czesci i prostownikach , szerokosc plecow jest ok , duzy plus za nogi- lydki miazdzą. Kiedy wycinka ?

[...] godzinnym szybkim marszu osiągam zaledwie ok. 90 ud./min., a chodzę rzeczywiście szybko, nawet z przyzwyczajenia na co dzień 120-130 ud./min. udaje mi sie osiągnąć dopiero przy lekkim biegu To, jakie można osiągnąć tętno, zależy gł. od wytrenowania, kondycji fizycznej i stanu zdrowia. "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

powielane tematy.... no co myślicie, ze ja tu ślęcze dniami i przeglądam wszystki tematy.? Przez jakiś czas moze mnie teraz nie być na forum. Już mam dosyć tyle pisania i czytania, i siedzenia przy kompie wole potrenować. narx (jak mi sie zachce to kiedy wpadne , ale już rzadziej

Stacków pre dobrych jest sporo. Zależy co ma być priorytetem - pompa czy pobudzenie. Zawsze można coś dobrać, ale to zależy od zasobności portfela, wieku, stażu, doświadczenia z podobnymi produktami. Jak interesuje mnie tylko pompa, to mieszam pojedyncze substancje z tych, które wymienił TomQ. Kiedy zależy mi na kompleksowym działaniu, to sięgam [...]

[...] nie pochodzą od nastolatków. Nawet jeżeli są tutaj osoby dbające o swoje zdrowie, to niekoniecznie ortopedzi, doradzający on-line. Tego typu przypadki należy analizować indywidualnie i to specjalista podejmie decyzję, jakie rozwiązanie będzie dla Ciebie lepsze. Możesz co najważniejsze podpytać go, kiedy najlepiej wprowadzić rehabilitację.

[...] po trafieniu do jakiegoś innego klubu shito (a nuż powstały jakieś) i spotkaniu tam jakiegoś marnego lub durnego trenera pomyślał, że Cię wpuściłem w maliny. Co do iaido, to kiedy ja trenowałem w tym klubie, to jeszcze go nie praktykowano, ale shihan Demura sam od dawna uczył się sztuki władania kataną, zatem może zaczęto to już teraz [...]

[...] Kazdy by chcial byc od razu pakerem, i pewnie dlatego tak wielu siega po sterydy, ale musicie sie ludzie nauczyc jednego- nie ma nic lepszego jak stopniowe zdobywanie masy, kiedy widzisz, ze twoj ogromny wysilek nie idzie na marne. A jesli chcesz szykowac sylwetke na wakacje, czy cos tam, to nie zaczynaj tego robic 3 miesiace wczesniej, ale ok. [...]

Wogle co to za cykl z dupy,100 mety,15 omy i 20 deki dwa i pół miecha ciągną?po kolei to jechał ? Nie wiadomo ile ma lat,jaka waga,ile cykli za sobą kiedy skończył?Jak tego nie napiszesz to taką samą odpowiedz dostaniesz z dupy jak ten cykl

Dzieki Sonbata za odpowiedz,a jeszcze mam pytanie o to ile porcji na dzień i ja trenuje lekkoatletyke głownie 400m mam treningi 6 razy w tygodniu po około 100min kiedy najlpeiej taka odzywke stosować i jak ją brac w dni,w których nie trenuje to jest zazwyczaj niedziela,acha i jak bys mi mógł polecić co brac dobrze do tej odzywki żeby zebrac troche [...]

[...] piszą ze później nie bedzie juz tak działać - g**** prawda - dobra przerwa i odpoczynek i pokopie równie mocno chodzi raczej o to, ze po co wydawać kase na drogie zabawki, kiedy można osiągnąć to samo słabszymi środkami (zwłaszcza początkujący w smczkach proszków ) może pomyśl nad jakimś jabłczanem, Trec CM3 wychodzi fajnie albo moze CP - a [...]

Mnie motywują przede wszystkim efekty. Kiedy patrzę na siebie w lustrze i myślę co osiągnąłem przez ten czas. Siłownia dodała mi przede wszystkim pewności siebie. Pamiętaj: Życie jest zbyt krótkie żeby być małym. Powodzenia w treningach :)

[...] po treningu z 25 minut 3xtygodniu, i dalej kontynuowac to co masz teraz, po jakis 2 tyg powolutku schodzic z kalori kosztem weglowodanow obcinanych z ostatnich posilkow, kiedy zblizysz sie do bilansu O na +- dolozyc aero np.2xtydzien naczczo 40 minut, - wtedy zastanowic sie nad jakims spalaczem, czy to bedzie efedryna to juz sam zdecydujesz [...]

@Wojtekk to mi pokazało. Zaraz napiszę pory kiedy jem. @ronie220 Tak, chce by leciało z całego ciała. A co do drugiego to nie, już miałem takie odpowiedzi i mi się nie podobają ;)

To ja mam pomysł na temacik }:-( Kiedy w podstawówce zacząłem rosnąc jadłem bułki i mleko z bananem i urosłem 20 cm w rok.... zatem dorzucę im chyba przepis na to mleko}:-(}:-(}:-( Co prawda potem zatrzymałem sie na wzroście który mam obecnie ale to nie istotne8-)

pracuje na magazynie 4 dni po 10 godzin od 8 do 18;30 słońca tam raczej nie ma{{:-( a ta angielska pogoda to cały czas jest ponuro przynajmniej kiedy mam wolne dni od pracy nie ma słońca i tak cały dzień spędzam w pracy he z domu tez praktycznie nie wychodzę tyle co na siłkę z rana /-)_ wiec myślę ze przydały by się jakieś witaminki |-) Zmieniony [...]