progresja w cwiczeniach wielostawowych, w jednostawowych stały cięzar. A o tej metodzie chciałbym sie troszke więcej dowiedziec . Co i jak . Bo nazwa juz co nieco wskazuje ale kiedy i w jakich cwiczeniach ją stosowac. Bo osobno o progresji i regresji oczywiscie ze słyszałem . Pozdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-11 21:41:04
rozumiem że mamy Ci wszystko ułożyć na gotowo... ? koleżko poczytaj sobie podstawy ukladania diety, postaraj się ułożyć ją samemu, a my ją poprawimy co do treningu też sprecyzuj co możesz i kiedy
[...] co 2 dzien tak ? cyt BodyLine : ".Daj tego propa EOD i jednocześnie HCG 1000j.m ED do tygodnia po propie " nie do konca rozumiem o Co chodzi prop i hcg razem zaczac tak ? a do tygodnia po propie to co znaczy ? Acha i kiedy zacząc propa ostani strzał z cypio mam w poniedziałek .... Zmieniony przez - kosa3000 w dniu 2011-04-24 14:20:02
co do zlotu to bedzie dobrze jak przyjedzie kilka osob ... :)) z doswiadczenia ... a co do pomyslu to jest ok... prawde mowiac juz teraz bysmy musieli nakrecac sprawe zeby na wakacje wypalilo .. sprawa priorytetowa GDZIE i Kiedy ( przynajmniej 1 weekend ) ??? druga sprawa czego sie spodziewasz po takim zlocie.... czy to ma byc luzne spotkanie w [...]
Ja juz sie calkiem pogubilem ... Moze w ten sposob - co do tego jak i kiedy odblokowac sie Clomidem wplywaja u mnie dwa czynnki - teoria i praktyka. Co do tego jak odblokowac sie testosteronem - to tylko teoria ! Teoria ktorej poki co nie mam zamiaru wyprobowywac bo efekt koncowy moze byc conajwyzej tak dobry jak przy odblokowaniu Clomidem ! wiec [...]
[...] zamiar cwiczyc tylko na góre, na nogi mam specjalne ćwiczenie na gumach od rehabilitanta. No to ewentualnie moge dokupić jeszcze troche kreatyny. Tylko napisz mi czy tej samej co mam czy innej, i jak mam brać to białko ile razy dziennie hmb ile razy dziennie kreatyne ile razy dziennie i kiedy, i czy tak samo w dni treningowe jak i nie treningowe?
[...] że jeśli normalnie ćwiczę hip thrust to mogę w tym okresie zarzucać na biodra 100kg ? czy są jakieś ćwiczenia, których absolutnie nie można wykonywać? Chodzi mi o czas kiedy brzuch jeszcze nie przeszkadza, równowaga nie jest problemem itd Wiem, wiem.. wszystko należy skonsultować z lekarzem, i nikt tutaj nie będzie mówił co robić a czego [...]
co do diety odsylam do (odzywianie) sam musisz sobie ja ułozyc .Ktos jedynie moze ci podpowiedziec co jesc i kiedy a tym kims bede ja ;] 6 posiłków dziennie mniej wiecej co 3h,Musisz spozywac duzo białka i Weglowodanow.Piersi z kurczaka z ryzem,tunczyk,oliwa z oliwek,ser bialy,szynki z piersi kurczaka,pelno ziarnisty ciemny chlebek,makarony [...]
No nieźle nieźle. Wiesz co, skoro tak Cię stać na te badziewia - podeślij mi chociaż z 500 gram glutaminy, ze 2 kilo WPC i z 500 tabsów BCAA W zamian powiem Ci co jak i kiedy i wogóle, a nawet będe Cię prowadził cały rok Jak tylko chcesz ... Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji [...]
[...] z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek - 15g 6 posiłek Odżywka wysokobiałkowa - 30g Posiłek 3 jest przed treningowy tak?? to słcuhajci enapsize wam co bee brałw y w jakich ilosćach dokładnie i kiedy prze djakim posiłkiem i jak wymięszam kreatynke z carbo to ile dolać ml wody( więc ja bęe brał L-Glutamina+Kreatyna+tauryna+carbo+Anabolic amino 2300)
No to moze bic 300 mg e5d ? Ale co 5 dni to znowu nie bedzie za rzadko ? I kiedy odblok zaczac i jaka iloscia clomidu ? Podbijam, jak z tym clomem ? Zmieniony przez - Bubi_Andiw w dniu 2008-11-14 19:51:39
[...] o tym, że miarą efektów niekoniecznie jest masa ciała. Zwróć uwagę na obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Nie napisałeś jak one się zmieniały i kiedy wszedłeś na teoretycznie dodatni bilans energetyczny. Jeżeli 1-1,5 miesiąca temu i obwody nie uległy zmianie, to jak najbardziej warto podbić ilość spożywanych kalorii. [...]
[...] masy miesniowej :) jednak nie chce za duzo przytyc w innych miejscach hehehe jak laczyc pro reactora z A6W ? mam racje ? jesli ktos ma chwilke wolnego czasu to niech mi rozpisze co i jak i kiedy brac prosze o wyczerpujaca odpowiedz a nie takie tam srata tata heheheh z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - hipnoo w dniu 2006-05-04 06:56:44
[...] taki plan ?:)" Nie bardzo, bo nikt Cie nie zna, nie wie co cwiczyles, dokladnie jakie cwiczenia wykonywales, jaki staz "obczytalem chyba juz całe forum" duze CHYBA bo planow jest mnostwo, i podzialow mnostwo co z czym i kiedy do bart-j: da sie tylko bedzie wolniej, duzo wolniej Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-03-14 21:11:44
witam ponownie ;D doczekiwany zakup przyszedł a znim 5 próbek ... tylko nie wiem co to jest ;D powiedzcie mi z czym brać ,mleko czy woda i kiedy i czy wgl moge mam tak : Sizeon -i to zapewne są aminokwasy po pisze amino acid powerhouse Primaltein mass z USa -zapewnie gainier ... czyli wdlg braków w diecie extreme mass effect z USA ;D -też [...]
[...] ci udać się do Alliance Team na treningi do Radka Turka . Polecam go w 100% super trener , bardzo podoba mi się jego podejście do treningów , potrafi wytłumaczyć i wgl . Miałem okazje mieć z nim pare treningów i zrobił na mnei bardzo pozytywne wrażenie . Masz tutaj na stronie rozpisane gdzie i kiedy są treningi :http://www.submission.pl/treningi
[...] znacznie więcej), wypełniłem formularz, dostałem dane do przelewu, wpłaciłem $ i za dwa dni dostałem maila z dietą. Ku mojemu zdziwieniu facet opisał nawet jak mam przygotowywać niektóre posiłki jak i kiedy dawkować suple. Jego pracę na razie oceniam 10/10, 3.11.08 zaczynam cykl na redukcje bf i zobaczę co ta dieta jest warta w praktyce.
[...] Albo to przez złą technikę (zbyt mocno podnosisz ciało do góry i odrywasz część lędźwiową, albo kup sobie matę do ćwiczeń, lub podkładaj koc złożony kilka razy tak jak ja) i jeszcze jedno. Dieta jakaś jest? Zwracasz chociaż uwagę na to co jesz i kiedy to jesz, czy nie zwracasz na to uwagi? Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-01-02 18:09:48
[...] uwagę cel rekompozycji i tendencji do tycia/podlewania, czy może czegoś za dużo albo coś zamienić? 2. Czy potrzebny będzie odblok, jeśli tak to co na niego w jakiej ilości i kiedy zaczynam 3. Czy badać wszystko to co wymienione czy może czegoś potrzeby badać nie ma: Hormony Estradiol Prolaktyna Testosteron Lh FSH TSH T3 oraz T4. Morfologia pełna [...]
[...] ze skosem w dół górę, hantle, drążek, sztangę prostą i łamaną. I do tego dobrać odpowiednie ćwiczenia. Ale mam pytanie co do odżywiania się. Co, w jakich ilościach i kiedy jeść dodam że ze względu na chorobę nie powinienem jeść wszystkiego (nie powinienem jeść za dużo owoców, słodyczy, wszelkiego rodzaju cukrów prostych, natomiast [...]
Głupie pytanie>>>>>
