mutant mass+carbo

Jest ( sacharoza = glukoza+fruktoza ).
Banan to dobre wyjscie potreningowo, jesli Cie nie zamuli. Mnie zamula wiec wole Carbo.
Tak mowa o tych dojrzałych
Edytuj posty - u gory masz taka kartke klikasz na nia i sie edytuje - aby nie było postu pod postem

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-07-22 22:26:34

nie ma co poruszac kwestii czy zamuli czy nie zamuli tu chodzi o jak najszybsze uzupelnienie glikogenu, banany nie sa tu odpowiednim zrodlem ww. A i dzieki za tutorial korzystania z edycji postow Na forum do tej pory się nie udzielałem ale w temacie treningu silowego dietetyki i suplementacji siedze juz dlugo jakby co. pozdrawiam
działa ?
ooo działa, najs hehehe

Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-07-22 22:36:42

Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-07-22 22:37:09

Ja stosuje szkołe Jakuba (MD) potreningowo białko+BCAA po ok 30-40 min Carbo (banan) i jestem zadowolony - tak tez polecam

witam ponownie ;D doczekiwany zakup przyszedł a znim 5 próbek ... tylko nie wiem co to jest ;D powiedzcie mi z czym brać ,mleko czy woda i kiedy i czy wgl moge
mam tak :

Sizeon -i to zapewne są aminokwasy po pisze amino acid powerhouse
Primaltein mass z USa -zapewnie gainier ... czyli wdlg braków w diecie
extreme mass effect z USA ;D -też zapewne gainier
2x Diamond z Włoch -nie wiem co to jest zapewne też gainier bo pisze hydrolysed whey protein

opiszcie co i jak ;D z czym najlepiej brać i wgl ... majkel ty mówiłeś że zimne carbo po treningo ;D można włożyć do lodówki na 30 m ??;D bardzo dobry pomysł ... carbo mam grejfrutowe nie wiem jak to będzie smakować ,z wodą rozpuszczać czy z mlekiem
no i MM -tak jak wyżej ,mleko czy woda ;p dięki

opisze mi to ktoś ??

hydrolysed whey protein to znaczy hydrolizat białka serwatki, czyli po prostu białko, wedlug brakow w diecie

a reszta ??;D

sizeon to bodaj stack kreatynowy z domieszkami NO boosterow i innych, zaladuj 30 min przed treningiem; jeszcze co do hydrolizatu to jest to najszybciej wchlanialna frakcja bialka jaka jest wiec najlepiej odrazu po treningu; pozostale to jak sie dobrze domysliles to gainery. Wszystkie odzywy mieszaj z woda.

a czy można brać MM z rana na czczo ??;D