[...] powstałe na podstawie odpowiedzi Xzaara i Rafała. -Czy można taki spadek osiągnąć w 32 dni? -Czy zejście z kaloriami w DT i DBT może zdać rezultat? -Czy i w jaki sposób i kiedy stosowałeś aeroby ,co najlepiej działało ? -Czy stosowałeś spalacz (jaki i czy działał dobrze, czy go czułeś) i odżywkę białkową (jak sprawdza się WHEY C6)? -Jaki [...]
konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach http://imageshack.us/a/img826/4683/jd10.jpg ___________________________________________________________________________ moje pierwsze kroki na forum i błądzenie w diecie i treningu ___________________________________________________________________________ ETAP I - OSTRA REDUKCJA [...]
KONIEC DZIENNIKA cz.1 KONTYNUACJA DZIENNIKA www.sfd.pl/Dziennik_Kuby_v.2-t1018031.html konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach SFD/Images/2015/7/23/57495fd12c5b47faa77bb70566673e04.jpg ___________________________________________________________________________ moje pierwsze kroki na forum i błądzenie w diecie i [...]
[...] 8x12kg 8x8kg, 8x8kg, 8x8kg Unoszenie nóg w podporze 3x15 Deska 2x max I Dzień świąt - jestem z siebie niebywale dumna, w ciągu całego mojego życia to pierwszy dzień świąt, kiedy jadłam normalnie, nie wrzuciłam się na jedzenie, nie jadłam do bólu brzucha, myślę że do 1900kcal zjadłam, jajka na śniadanie, na obiad królik i 100g klusek , polane [...]
elo słuchajcie co zroić kiedy podchodzi d ciebie 3 dresów z których 2 ma kosy a jeden zagaduje tak sieskłada ze mojemu kumplowi niedawno za***ali tak telefon co robić wtedy bo nie wiem czy bym swój oddał wkoncu dużo na niego zbioerałem a co do psychy ja mam przykład na sobie ni boje siebulu nie boje się też udezyć ale mam jakis taki wewnętrzny [...]
[...] bardziej elastyczna i milsza dla oka. Wszystkie te czynniki wpływające na grę Barçy, pokazują, że Rijkaard już chyba poznał zawodników na tyle, że wie kto, gdzie, jak i kiedy ma się znaleźć, aby zrobił to co dla drużyny będzie najlepsze. Dobrym na to przykładem jest Luis Garcia, który bardzo dobrze rozumiał się z Saviolą i wiedział co ma [...]
[...] nie przykładałem do ramion większej uwagi.Zawsze chciałem mieć szerokie,masywne plecy ale jako ekto nigdy nie było to dla mnie takie proste. Nie lubię chodzić na siłownię kiedy źle się czuję albo bardzo śpieszę i wiem, że będę musiał zrobić coś na "odwal się".Ale wczoraj jakoś tak wyszło Kuro - też mam grono kolegów z niezłymi [...]
a to ja się zapytam o radę meraviglia ostatnio kupiłem Olive i mialem gratis ocet balsamiczny (nie wiem czy gratis bo za 0,7 oliwy dalem 32 zł:() jak to stosujesz? polewasz? kiedy co i jak? bo normalnie trochę śmierdzi no octem ten ocet
[...] dila, co się stanie jak dekę będziesz bił co 4 albo 5 dni a nie co 7? Bo mnie to bardzo ciekawi. Czy ma to na celu żeby wszystko szło w różne dni i żeby sobie pokiełbasić, kiedy co szło i kiedy ma iść?" Na to on odpowiedzial ze jak dany lek u3muje wysokie stezenie przez "X dni" to sie go bije co "X dni" a nie co "Y dni" - tlumaczyl mi ze deke [...]
Szmat czasu minął od czasu kiedy Kawasaki tak mocno angażowało się w serię World Superbike. Po ostatni i jedyny zarazem tytuł zielona fabryka sięgnęła w sezonie 1993, lecz najnowszy projekt przewiduje powrót na szczyt już w sezonie 2011. Pomóc w tym przedsięwzięciu ma Chris Vermeulen, który po kilku sezonach spędzonych na Suzuki w klasie MotoGP [...]
[...] około 400 kcal mniej w dni AERO) i rozkładam posiłki i BTW w ciągu dnia bez żadnej reguły. Czyli po AERO nie zjadam większości węgli tak jak po FBW - po prostu jem co chce i kiedy chce. Może tak jednak byc że po AERO będę po prostu chciał je zjeśc. Dzisiaj jednak cheat day więc większego znaczenia to na dzień dzisiejszy nie ma. Reszta pieczeni z [...]
[...] u Anglika podczas treningów Reprezentacji Anglii. Na temat kontuzji Cola wypowiedział się menadżer Arsenalu Arséne Wenger. "Podejrzewaliśmy, ze coś jest nie tak i kiedy został powołany do reprezentacji okazało się, że ma kontuzję stopy." "On jest wspaniałym piłkarzem i to logiczne, że chcesz by grał. Mamy w najbliższym [...]
[...] na stadionach uporali się już dawno, dawno temu - pod koniec ubiegłego stulecia. Jednak nowemu pokoleniu kibiców piwo w plastikowych kubeczkach już nie wystarcza. I kiedy działacze zarzekali się (zgodnie z życzeniami telewizji, które łożą miliardy funtów na transmisje meczów), że problem nie istnieje, wybuchł skandal – [...]
[...] Czyli chce pan, panie ministrze, powiedzieć: to nie my, Platforma, tylko konkurenci polityczni zagrali kupcami? - Nie, nie, ja spojrzałem sobie, kto podpisywał aneks i kiedy. To dokładnie wymieniam te rządy. Rządy, oczywiście, Warszawą, w których podpisywano aneksy do tej umowy, to jakby umacnianie przekonania tych osób, że mimo iż 7 lat [...]
Norton kiedy ja praktcznie nie stosuje zadnej diety... jem 5-6 posilkow dziennie -----kopiuje tu to co juz kiedy napisalem na forum---- ---I Sniadanko--- a) maly jogurt (owocowy) z musli sok pomaranczowy/grejfrutowy ew. b) 2 tosty z dzemem wisniowym sok ----II-----/---II----- ----II Sniadanko (w szkole)---- 4 skibki/2 bulki (czasami chleb [...]
Ostreee słowa pająka :-D Bedzie sie działo ! Po pierwsze, Chael to kryminalista. Był skazany za przestępstwa i nie zasługuje na to, by być w octagonie. I kiedy czas przyjdzie, obiję jego twarz i złamię każdy jeden ząb w jego ustach. Odpowiedź Sonnena na te słowa: Tu chodzi tylko o to, że Anderson pierwszy raz znalazł się w walce. On jest [...]
Kasia, właśnie sobie doczytałam co tam u Cię i moje pytanie brzmi - czy plecy jeszcze bolą i kiedy wracasz do ćwiczeń? Bo strasznie jestem ciekawa co z Ciebie wyrośnie, możesz mieć ładną figurę :-> (ale ja się nie znam :-P) Nie wiem co to ze mnie wyrośnie ale marzenia mam, najbliższe za rok, żeby choć normalnie wyglądać i wtedy droga dopiero się [...]
[...] pytanie: jakie obciazenie ?czy moge np. wziasc 2 kg i robic np. 10 powt w 4 seriach? zaczynac mozna od malego, sukcesywnie zwiekszac, 10 x 4 ok na biezni biegalam kiedys a'la truchtem 30-40min? moze byc? trucht jest za wolny, by efektywnie spalac kalorie, puls powinien byc na poziomie jakies 0,75HRmax zreszta [...]
[...] i wypracować "złoty środek" ;-) moj juz nie chce rozmow,bo wg niego nie ma o czym gadac- on bedzie robil jak mu sie bedzie chcialo/podobalo/bedzie mial czas a nie wtedy kiedy ja uwazam ze trzeba Mi to się wydaje, że macie trudny czas po prostu. Kumulacja stresów i frustracji. Ja myślę, że on brak pracy też znosi ciężko, nie wierzę, że nie [...]
[...] i wypracować "złoty środek" ;-) moj juz nie chce rozmow,bo wg niego nie ma o czym gadac- on bedzie robil jak mu sie bedzie chcialo/podobalo/bedzie mial czas a nie wtedy kiedy ja uwazam ze trzeba Mi to się wydaje, że macie trudny czas po prostu. Kumulacja stresów i frustracji. Ja myślę, że on brak pracy też znosi ciężko, nie wierzę, że nie [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
