[...] rachunek.Owszem, ktoś może pokazać drogę, zainspirować, itd. ale to wszystko.Za swoje czyny to my jesteśmy odpowiedzialni. Inne podejście moze miało i sens w czasach, kiedy więź nauczyciela z uczniem była dużo bardziej osobista, spędzali ileś tam lat pod jednym dachem, itd. W czasach wspólczesnych to kompletnie nie ma racji bytu. Zresztą [...]
różnymi sposobami ale powoli wracam do życia. Póki co treningów jeszcze nie robię, bo dopiero co wróciłem w poniedziałek na uczelnie i muszę jeszcze ogarnąć kiedy i ile czasu będę mieć. (Codzienne dojazdy sporo czasu zabierają i bywa że 12-13h jestem poza domem). Pasuje też wziąć się konkretnie za dietę. Waga aktualnie na poziomie 95kg :/ Miska [...]
[...] ale zeby byc czlonkioem tej jednostki trzeba byc m.in. w pelni uksztaltowanym psychicznie (zapewne wiece o tym) i dlatego nie rozumiem tekstow w stylu "czy Ty kogos kiedy kolwiek zaczepiles na dyskotece?" - przeciez to jest, przerpszam za okreslenie ale d****izm...Bo osoba uksztalowana psychicznie albo dazaca do tego napewno nie [...]
[...] i ogniowe. Oni mieli „tylko" po¬dejść do wskazanego obiektu, prze¬chwycić go i powrócić do bazy. - No nie, były i takie operacje, kiedy siły konwencjonalne czekały w pogo¬towiu na nasze ewentualne wezwa¬nie. Gdyby sytuacja wymknęła się spod kontroli, stała się niebezpiecz¬na, do [...]
Zawsze właśnie się zastanawiałem jak to z tymi kateringami jest i czy faktycznie jest opcja żeby zrobili coś pod makro, a najgorzej kiedy są zmiany co tydzień/dwa %-) ale wygoda na pewno mega!
Właśnie kiedy " Twój " Adam w końcu bo jego się świetnie słucha ? :-) Swoją drogą materiał z Rębisiem dla mnie bardzo fajny ( k***ił, aż się lepiej słuchało %-) ), chociaż miałem wrażenie, że czasem dla Ciebie trochę za dużo tematu dopingu poruszał. No szczerze mieliśmy raczej omijać, ale ciężko było jak widać xD. Tzn nie żeby coś, uważam, że to [...]
[...] stac jak bede tak dlugo bral winstrol ?? jendrek74 :D kolego zrob sobie te GG !!! ...dokupilem sobie bialko na dzien (GASPARI NUTRITION MYOFUSION ) chodzi o to ze nie wiem kiedy je dokonca brac. W dni treningowe poniedzialek-sroda-piatek odrazu po treningu. A w dni nie treningowe kolega doradzil mi zebym bral kiedy mam najslabszy posilek ale w [...]
grzechmek Sprawdzę tą etykiete i napiszę. Co do interwałów - bardzo możliwe, że wrócę do krótszego sprintu, kiedy wejde powyżej 10 interwału. Póki co moja wydolność pozwoliła mi zrobić te 7 z naprawdę ostrym zapier... gdybym mógł szybciej, to bym odelciał
[...] pojedynków tylko po pełnym okresie przygotowań jednak przed starciem z Tonym Fergusonem (25-3, 10-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) zrobił pewien wyjątek. Minęło sześć tygodni od kiedy dowiedziałem się o walce. Nigdy nie wziąłem walki z tak małym wyprzedzeniem. Normalnie muszę mieć 10-12 tygodni. Jak tylko się o tym dowiedziałem, wstałem i chciałem [...]
[...] pojedynków tylko po pełnym okresie przygotowań jednak przed starciem z Tonym Fergusonem (25-3, 10-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) zrobił pewien wyjątek. Minęło sześć tygodni od kiedy dowiedziałem się o walce. Nigdy nie wziąłem walki z tak małym wyprzedzeniem. Normalnie muszę mieć 10-12 tygodni. Jak tylko się o tym dowiedziałem, wstałem i chciałem [...]
[...] czołówką armwrestlingową były poza zasięgiem reprezentantki Jaworzna. Ale w przyszłości? Kto wie? Od lat obserwując jej karierę śmiem twierdzić, że jest to możliwe. Ale kiedy to nastąpi okaże się przez najbliższe rywalizacje na Mistrzostwach Świata. Polskich reprezentantów płci męskiej tej grupy wiekowej było znacznie więcej. W kat. do 80 [...]
Zastanawiam się czy kiedy zakończę trening teraźniejszy czy nie zrobić metody opisanej w czerwcowym numerze KiF. Redukcja tkanki przy budowaniu masy i diecie o różnej ilości spożywanych węglowodanów i białek w trakcie dnia plus jeden dzień w którym jemy ile chcemy "nawet lody!". Poza tym w dni nietreningowe interwały. Co sądzicie o tej [...]
[...] trochę bo ćwiczy ponad 10lat z wielkim zapałem pokazał mi pewne ćwiczenie na regeneracje które zacznę dziś wykonywać. Mam nadzieję że mi pomoże ponoć stosują je siatkarze kiedy ich bolą plecy po meczach i pomaga również ludziom ćwiczącym na siłowni. W wolnym czasie kompletnie się obijam Nie wykonuję żadnych prac fizycznych tylko na zmianę [...]
Wuchta Chodzi o to że nie mam jak robić filmików aktualnie. Napewno zrobię jakieś ale na razie nie moge poprostu. Poczekam kiedy wroci moj partner treningowy czyli brat z urlopu i cos zadzialam ;) Helssing Spoko juz sie biore za przepisywanie tomek1991 Dzięki Aha jeszcze jedno. Zamierzam robić taki sposób do końca września. Czyli redukcja przy [...]
[...] martwisz się o trena i mastera a nie przeszkadza Ci że bijesz podkład z testa w stężeniu 50%? Ale OK - nie będę kruszył kopii %-) To była luźna propozycja pod rozwagę - może kiedy indziej. Ja nie biję ani trena ani masterka ale składam się żeby SyFYD rósł w siłę %-) Zdrówka luzna nie luzna, ale to jest zrzutka wiec decyduje wiekszosc, dlatego [...]
[...] przyzwyczaja się do nowych bodźców i że każda zasada z czasem staje się nieskuteczna. Teraz wróćmy do bombardowania. Dla przeciętnego człowieka najlepiej jest wybrać dzień, kiedy nie trzeba iść do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje [...]
[...] było silniejsze. Niech to będzie przestroga. Ja dostałem jeszcze jedną szanse, ktoś inny może nie mieć tego szczęścia. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb
[...] na rozruch będą dobrym pomysłem? Posiadam podciąg pod sufitem oraz planuję zakup hantli z regulowanym obciążeniem. na poczatek powinno byc ok Odnośnie suplementów to kiedy warto nad nimi się zastanowić oraz jakie mi polecicie? Dlaczego wincol odradzasz hmb? nad suplami mozna pomyslec jak wkradnie sie stagnacja, efekty zaczna pojawiac sie [...]
za***i.ta oprawa meczu... tylko szlak mnie trafial jak ten komentator nawet nie zamykal mordy przez 10sek. kiedy chcialem posluchac kibicow..;/ cymbal jeden!! a co najgorsze jak kolejarz mocno dopingowal to ten idiota jeszcze glosniej komentowal... szkoda ze nie ma opcji wylaczania komentatora w tv.. Zmieniony przez - MuSZkA_86 w dniu 2008-08-28 [...]
byle do przodu - dziennik
