Ok :) a co z tym wiosłowaniem? Podchyt czy nachwyt? Kiedy lepiej plecy pracują? Przy nachwycie mam wrażenie że bardziej barki i przedramiona. Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-02-14 13:53:43
Staram się jak najczęściej, niestety czasami nie mam czasu między zajęciami i wtedy trochę lipa jest Kiedy mogę to jem na studiach, a w domu tak co 2-3 h
ok ;) spróbuje, mam u siebie jakieś pluszzz'e z şeń szeniem i innymi pierdołami. Kiedyś tak nie miałem ale od pewnego czasu właśnie spać mi się chce. Co dziwne, siłę mam [...]
///1. mam glutaminę mam 1 pudełko ,a na więcej nie mam kasy kiedy ją brać najlepiej /// 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Mozesz w kazdym przyadku, ale jezli musisz wybrac skłaniałbym sie do C ///2 pytanko co sądzicie o tym białku /// link mi nie działa, [...]
Witaj! zyz ma rację! Styl żywieniowy powinien wejść Ci w nawyk, i nawet kiedy zobaczysz przed lustrem gościa który w koncu Ci sie podoba, nie powinienes wracać do starych, prowadzących do nadwagi nawyków. Schudłeś już 20 kg. i pytasz nas co dalej? Sam wiesz jakie środki stosowałeś do redukcji i poprostu się ich trzymaj. Nie przejmuj się, że już [...]
[...] ćwiczyłem już go 15tyg, dwa razy zmieniałem plan tzn. inny dobór ćwiczeń itp. Ja na twoim miejscu przeszedłbym na split.A tak po za tematem to mam tyle lat co ty, ten sam wzrost, ale waże 58kg. Widzę, że masz staż 2 lata. Chciałbym wiedzieć czy od tego czasu kiedy zacząłeś ćwiczyć coś urosłeś, czy może przez ćwiczenia wzrost twój zahamował się??
[...] Stormem i Shockiem bo tak gdzies przeczytal ze po tym to sie normalnie lata. A ten tekts to wymiata "czy ja wiem, skoro ma staz 2 lata, 105 na klate to uwazasz ze mono to za duzo? mi sie nie wydaje :P" od kiedy wyznacznikiem jest max na klate? Jak ja tym robie serie to moge juz brac mete czy jakis inny supel jest przypisany temu?
[...] fazach stosowac nieco wiecej kreatyny co pozowli szybciej osiagnac efekt nasycenia a pozniej dawkowac okolo tych 3-5g dziennie i powinno byc ok;-) obecnie rzadko kiedy juz obserwuje by ktos wchodizl na cykl kreatynowy, bardziej kazdy juz traktuje ja jako uzupelnienie diety sportowca, aby podtrzymać cały czas performens na wysokim [...]
[...] za odpowiedz aleee. Z Całym szacunkiem nie pytałem czy mam już brać odżywki bo to już postanowiłem. Dzieki za rade ale w takim razie chciałem sie dowiedzieć o to jak mam brać dane odżywki. W jakich porcjach. przed po czy w czasie treningu. A jezeli chodzi o jedzenie to chciałem sie tylko dowiedziec co kiedy i w jakich ilościach. Pozdrawiam
erminho przy takiej samej ilości bramek np z Ecuadorem liczy się bezpośredni pojedynek ... kiedy Polska miałaby lepszy stosunek bramek i taką samą ilość co Ecuador to Polska awansowałaby dalej pomimo porażki z tą repr. Gokuson Janas awansował do MŚ 2oo6 i to już jest zapisane jako sukces repr. On taki był od zawsze ...
Wiele urazów powstaje w czasie porodu. I są niewidoczne do momentu kiedy właśnie nie zaczniemy wymagać od ciała więcej niż minimum. Więc nic o nich zazwyczaj nie wiemy. Byłeś u chirurga czy tylko u lekarza rodzinnego?? Co on dokładnie stwierdził. Masz jakiś opis itp.
[...] Jest sens brania tego pod bieganie? jak juz masz i pozostaje Ci tylko bieganie to czemu nie:-) bialko sluzy do uzupelnienia brakow w diecie wiec bierzemy wtedy, kiedy jest taka potrzeba kreatyna 3-5g dziennie starczy co do przedtreningowki kwestia czy zawiera w skaldzie pompery czy tez nie. jak nie, to smialo wal porcje przed [...]
[...] przedniego pacjent jest wypisywany do domu w 2 lub 3 dobie pooperacyjnej. Pierwsza wizyta kontrolna u lekarza ortopedy i zdjęcie szwów odbywa się po 7 dniach od operacji. Niekiedy podczas tej wizyty konieczne jest wykonanie punkcji (nakłucie kolana w celu usunięcia płynu pooperacyjnego, krwiaka lub wysięku), co zdarza się dość często. Wizyty [...]
hulk997 nie wiem kto tu jest ulomem nie wiem czy jestes na tyle inteligenty aby rozroznic dwa pytania "ile trwala" oraz "kiedy sie odbyla". Jesli wciaz nie rozumiesz co mam na mysli to dla przykladu powiem ci ze impreza moze sie odbyc np. 20 grudnia i trwac np. 7 h. No chyba ze impreza trwala 20 grudnia
[...] przy dawkach 75mg e3d byli w błędzie. Poczuj moc trenu i uderz 75mg e2d, lub 100mg e3d + 250mgmg Omo - myślę, że by wyszło bardzo pysznie. Co do mety, to myślałem ostatnio żeby ciągnąć ją przez cykl 7/8 tygodniowy w dawce właśnie 10/15mg, ale nie wiem jak by się, to miało do wątroby - myślę, że znośnie kiedy dodałoby się coś na jej regenerację.
W lipcu maja juz byc transmitowane TURNIEJE PRIDE FC z polskim komentarzem! To juz potwierdzone, jak wynika z informacji, ktore przekazal nam (ekipie od mma i-s pl sam Eurosport... A poki co polecam Fight Club. Kiedy dokladnie pierwsza transmisja jeszcze nie wiadomo, ale mysle, ze final Pride GP bedziemy mogli obejrzec live on Eurosport. [...]
[...] po mału zmienia Puki nie ogarną sie z ustawą o służbie w korpusie szeregowych chętnych będzie ubywać Ludzie widzą co się działo z najbardziej doświadczonymi szer z Bielska czy Tomaszowa kiedy to im podziękowano za współprace w dość uwłączający spsób Zawsze będą oblegane garnizony i takie gdzie będą chcieli służyć tylko okoliczni mieszkańcy
No i stało się to czego się obawiałem. Albercik zaliczył nokaut. Szkoda było na to patrzeć, ale widać było od początku że to nie jest już ten sam Albercik co kiedyś. No cóż koniec kariery chyba blisko, żeby nie powiedzieć BARDZO blisko. Trzeba wiedzieć kiedy odpuścić, a Sosnowski swoje dobre lata ma już za sobą i moim zdaniem zostanie mu tylko [...]
