co i kiedy

[...] dużo ważniejsze rzeczy na głowie niż kulturystyka, mimo to treningi zrobione i micha w miarę możliwości trzymana. Od jutra już wracam do normalnego trybu czyli wszystko na 100%. Co do planów to startuje na pewno jeszcze w kwietniu ale gdzie i kiedy to dam znać jak będę wiedział na 100%. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-24 23:47:00

Biały tak cos tam planuje ale gdzie i kiedy to nawet nie myślałem jeszcze. Póki co waga 106-107 kg i masuje sobie dalej. 17.08 off 18.08 pull 2 Rack pull 220x6 Ściąganie podchwyt 3x10 117x8 107x8 Hanmer z dołu 3x10 60x9 50x13 Ściąganie neutral 107x6 87x10 Wiosło z V wyciągu dolnego 2x10 117x8 97x13 Odwrotny Butterfly 89+5x10 81+5x9 Młotki stojąc [...]

[...] zdań między dwoma lekkimi fighterami. Po gorącej wymianie zdań, Chandler zabrał głos na Twitterze, zwracając się do Poiriera: „Prosta życiowa prawda – nie jesteś sobą, kiedy jesteś tak spragniony. Zachowaj spokój, bądź profesjonalistą, szczególnie w miejscach publicznych. Twoje niepewności są widoczne”. [...]

[...] doprowadzić do pojedynku Michała Pasternaka z Łukaszem Jurkowskim. Wrogie relacje między trenerem Akademii Sportów Walki Wilanów a byłym mistrzem KSW są powszechnie znane i kiedy trener Okniński wskazał tę walkę, internauci natychmiast podchwycili temat. Wśród komentarzy pojawiło się też mnóstwo krytycznych i wręcz wulgarnych wypowiedzi pod [...]

[...] więcej tego nie ruszałem. mam nadzieje ze sie nie zepsuł), Olimp Carbo, Myogenix Aftershock i Monohydrat Kreatyny Trec'a Potrzebuje porady co z tego w ogóle brać, jak i kiedy no i czy ten trening jest coś wart i co w nim powinienem zmienić. To nie lektura, napisalem wszystko co potrzeba aby ktoś mający "wiedze" doradził co i jak. [...]

[...] a kubek odzywki w lapke. aha, mam systematycznie od dawna jakies dziwne wzdecia, brzuch mnie boli i jest strasznie napiety. co mnie zastanawia, dzieje sie to tylko w pracy, jakis czas po lunchu. bez wzgledu na to co jem. kiedy jestem w domu, nic takiego sie nie dzieje. mozliwe ze to stress? Zmieniony przez - fizique w dniu 2012-12-13 20:13:29

z tego co słyszłem skończyła im się licencja teraz będzie odpowiednik TP ale firmy SNI z taka sama zawartościa efedryny...a inna bajka to, że w usa ludzie przesadzaja z termogenikami i łykają je garsciami Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] Muhammad przyznał, że zwycięstwo z Chimaevem może przenieść cały ten szum na niego. Podczas zeszłotygodniowego dnia medialnego, powiedział: "On ma hype Conora McGregora i kiedy go pokonasz, zyskujesz więcej na pokonaniu go niż kogokolwiek innego w dywizji, ponieważ on ma tę łatkę boogeymana bo po prostu zdominował wszystkich. Więc pokonujesz [...]

[...] o tym bardzo dobrze i zdaję sobie sprawę że ukrywane jest to przed światłem dziennym ale to nie powód żeby nie wierzyć specjalistom od tej dziedziny obojętnie gdzie , jak , kiedy i jakiego typu książkę otworzysz to zawsze natkniesz się na takiego samego typu opisane objawy brania środków dopingujących tak już jest i trzeba się z tym pogodzić [...]

Michal ja mam pytanie, takie jakie lubisz%-) Ile wisi Ci ten zatruwacz umyslow i cial ( hce wiedziec co do centa i procent i od kiedy, bo nie moge spac)?%-) I kiedy wkoncu zakopiesz go w lesie?%-) Widzialem na filmiku ze lopate juz masz jak mieszales suple w betoniarce, las znajdziesz, no pytam sie kiedy?%-) I chce zobaczyc film jak go [...]

[...] nogami uzywasz nie tylko duzych i silnych miesni czworoglowych uda, ale takze mniejszych i slabszych miesni, takich jak miesien pólsciegnisty czy krawiecki. Zawsze, kiedy cwiczysz kombinacje miesni duzych i malych, wyjasnia Mentzer, te slabsze mecza sie wczesniej niz duze i silne. Oznacza to, ze jeden miesien lub grupa miesni meczy sie [...]

[...] staz, wyniki etc sa inne od twoich i isc ta droga ktora ja wybralem nie ma sensu.Dieta ogolnie intuicyjnie mozna powiedziec nawet, mam tylko ogoly zarys tego co mam jesc i kiedy, nie rozdrabniam sie na szczegoly co do jednego grama bialka, etc bo nie ma sensu.Trening 3x+ w tyg, ale z wieksza czestotliwoscia nic 1x na tydzien odnosnie parti [...]

[...] przytyłam kg wiec stwierdziłam, co mi szkodzi, w końcu mam wakacje i sama sobie na to potem pozwoliłam i nie byłam zła. Miałam małe wyrzuty sumienia ale tylko na początku, kiedy liczyłam miskę i jadłam baaardzo mało białka i ponad 200g węgli. Trochę zawaliłam, ale nie przesadziłam jakoś bardzo. Myślę, że było mi to potrzebne. Od grudnia miałam [...]

[...] nie jest moją najmocniejszą stroną, więc ciężary narazie słabe, ale liczę na to, że potem już będzie lepiej. Przenoszenie hantla i prostowanie zrobiło swoje :) nie pamiętam kiedy tak czułem trica. Kolejnym razem nagram filmiki i każde ćwiczenie i będzie można zobaczyć co i jak. Postanowiłem trochę przystopować z goframi%-) i teraz będę robił [...]

_lechu_ - nie ma dodatkowych mięśni i jest to taki sam człowiek jak ty Po krotce o ile się da - robi coś w rodzaju markowanego bloku ( lub nie) nogą i kiedy przeciwnik cofa nogę - kopie - szansa na trafienie 99% To samo kiedy zmusi przeciwnika do cofnięcia się. Jest wiele rożnych powiedzmy że sztuczek które umożliwiają nam tak [...]

[...] nie jestem pewien czy tego nie omawialem w Q&A w Perfect Body - musze sprawdzic - jesli nie dzieki za podpowiedz w skrocie jasne ze TAK ale z kontrola ! ile co jak i kiedy zalezy od diety, okresu diety, % tluszczu itp 1-2 posilki wysokoweglowodanowe i niskotluszczowe najlepiej na wieczor w tygodniu to ogolne nie w 100% pewne [...]

^ oK. dzieki. Dzis drugi dzien na J/NJ i powiem ze narazie spoko coraz lepiej sobie radze z głodem ale powiem co i jak kiedy za miesiac/dwa zejde do jednocyfrowego %BF Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-11 20:25:18

[...] nogi, a dziś klatka + łapy Przyszła histopatologia z jelita, każdy odcinek jelita grubego jest w porządku, wiec na szczęście wszystkie "ciężkie" choroby odrzucam. Co ważne, kiedy nie trenuje ( głównie cardio ) to dużo mniej biegunek https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Nogi: 1. Uginanie podudzi leżąc 15/12/10 4 szt./5/6 2. Uginanie [...]

[...] propie, masterze i oxe, bo trawienie było lepsze bez trena i jego sajdów. Obecnie uważam, żeSAA to tylko po prostu narzędzia i pomocne środki, które trzeba wiedzieć jak i kiedy użyc. Bardziej wierzę, w to, że teraz przez to, że więcej śpię i zacznę przekraczać granicę czy to w objętości, mobilności czy to w intensywności to wtedy zrobię [...]

[...] propie, masterze i oxe, bo trawienie było lepsze bez trena i jego sajdów. Obecnie uważam, żeSAA to tylko po prostu narzędzia i pomocne środki, które trzeba wiedzieć jak i kiedy użyc. Bardziej wierzę, w to, że teraz przez to, że więcej śpię i zacznę przekraczać granicę czy to w objętości, mobilności czy to w intensywności to wtedy zrobię [...]