[...] skurcze i odruchy w kolanie. Boje sie cholernie tego nei wiem co mam robic, jedyne wyjscie to chyba dopuscic do jeszcze jednego skrecenia i kierowac sie opinia lekarza, ale kiedy powiedzialem o tej blokadzie to tylk ozrobil "no no" i koniec. Cholernie sie boje, jak cwicze kazdy ruch kolanem wiecej jak 100 stopni to bol masakryczny, [...]
Dokładnie. Ale z Andrzejem to ponoć jest tak jak z moim kolegą bo znam taką sprawę z tzw autopsji, koleś kiedy się mocno peszył bardzo się jąkał i podobno tak samo jest z Gołotą, przynajmniej tak mówił jego trener, że Andrzej wśród bliskich znajomych nie ma tego problemu, jak tylko wyjdzie gdzieś gdzie nikogo nie zna lub przed kamerę od razu [...]
a tak na serio to o co Ci chodzi? 3razy było wszystko rozpisane co do pct, co masz robić w razie gino, jak się zabezpieczyć itd, kiedy dawać hcg podczas i po cyklu, a Ty dalej o to pytasz? Nie jarzę tej historii. Pisałem Ci na samej górze tej strony co to jest IA itd, co nie? To choć mogłeś poświęcić 15 minut i zagłębić się bardziej w tą sprawę. [...]
[...] przed treningiem ma jedynie przygotować Twoje mięśnie i stawy do wysiłku.Jego celem nie jest pogłębianie naciągu!Typowe rozciąganie przeprowadzaj dopiero po treningu,kiedy jesteś już optymalnie zgrzany. Metod treningowych jest wiele.na początek proponuję wykonywać najprostrze techniki z pozycji walki lub zenkutsu.Jako urozmaicenie możesz [...]
[...] skoro w 12 dniu bez fazy ladowania jest rowny poizom kreatyny w miesniach potem nawet wiekszy - dlaczego jest wydalane mniej kreatyniny? fakt - przez te pierwsze dni kiedy dawki siegaja fzedu 20g+ wydalanie kreatyniny musi byc wieksze! ale po dniu 12 kiedy poziom kreatyny w miesniach jest TAKI SAM! + dawki SA TAKIE SAME! - to nie rozumiem [...]
Bataty jak najbardziej. Rotacja ww oznacza, że masz stała ilośc białka i tłuszczy zarówno w dt jak i dnt a zmienia się ilośc ww - tak, żeby był mały minus kaloryczny w dnt i mała nadwyżka w dt - powiedzmy róznica 50 g ww. a co do masła orzechoweg [...]
[...] 8*15 Po zeszłotygodniowym lekkim urazie pleców nie ma już śladu , biceps spuchł okrutnie, żyła coraz bardziej wyłazi, generalnie piękna sprawa bardzo czekam na dzień kiedy wrócę do uginania ze sztaną prostą stojąc - jeszcze ze dwa tygodnie zejdie, ale uginanie ze sztangielkami siedząc też mi nieźle służy. Waga wskazała dziś 94 kg - co [...]
Według mnie ochroniażowi bardzo przydadzą się sztuki walki,ponieważ ochroniaż nie broni tylko innych,ale i samego siebie.Załóżmy: W barze siedzi grupa agresywnych,pijaków.Nagle jeden z nich zaczyna bić jakąś kobietę.Ochroniaż musi zareagować.Kiedy to zrobi,napewno przeciwko niemu staną kumple pijaka.I co wtedy?...Niewyszkolony ochroniaż dostaje [...]
[...] mam torbiel w nadgarstku ktora uniemozliwia mi wszystkie cwiczenia ktore zwiazane sa z naciskiem na rękę (pompki itp, na szczęscie inne cwiczenia, z hantlami ok) ale to kiedy mi tą rękę będą "robic" (pewnie usuwać) to kwestia czasu i juz mnie martwi to ze będę przez jakis czas wyłaczona to wracanie poźniej do formy jesli chodzi o [...]
[...] odpowiednie zabokowanie nadgarsta i usztywnienie oraz ulozenie calego ciala, ale w momencie samego uderzenia! To tak by bic mlotkiem : 1)z drewniana 2)z gumowa raczka...kiedy uderzysz mocnie odpowiedz sobie sam Wazne jest tez aby przy udzeniu srodek ciezkosci ciala, jak i sama piesc poruszaly sie po lini prostej. Ten element pozwolil [...]
[...] na wyklady przestałem chodzic po jakis 2 tygodniach a jezeli chodziłem to tylko w celach towarzyskich (zeby pogadac pośmiac sie albo dowiedziec co trzeba sie nauczyc i na kiedy) pierwszego kolosa oblałem w listopadzie i juz oblewałem wiekszosc do końca (zawsze sa poprawki wiec spoko) no a z sesja to jest tak ze jest 15 września a ja siedze w [...]
tu nie chodzi tylko o samopoczucie ,bardziej w tym chodzi o cholesterol we krwi i prace serca.Od kiedy pamietam babcia ,mama i inna czesc rodziny wmawiala mi ze jedzenie jajek szkodzi...jedyna osoba w rodzinie co popierala codziennie jedzenie CALYCH jajek byl moj ojciec,on zawsze po 6-7 calych jaj rano zjadal i czul sie super... wiec szamajcie [...]
[...] to dodatni bilans kcal. są też różne metody treningowe jak 5x5 czy te 5-3-1 ale wiadomo to trzeba wplatac okresowo a co robić żeby się nie rozwalić przy tym? A no wiedzieć kiedy zluzować, kiedy zrobić deload i lekko odpuścić, wiecznie progresować też nie idzie bo tak to wszyscy po 2-3latach treningu wyciskaliby 300kg na klatę xD No i duża [...]
KONKURS !!! Whole30 - Miesiąc Paleo ! - PODSUMOWANIE Po pierwszych kilku dniach, kiedy miałam wrażenie, że jak tylko zacznę pierwszy posiłek, to ciągle jem, żarcia jest za dużo i ledwo je w siebie wciskam, to miesiąc w wersji paleo okazał się być całkiem ok i do przetrwania bez problemów. PLUSY: - paleo niejako zmusza do jedzenia sporej ilości [...]
[...] że jeśli pozostałe dania będą zapięte na ostatni guzik, to obiad może przejść (zależy też co tam jecie). Jeśli jednak będziesz chciał redukować do niższego bf, może być kiedyś problem. P.S. Trochę nie rozumiem. Jesteś zmuszany do obiadów tam? P.P.S. Spalacz na razie nie potrzebny. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2012-05-17 22:09:18 [...]
95% tych ktorzy prezentuja poziom lepszy niz przecietny bralo,bierze i bedzie brac wiec nie wiem czemu co niektorzy tak sie bulwersuja kiedy pojawia sie temat sterydow.
[...] go w domu pacjenta, dzięki istnieniu niewielkich, przenośnych elektrokardiografów. Dzięki temu lekarz może szybko postawić rozpoznanie i podjąć decyzję o konieczności hospitalizacji, co ma duże znaczenie w przypadku nietypowych bólów w klatce piersiowej, kiedy obraz kliniczny nie jest jednoznaczny. "Żyjmy dłużej" 6 (czerwiec) 1998
Moze,to dziwne Sly ale ja jestem z tych którzy mogliby caly rok byc na redukcji:)) uwielbiam widziec rezultaty, kiedy po walce z wlasnym sobą widzę efekty w postaci kolejnych prążków;) Nawet juz Oley zauwazyl ze,trochę przesadzam z tymi aerobami i pewnie mi je ukroci lub wogole zlikwiduje...no ale przecież nie będę poprawiam Mistrza:) co [...]
W sumie to nie wiem co bym zrobił. Nie jestem patriotą i wogle uważam żarliwy patriotyzm za głupotę. Wojny z patriotyzmu albo ideowe są najgłupsze. Już wolę te w których od początku wiadomo że chodzi o kasę. Przynajmniej człowiek wie na czym stoi. Ale myślę że gdyby mnie zmusili to poszedłbym walczyć. I starałbym się jakoś przetrwać. Albo [...]
[...] naprawde bardzo chude nogi, a przedramiona barki okolice pach plecy i brzuch może nie są aż tak bardzo grube ale jest tam troche tłuszczyku i rozciągniętej skóry (po ciąży kiedy ważyłam 89 kilo) obecnie wże 52 kilogramy przy wzrości 164 cm jest to dobra waga ale moja figura jest nieproporcionalna, CZY DA SIĘ Z TYM COŚ ZROBIĆ- jestem [...]
Nowy cyklon: BSN Cell Mass + Legal Gear Cold Fusion Explosion
