[...] grupa/zespol z boru i w wiekszosci sytuacji to jest praca 24h na dobe czesc grupy sie sama zmienia miedzy soba na dalszych wyjazdach jedzie caly zespol na blizsze czes (kiedy odpoczywaja pozostali) ale czesto bywa tak ze pracujesz non-stop przez kilka dni(wiekszosc grupy moze sobie odpoczac kiedy vip np. śpi) to nie jest praca gdzie [...]
[...] - gra za bardzo egoistycznie i próbuje kreować się na typowego "killera" pola karnego, którym jeszcze nie jest. Czasem jeszcze widać błędy w ustawieniu i błędy techniczne też się mu przydarzają. Teraz czekamy na Napoli, potem Finowie. Ciekawią mnie nowinki taktyczne Lucho, ale te poznamy w pełni dopiero kiedy kluczowi gracze wrócą do zespołu.
Gdzie macie zamiar oglądac losowanie -prosze podawac kanały - oczywiscie Polacy jako jednyni nie wykupili transmisji z losowania tylko powtórka będzie ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Losowanie grup mistrzostw świata: szkoda, że państwo tego nie zobaczą Co musi zrobić Polak, żeby zobaczyć losowanie MŚ w telewizji? Pojechać do Togo lub Angoli. [...]
[...] z rozgrzewką na 70kg i wstępną seria z 90. Odwracam też kolejność ćwiczeń przy klatce. Najpierw skos a później reszta. Trzeba poprawić górę, jak nie na dodatnim bilansie to kiedy? Wróciłem na miesiąc do swoich dietetyków, mój jadłospis totalnie inny od tego co miałem przez pół roku i uczę się na nowo trzaskam zakupy z notatnikiem. Aktualnie [...]
[...] nbcolympics.com powołując się na agencję AFP pisze, że podczas pierwszego konkursu olimpijskiego Ammann używał tych samych wiązań, co w trakcie zawodów w Klingenthal, kiedy zdeklasował swojego największego rywala Gregora Schlierenzauera. Austriacy podejrzewają, że wiązania użyte przez Szwajcara są nielegalne. - Chcemy, aby FIS sprawdziła [...]
[...] suplementy: kombucha, o3, witaminy Jestem trochę z tyle na forum niestety mam niesamowite pranie mózgu ostatnio. (kiedy nie mam #-P ) Ale wkrótce wyjeżdżam z kraju bo niestety już nic mnie tu nie trzyma, więc planuję jak mogę mój wyjazd. Więc oprócz zmiany sylwetki, też będzie nowy [...]
Popuri mamy przykład Oleya - wcześniej bazowe ćwiczenia robił na dużych ciężarach, a za czasów jak pomagał mu Radek to Głównie bazował na ciężarach. Teraz od kiedy jest u tego całego Mauro wolny negatyw jakies kombinacje - tym samym ciężar w dol i jakoś od dobrych 2 lat moim zdaniem progresu specjalnego nie zrobił. jak mówiłem nie mówimy o [...]
o kruca fuks %-) Nie wiem czy kiedy próbowałeś JM pressów. Mega ćwiczenie , hybryda wąskiego wycisku i francuza - łączy najlepsze co w tych dwoch cwiczenia , dzieki temu ze to czesciowo wycisk pozwala na uzycie wiekszych ciezarow i daje wieksze pole do popisu w progresji jak i nie obciąża łokci tak mocno , a dzieki temu ze to po czesci francuz to [...]
[...] uszczypniecię i tyle ;) myśle że to też zależy od organizmu, jedni są na brzuszku bardziej 'unerwieni' inni mniej jednym słowem: bólu nie trzeba się obawiać nie wiem już kiedy wyjąć kolczyk... poczekam chyba do 2-óch miesięcy a potem wyjmę na chwilkę żyby wyczyścić :] aaa i jeszcze pytanka: KIEDY W KOŃCU BĘDĘ MOGŁA PÓJŚĆ NA UKOCHANY BASEN I [...]
[...] ostatnie zdjęcie umieszczone na Instagramie przez jego klubowego kolegę Donalda Cerrone. Jones wygląda na tym zdjęciu na naprawdę wielkiego gościa. To nie pierwszy raz kiedy Bones pokazuje efekty swoich treningów. Znamy przecież jego poprzednie filmy przedstawiające podnoszenie dużych ciężarów na ławce, czy też przysiady z godnym podziwu [...]
[...] temat potoczył ze na ulicy z ciapatym widze....nie gadam z nia hehehe probowałem przetłumaczyc ale ona swoje bo on jest taki kochany hehehe za chate nie musze płaci......ryz poda.... i jeszcze sie nie trzepia ze mnie głowa boli wtedy kiedy nie chce.........a wiec......mowie jej paszporcik juz jego co lepszego nie znajdziesz......nom........zal
witam mam takie pytanie w sumie mniej wiecej sam znam na to odpowiedz bo troche juz w tym temacie siedze ale chce byc do konca pewny:) chodzi mi dokładnie o węgle jakie kiedy można jesc,rano płatki owsiane po treningu ryż biały,brązowy,ziemniaki,kasza i co by sie tu jeszcze najbardziej nadawało? przed treningiem np ryż brązowy,kasza,a jak ktos [...]
[...] ok, zawsze jadłem tuńczyka samego w sosie, twarogu bez dodatku jogurtu nie zje się już tak fajnie ale nie jest to nei możliwe, jadłem wiele razy. no i właśnie o tym mówię kiedy jest dobra pora na tunę jesz kazeinę.. więc dawaj tunę do chleba a tu daj ten twaróg a dodawać trochę jogurtu do twarogu przecież nikt Ci nie broni chleb - 38 % ? od [...]
[...] ważne zaraz po skończonym biegu pierwszy raz i minutę potem 2 raz)(ilosci uderzeń serca na 10 sek) przykładając dłoń do klatki piersiowej tam gdzie masz serce. Sam zauwazysz kiedy dałeś sobie w dupę a kiedy nie. U mnie wygladało to tak: jak byłem zajechany treningiem serce biło 34-35 na 10 sek po minucie spadało do 25-28 jak leki trening 30-32 po [...]
[...] idziemy :) Także pierw FBW a teraz P&P ale co Ci powiem : na FBW zwiększanie kilogramów było bezmyślne - czułem że siła wchodzi ale nic poza tym :). A teraz dokładam kiedy chce i ile chcę (oczywiście z głową) i czuję napięcie mięśni a nie tylko takie mrowienie i zmęczenie :). O ile przypodobają Ci się ćwiczenia może spróbuj na moim, [...]
szaunima - ano, jak się chce rehabilitować, to trzeba na to poświęcić czas. Siady i MC mam zaplanowane na rok, a nie na pół A co, są zamachy na Ciebie, że nie wiesz czy jutra dożyjesz? Kurde, ból podczas biegania nie odpuszcza Szkoda, bo chyba trzeba rzucić bieganie, i to akurat teraz, kiedy je naprawdę polubiłem Pozdro
[...] Masywna góra przy dobrej jakości , natomiast nogi które są chyba nie ćwiczone psują całą sylwetkę.Góra a w szczególności plecy i ramiona robią wrażenie ale cały czar pryska niestety kiedy spojrzymy w dół.Moim zdaniem zawodnik musi być kompletny a tutaj tego zabrakło w porównaniu do reszty jak również nie ta definicja i ostrość umięsnienia.
dokłądnie puarze, katolicyzm był ciemny i hardcorowy kiedy czasy były ciemne-ale człowiek biały ma to do siebie,że ewoluuje co u muzłumnów nie jest opcją Islam był ciemny jak powstał, był ciemny w średniowieczu i JEST ciemny w XXI wieku,mało tego,jeśli ewoluuje to w bardziej ciemną i niebezpieczną stronę. odnośnie smiesznych komentarzy i wiecznego [...]
[...] bonus za „Walkę wieczoru”. Jak się potem okazało, „Big foot”, w czasie przygotowań do walki stosował środki dopingujące. Roy Nelson, odkuł się po dwóch porażkach z rzędu, kiedy to z przegrywał z Danielem Cormierem i Stipe Miocem. W walce wieczoru, kwietniowej gali w Abu Zabi, w pierwszej rundzie, znokautował Antonio Rodrigo Nogueirę. [...]
[...] nie napisal ze akurat je jesz czy cos) itp, przez co sięga sie po jedzenie z 'wyzszej polki', co powoduje zmiane bo jesz lepiej i zdrowiej i co najwazniejsze zwracasz uwage kiedy i jak. ale nie mow mi ze znasz podstawowe zagadnienia motoryki i fizjologii ukladu trawiennego bo widac ze nie. a ortografia- jest to po pierwsze FORUM, totez ludzie [...]
BOR
