co i kiedy

Witam, Co do pokazu na SGH to dodać jeszcze trzeba, że mata przyklojona taśmą klejącą nie ułatwiała dynamicznych ruchów. Poza tym kto wypadł dobrze a kto źle jest jak najbardziej subiektywne. Kilka dni po pokazie pytając się publiczności wymieniali całkiem inną kolejność. Nieważne jaką bo wszystkich pokazów nie widziałem więc nie mogę stwierdzić [...]

[...] że Khabib Nurmagomedov i jego zespół nadal nie rezygnują z walki z Georgesem St-Pierre. Aktualnie St-Pierre cieszy się emeryturą, a swoją ostatnią walkę stoczył w 2017 roku, kiedy to na gali UFC 217 pokonał Michaela Bispinga odbierając mu tytuł mistrza wagi średniej UFC. To zwycięstwo nad Bispingiem było jedyną walką Kanadyjczyka od 2013 roku, [...]

[...] niż McGregor. „Myślę, że być może teraz, Dustin jest bardziej kompletnym zawodnikiem MMA niż on. Dlatego, że pokonał wielu dobrych ludzi w wadze lekkiej, a nie pamiętam, kiedy Conor wygrał w wadze lekkiej. Myślę, że pokonał tylko Eddiego Alvareza i ma tylko jedno zwycięstwo w wadze lekkiej od długiego, długiego czasu. Dlatego uważam, że [...]

[...] do ginekologa i w najbliższym czasie zrobię badania. Btw, co się tyczy kaloryczności - dziś cały dzień jestem w biegu, do tej pory zjadłam 800kcal i po prostu teraz nie mam kiedy zjeść (siedzę na zajęciach, a potem siłownia). Wobec tego mam wieczorem podbijać do 1700kcal? To będzie objadanie się późno. Moje pytanie dotyczy tego co jest lepsze - [...]

komentarze do filmikow w MC - OSZCZEDZAJ SIE NA 15TKACH , NIE ZARZYNAJ SIE NA 10TKACH ALE TYLKO PO TO BY BYC MAX ZAWZIETYM W WALCE NA 5-TKACH zabrakło jakichkolwiek oznak pobudzenia, zadnego w****ienia nie bylo, widze zapas sił tylko ze ten zapas SPAŁ SOBIE W NAJLEPSZE - nie chodz na treningi rano - bierz Borasa ze soba , to Cie duch [...]

[...] jest natomiast to ze jesli szybko opuszczasz i nie pazujesz na gorze to sztanga aczyna poruszac sie w zbyt prostej linii , co powoduje wychylenie ramion w strone brzuchja kiedy sa wyprostowane na prostych rekach ciezaru 150 nie opuscisz na brzuch kontrolowanym ruchem i stad nagłe odcięcie siły jeszcze raz na gorze sztanga ma byc ponad [...]

[...] jest natomiast to ze jesli szybko opuszczasz i nie pazujesz na gorze to sztanga aczyna poruszac sie w zbyt prostej linii , co powoduje wychylenie ramion w strone brzuchja kiedy sa wyprostowane na prostych rekach ciezaru 150 nie opuscisz na brzuch kontrolowanym ruchem i stad nagłe odcięcie siły jeszcze raz na gorze sztanga ma byc ponad [...]

[...] w bicepsie, stres przepalił bezpieczniki w ukladzie nerwowym ze tak sie wyraze WL tez Ci idzie zle jak sie napalasz ze nie wiadomo jak pieknie pojdzie! z drugiej strony kiedy wiesz ze za dobrze nie pojdzie i nie oczekujesz euforii zdejmujesz z siebie brzemię stresu zwiazanego z jakims cwiczeniem, uklad nerwowy moze pracowac bez presji, [...]

[...] a głód doskwiera . Białka brak tłuszczu mało a WĘGLI SPORO . Treningi : Poniedziałek Wtorek Praktyki wiec trochę się ruszam ale mało jednak . A co do reszty dni nie powiem kiedy mam siłowe treningi gdyż , nie wiem kiedy będę miał dostemp do siłowni . Ale raczej będę stosował fbw x2 lub x3 . A teraz moje pytania . Co myślicie stosowania IF ? [...]

[...] jak w celi.Nikt nie zmieni Cie,co godzine dzwonic do bazy,ze sie nie zesralem,wiec spania nie bedzie,a jesli to pozniej jest tragedia w domu.Zre 24h,zoladek u mnie nie wie kiedy ma jesc,w tygodniu nonstop bym spal bo tez nie wiem kiedy mam spac,tu 3 nocki,pozniej 4dni i tak w kolo.Zona mowila tydzien temu ze z zegarkiem na rece co godzine [...]

[...] itp to bardzo fajnie szła masa dobrej jakości choć nie byłem wycięty. Nabicie to na pewno plus i to że to dość bez sajdowy środek procz tego że właśnie w sytuacjach kiedy było gorzej w życiu to ta linia między.dobrym samopoczuciem A złym i jazdami depresyjnymi(po co mi to, czy to ma sens, jade do mc donalda %-) )z czasem bardzo cienka. [...]

[...] gorsza to i insy więcj. Ja tetaz w szczycie przed tym jak wykryli mi te j**ana chorobę miałem 900g wegli a insy 9 i 11j :) i szło Ale to tylko moje zdanie A gh weldug mnie właśnie jak inse walisz to lepiej bys to wykorzystał razem z insa. Ale to tylko moje zdanie :) po drugie gh syntetyk wiec pewno nie ma az takiego znaczenia kiedy dasz

[...] to tren czy może dhb sie dluzej rozkladalo i wto miejsce poszedl tren - taka mozliwosc tez istnieje? napuchniety najszerszy, pewnie wygladasz jak Markus Ruhl teraz,hehe Od kiedy nauczyłem sie w najszery to teraz dla mnie najlepsze miejsce ;) I nawet jak h**owo np wejdzie przed zawodami to wiesz ten obrzęk wiele nie zmienia bo talk nie ma [...]

i co w koncu ze staartami na kiedy szykujesz forme??

[...] że teraz bym się bał iść, że wyjdzie mi "coś" jeszcze. A co do tego sernika. Jakieś propozycje co zamiast odżywki? Może te kakao naturalne 50g wsypać? Zmieni się jakoś znacząco wartość odżywcza? Jeszcze co do podjadania - warzywa typu papryka, ogórki, pomidor itp, mogę spokojnie sobie podjadać kiedy chcę ? I ile chcę? Czy jak to jest?

[...] domu 4 kanapki. Kolacja jakieś od 4 do 8 sandwichy. Nie mówię tu już o fast foodach i tym podobnych rzeczach. Więc się domyślasz jak to wyglądało. Dokładnie. Nie ma dnia, kiedy bym się nie zważył czy nie pomierzył. Mierzę się naczczo, wieczorem. Ważę po kilka razy dziennie. ( Paweł, a mówiłeś wyrzuć wagę ... ). Czy odczuwam dumę z tej [...]

[...] to co jest dla nich dobre, ludzie sukcesu to robią psycholog ok, a co jeśli nie znajdziesz? będziesz dalej "szukał" czy zdecydujesz się pojechać do Gliwic? do kiedy masz zamiar szukać?, a co z badaniami? lekarz u którego byłeś powinien był odpowiednio ciebie pokierować, i na badania i do psychologa rodzice coś robią w tym kierunku? [...]

BPL G - no mam podobne odczucia po DAA póki co, z tym, że u mnie to się nałożyło na ten magiczny czas u kobiety, kiedy też sama z siebie nabiera wody%-) Zobaczymy, co będzie za jakiś tydzień;-) W każdym razie wydaje mi się, że regeneracja na plus. Niektórzy chwalą sobie także wpływ na sen, u mnie niestety go nie widać. DZIEŃ 12 - 13.01.2014 DIETA [...]

Mam kilkudniowe zaległosci z wpisami- ale miałam tyle pracy że juz nie było kiedy Umówilam się na wizytę do ortopedy na 2 marca- może wreszcie będę wiedziała co dalej. Dzisiejsza zaplanowana aktywność- zaraz jadę na spacer z psem do lasu :) Wczoraj też byłam ,było przepieknie :) Kolano boli ale ja juz nie moge siedziec w domu gdy jest tak pieknie [...]

10.01.2014 r. Dziś trening. Samopoczucie od rana okej, zauważam, że zdecydowanie lepiej się funkcjonuje jeśli chodzi o jedzenie w przypadku wstawania 8,9 niż o 5 rano, kiedy ssie mnie strasznie i muszę się jedynie wspomagać kawą czy wodą...no ale niestety muszę wstawać tak rano, więc co zrobić%-) Dziś zwiększone kcal, ze względu na to, że wczoraj [...]