SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sylwetka a kreatyna

  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ogę tylko powiedzieć , że prezentował się wspaniale . Jego bicepsy szokowały , plecy już nie odstawały a barki i klatka były przepotężne ! . Nogi również nie odstawały . Cała sylwetka sprawiała wrażenie harmonijnej i symetrycznej . Jacek chciał za wszelką cenę wygrac te zawody ( kategoria w której startował była do 21 lat , bez podziału na wagę . J

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-03 00:52:15 Liczba szacunów: 0
  • meta cykl

    Post
    Doping

    eatyna a no i jeszcze pytanie bo po tym cyklu zamierza wejsc na tnight/lipo6 black + clen 2 dni on 2 dni off dobry pomysl? (tu juz bedzie rzezbil-gdyz jego cel to nie masywna sylwetka a bardziej plazowa ladnie docieta-dlaczego meta na 1 cykl w takim razie u niego? nie chce sie kuc bo ma cykora przed iglami;p) Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-03

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2010-03-01 23:01:54 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć. Chciałem spalacz na dokończenie wycinki szczególnie w dolnej części brzucha. Wiem,że już mam trochę mięśni pod tłuszczem na brzuchu, widzę to po ćwiczeniach, które udaje mi się wykonywać. Nie ma jednak kaloryfera. Trudno mi ćwiczeniami zbić te resztki starego mnie. Doradźcie. W OGÓLE BĘDĘ WDZIĘCZNY ZA WSZYSTKIE RADY DOT. PRACY NAD SYLWETKĄ.

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 22:20:00 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    glądac. Tak, masz racje to moja pierwsza poważniejsza redukcja. Rok temu na miesiac przed wakacjami obciałem tylko same wegle do 2g i spadlo troche z brzucha. Teraz mysle, ze sylwetka jest masywniejsza i jest sens by zrzucic troche fatu. Co do suplemntów na ten okres to koniecznie kreatyna ma zostac. A ze spalaczy jadlem tylko TSE, Stack Force ale

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-03 16:16:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Widać, że nie poczytałeś za wiele o metodzie. Jednym z założeń ma być uprawianie jej jako kulturystyki naturalnej bez żadnych koxo-hormono-wspomagaczy. Emmanuel Beato i jego sylwetka, v-ce mistrza Francji w tej właśnie dziedzinie najlepszym tego dowodem. Na tym polega metoda, żeby na odpowiednim poziomie cisnąć po 30 powtórzeń na serię i dzięki t

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-26 09:20:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Mam mały problem z tym Lafayem, ćwiczę od 28.03.2016, mam łącznie 41 sesji treningowych za sobą, ćwiczyłem jeszcze prawie cały poprzedni rok jednak bez większych rezultatów i nie prowadziłem wtedy dziennika treningowego, ale nie wyszedłem wtedy poza pierwszy poziom, teraz jest trochę lepiej bo jestem na drugim. Problem polega na tym że robię bardzo

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 18:29:59 Liczba szacunów: 0
  • Jaka partia do poprawy przy tej masie( zdjecia do weryfikacji ). Cel sylwetka Frank Z

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    jest to, aby dobrać je odpowiednio w sytuacji, gdy chcemy poprawić naszą sylwetkę. Warto przemyśleć sprawę tego, jaki trening zastosujemy. Jeżeli jesteś początkujący, a Twoja sylwetka jest dość proporcjonalna, to można skupić się na treningu ogólnorozwojowym (full body workout): http://potreningu.pl/articles/209/trening-na-dobry-poczatek--act-i-fbw

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5497 Data: 2017-12-19 13:34:27 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucić brzuch i urosnąć.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ednak pamiętać należy o tym, że niezmiernie istotny jest również czas i cierpliwość. Tego niestety brakuje wielu osobom. Prawdopodobnie również i Tobie. Jak sam stwierdziłeś, sylwetka zmienia się, więc efekty są. Jednak na szybko nikt jeszcze nie zmienił znacznie swojej sylwetki. Dlatego też przede wszystkim powinieneś nie nastawiać się aż tak na z

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4033 Data: 2018-01-20 11:50:04 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Osoby początkujące mają o tyle łatwiej, że nawet nie przykładając szczególnej uwagi do treningów i diety są w stanie uzyskać dużo lepsze efekty w danym czasie niż osoby trenujące już kilka lat. Jest to niewątpliwym plusem i czymś, co jest w stanie zachęcić nas do treningów i pracą nad swoją sylwetką oraz zdrowiem, wynikającym ze zmiany stylu życia.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-22 13:14:34 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl Sterydowy.

    Post
    Doping
    PRO

    e zdrowie a po zejściu z cyklu również na sylwetkę, ale mają reż dość silne działanie uzależniające psychicznie. Ciężko zejść z cyklu a jeszcze trudniej obserwować, jak nasza sylwetka zmienia się na jej niekorzyść. Osoby młode z reguły nie potrafią myśleć rozsądnie. Szczególnie początkujące po kilku latach treningów. Na rynku mamy również dostępne

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10722 Data: 2017-10-14 14:43:01 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki do redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Temat diety i treningu to dwa kluczowe zagadnienia w kwestii pracy nad sylwetką. Zgodnie z prośbą autora pytania, pomijając dietę i zakładając, że jest ona dopięta na ostatni guzik, przed zakupem suplementów warto przyjrzeć się treningowi. Same słowa „chodzę na siłownię” jeszcze o niczym nie świadczą, bowiem w tym miejscu możemy realizować różne ce

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-17 21:31:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnąć w górę???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    opalem sprawe :(((((((((((( staram sie uzupelniac diete odzywkami ( bron boze nei prohomrony ani nic mocniejszego ) ale jakies aminokwasy,kreatyna czy cos :((( wydawalo mi sie ze dobre odzywianie ,wspomagane jeszcze suplementacja moze tylko pomoc :((((( marzy mi sie zdrowa sylwetka 172 /73 kg qrcze ,zrobilo mi sie zal :(((( Pozdrawiam loomp

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-12 21:42:40 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany - co ma tego duzo??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wać wtedy same proteiny. Do tego pamiętaj, aby minimum 3 razy w tygodniu mieć jakiś ruch typu rower stacjonarny czy tez normalny wkońcu idzie wiosna. Pomoże Ci to utrzymać niski pozniom tłuszczu tym samym sylwetka będzie lepjej się prezentować. I kilogramy nabierane wolniej ale umiarkowanie są lepszej jakości i dłużej się utrzymują. To tak na pocz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 18:48:11 Liczba szacunów: 7
  • Kreatyna + białko + spalacze tłuszczu = można łączyć ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    powiednia dieta. Z tego, co piszesz, nie trenujesz siłowo, tylko biegasz. W takiej sytuacji ciężko będzie Ci o zmianę swojej sylwetki na plus. Stracisz sporo mięśni i siły, a sylwetka może wyglądać gorzej niż teraz. Treningi siłowe są podstawą kształtowania sylwetki i zdecydowanie na nich należy opierać swoją aktywność. Bieganie może, ale nie musi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15048 Data: 2018-02-06 17:14:49 Liczba szacunów: 0
  • Testosteron w tabletkach

    Post
    Doping
    PRO

    Myślenie osób, szczególnie w młodym wieku bywa bardzo trudnym tematem w zrozumieniu jego sensu. Trzeba się naprawdę bardzo nagłowić, aby wyciągnąć sensowne wnioski z podejścia młodych osób do życia, swojego zdrowia, zachowania, czy sensu postępowania. Niestety jesteś jednym z ich przypadków, kiedy to "ręce opadają" po przeczytaniu tego, co chcesz w

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4124 Data: 2018-03-28 21:12:36 Liczba szacunów: 0
  • TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przemiana elegancka i cisniesz dalej z tematem! Czasu masz faktycznie jeszcze sporo, wiec na pewno sylwetka, ktora i tak juz jest dobra, jeszcze sie poprawi! Uwazaj tylko, zeby nie popalic miecha, bo to ten trudny etap koncowey, ale mysle, ze wiesz co robisz:) A u mnie ciezko, bo w nowej pracy kortyzol skacze mi mocno ponad norme (Junior Marketing

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-20 00:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ieco poniżej bioder. Teraz możesz pracować nad głębokością przysiadu bez obaw, że przewrócisz się na plecy. Schodź w dół wolnym, kontrolowanym ruchem, starając się, aby twoja sylwetka nie traciła pionu. Zatrzymaj się na kilkanaście sekund na dole i powtórz całość 5-10 razy. W miarę zwiększania się kontroli możesz używać coraz cieńszej gumy oraz pró

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10293 Data: 2016-11-11 09:52:21 Liczba szacunów: 1
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    zdolna do większego wysiłku bez uczucia mocnego zmęczenia, dodawał motywacji i podsycał wolę walki Machine Man Burner http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/uroda-i-sylwetka/machine-man-burner Zauważalnego działania tutaj nie odczułam, jednak myślę, że to co zawarte w opisie zadziałało i u mnie. Początkowo odczuwałam mocniejsze pobudzenie

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 14:42:36 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    krzyżowały bo do wakacji 6 miesięcy, a moj plan zajmuje 8 miesięcy Pomyślałęm by po pierwszym cyklu CP+HP przejść odrazu na stała suplementacje kreatyna okolo 3 gr dziennie.I ciągnąc tak ze 3 miechy. Co o tym myślicie?? Jeśli jest sens, to jaka forma kreatyny będzie odpowiednia?? Wiadomo wakacje, plaża, sylwetka musi być. A bez masy nie ma klasy

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-12 21:52:07 Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    (pod pępkiem) – 83 cm - 4 cm Klatka - 112 cm – 110 cm – 2 cm Biceps - 42cm – 41.7 cm - 0.3cm Udo - 60cm – 59 cm – 1 cm Łydka - 38cm %-) – bez zmian A tak zmieniła się moja sylwetka. Po lewej stronie zdjęcia przed testem, po prawej po teście. (robione ok. 2tyg. Temu. Sylwetka przez ten czas znacznie się nie zmieniła) SFD/Images/2015/7/24/453de12f

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 19:00:20 Liczba szacunów: 0