mam pytanie jak brac mleko w proszku?? kiedy?? Qmpel mi wyniosl z mleczarni kilka kg tego specyfiku z tego co wiem ma kolo 40%bialka i nie wiem jak to brac gdyz nie mam zadnych blizszych danych gdyz mam to luzem to nie jest zwykle mleko ze sklepu tylko takie ktore jest uzywane w mleczarni do wyrobu innych mlecznych wyrobow. czekam na propozycje [...]
Mam problem dotyczący treningu pleców. Kiedy ćwiczę czuję, że pracuje tylko prawa strona pleców, tak samo jeśli mam zakwasy to praktycznie tylko z jednej strony. Rzadko kiedy uda zrobić mi się to równo. Staram się prowadzić sztangę równo przy wiosłowaniu i wydaje mi się że robię to dobrze. Tak samo jest podczas prawie każdego ćwiczenia na plecy. [...]
[...] wiec prosze was o pomoc 1.testosteron prolongatum 500mg co 5 dni to nie bedzie za duzo? 2. ile CHG i Clomidu na odblok 3. W jakich dawkach i kiedy zaczac brac HCG i Clomid Z gory dziekuje i pozdrawiam
[...] pytania czy wraz z odejściem wody po cyklu spadnie tez masa mięśniowa. A skoro retencja to zaleca się dopijanie wody do 30 procent. Moje pytanie: czy skoro od czterech dni kiedy łykam kreatynę, mam ...malutką dwójkę ma to bezpośredni związek z za małym dostarczaniem wody? no bo woda wpływa na wielkość stolca... i pytanie 2: co to znaczy, że na [...]
[...] biorę przedtreningówkę z DMAA co powoduje że mogę ćwiczyć bez końca. W pracy też dużo się ruszam (pracuję na magazynie z częściami do aut, robie dziennie 20-30k kroków. Od kiedy biorę przedtreninówkę z DMAA mam fioletowe cienie pod oczami i czuję regres a powinno być odwrotnie. Dodam że trenuję 5x w tygodniu a wolne dni biegam po 6km. [...]
czy warto jesc skóre z łososia? chodzi mi tu glownie o dzwonki lososia gotowane na parze znalazlem, ze niedzwiedzie podczas splywu lososi (kiedy jest ich duzo) jedza tylko skore a mieso wyrzucaja, bo w skorze jest wiecej tluszczu ale za to jest tam tez merkury i PCB (nie wiem co to jest, ale niby powoduje zaburzenia hormonalne) zrodlo (PCB): [...]
Chodzę już 2,5 tygodnia na siłownie. Pewnie niektórzy mnie kojarzą z poprzednich postów odnośnie ciąży, cesarki i tego iż kiedyś już miałam swoją przygodę z siłownią. Dużo brzucha mi wywaliło, częściowo przez problemy z trzustką jak się okazało aczkolwiek mam nadprogramowe kg. W ciąży jadłam po 2 kanapki dziennie po ciąży nadrobiłam zdecydowanie [...]
[...] zaczęła mi przyrastać gwałtownie (10 kg w 1,5/2 miesiąca). Z treningu na trening podnosiłem coraz większe ciężary i wszystko było ok (bez suplementacji). Jednakże teraz kiedy mam 82/83 kg masa już dalej nie chce mi iść w górę pomimo tego że utrzymuje treningi i dietę. Wcześniej co tydzień ciężar jaki podnosiłem był coraz większy, a teraz [...]
[...] zacząłem ćwiczyć, i chciałbym zająć się tym na poważnie! Chciałbym opracować sobie jakiś komfortowy plan treningowy który by był optymalny dla mnie! Co z czym ćwiczyć, ile ćwiczyć! Czy konieczne są diety, jak tak to jak ona ma wyglądać. I kiedy powinienem zacząć brać odżywki i jakie one powinny być! Proszę O POMOC! To dla mnie BARDZO WAŻNE!
[...] tab bromergonu i efekt jest taki ze samopoczucie dno, nie moge spac, a bol sutkow jak byl tak jest co radzicie? i pytanie gdbym chcial teraz zrobic doblok, to czy sam clomid wystraczy, oraz kiedy je zaczac? Dodam ze inikecja byla zrobiona prawidlowo (chyba) zrobilem strzal w udo igla 0.6x32 weszla prawie cala, bez bolu aspiracja pokazala babelki.
[...] Po dłuższych przemysleniach postanowiłem zrealizować swój pierwszy cykl. Planowany czas trwania cyklu na Epi to 4tygodnie. Suplementacja: ~ Wey100 TREC ~ SOLIDMASS TREC ~ VitaminPLUS ~ OMEGA3,6,9 TREC ~ DAA TREC (pod koniec cyklu i tutaj prośba do was kiedy zaczać to brac) Dieta wysoko białkowa 3g/kg Proszę o jakieś podpowiedzi co do cyklu.
Zawsze chcialem zadac jedno pytanie , pewnie padalo wiele razy jest skierowane tylko do zawodowych kulturystow tzn. takich ktorzy brali kiedykolwiek udzial w zawodach kulturystycznych na scenie. Mianowicie : po co na zawodach kulturystycznych zawodnicy sie tak mażą tą farbą koloru machoniowego(zresztą jest w roznych odcieniach) , wlasciwie w jakim [...]
Witam kiedyś coś tam ćwiczyłem ale od października 2019 lecę planem FBW, startując z wagi 93kg przez rok redukcji spadłem do 74kg. Aktualnie od października wskoczyłem stopniowo na + kaloryczny i dziś jest 84kg Ćwiczę co 2dni - Pon trening/wt praca/środa trening/czw praca/pt trening/ sobota praca/ Nd trening/ pon praca itd i tak w koło Macieja. To [...]
Witam, Jestem po cyklu 1-6 meta 30-40mg 1-12 enan 500mg (co 5 dni) Mija dzis 12 dzien od ostatniego strzalu enana Kiedy odblok zastosowac? w jakiej ilosci clom? czy to wogole konieczne jak na ten moment pala stoi duzo lepiej jak podczas cyklu? prosze o info. pzd d4rqu
witam mam pytanie do osób które bawią się w boks jak wygladają pierwsze treningi, zastanawiam się nad zapisaniem się na boks i jestem ciekaw jak to wygląda na początku, jak trenuje się kompletnego amatora i co po kolei, kiedy przychodzi pora na pierwsze sparingi itp. Z góry dzięki za odpowiedz
[...] takie pytanie, pierw wprowadzę w temat.. Uprawiam Piłkę Nożną i tydzień temu miałem przykrą sprawę grałem w szkole na WF-ie być może słabo sie rozgrzałem ale nawet nie wiem kiedy to sie stało ale kolano mi napuchło strasznie, a że szpital był niedaleko więc poszedłem a Ortopeda strzykawką wyssał mi wydzielinę którą miałem w kolanie zmieszaną z [...]
[...] i umamlałem się nią troche na rękach, oczywiście tylko rozpuszczalnik pomoze to zmyć z rąk. Myłem się nim na dłoniach i od nadgarstka pod łokcie, i po chwili zauwalżylem ze wyskoczylo mi pare chrosteczek a teraz na wieczor mam ich sporo.. i sie troche martwie :( czy to uczulenie? i kiedy zejdzie? i co robic zeby przyspieszyc schodzenie? pozdro :)
Ból w okolicach rzepki ,podczas chodzenia i zginania co ciekawe nie boli po rozgrzewce i mogę normalnie biegać , boli zazwyczaj w dniach kiedy odpuszczam aktywnośc fizyczną. Jakie polecacie maści , rozgrzewajace czy chłodzące i czy maści końskie sprawdzą się w tym wypadku ?
[...] badania przed w trakcie i po będą, chodzi o czysto teoretyczną sprawę czyli zastój, nie chce też wrzucać tego na początek diety żeby mieć czym zaatakować w momencie kiedy waga stanie w miejscu :) Zastanawiam się nad 2 tab novo i 40 clena ed po np tygodniowym zastoju. Póki co to wszystko plany jeszcze mam trochę czasu ale chciałbym już [...]
[...] sie mi wypic szklanke. Suplement: Thermo Speed Extreme (2 razy dziennie po 1 kapsulce) -tez takie pytanie jak juz biore to, to caly czas (znaczy sie codziennie) czy w dnie kiedy cwicze ?) Trening: Co 2-gi dzien ( PN - SR - PT ) 25 min biegania + marsz ( to sa poczatki biegania ) cwiczenia na bices (4/25 - 4kg) 20 brzuszkow (ostatnio mialem [...]
Kiedy odblok po enanie
