co i kiedy

[...] dosc wąsko wezej niz nakazuje ci budowa ciała a moze masz "kolana szpotawe"? bol przeszedł po zaniechaniu wykonywania siadu tylnego... robiłem FS, az do dnia kiedy postanowiłem zrobic serie tylnego siadu na koniec treningu nog... doswiadczenie mnie nauczylo zeby nie wykonywac cwiczenia ktore kontuzje spowodowalo nigdy!! jesli juz [...]

[...] środę wieczorem wyjść na piwko integrujące ze swoją grupą (praktycznie zaraz za bramę). Dlatego miałem nadzieję, że będzie tu sekcja, do której będę mógł przyjść na trening kiedy akurat uda mi się znaleźć czas. A rzyszły tydzień to już w ogóle mi się zaje.biście zapowiada - nie wiem czy będzie czas taczkę załadować... A co do Fali - nie wiem czy [...]

[...] Johnson na temat potencjalnej walki z Jonem Jonesem o której mówiło się jeszcze przed odejściem Johnsona na sportową emeryturę: "Poczekam, aż zredukuję około 10 funtów, kiedy zejdę do 235 funtów. Chcę zobaczyć, jak zareaguje moje ciało. Jeśli będzie dobrze, to prawdopodobnie będę w stanie zejść do 205 funtów." Schaub zapytał Johnsona, [...]

[...] bo chciałem dość krótkie robić i nie pykło. Tyle na dziś, Trzeba pracy szukać 8-).. suplementacja na przyszły miesiąc stoi pod znakiem zapytania, bo pracodawca stwierdził kiedy odmówiłem mu wykonywania urlopu na okresie wypowiedzenia że da mi takie zmiany że napewno mi się to nie będzie opłacać. Także wypłata może być różna ,może być słaba. [...]

dzisiaj jednak mam dzien wolny od pracy wiec strzeliłem sobie pare fotek zeby zoabczyć co się dzieje bo waga nadal 1,5kg wyżej niż w momencie kiedy była najniżej 86,8 ale nie naczczo bo rano zjadlem normalne sniadanie 250g twarogu, kawa, 50g wafli, coli od uja, pojechalem do pracy i wróciłem %-),awaria. Ale coś tam się dzieje, do tego mięso [...]

Wiesz ja nie robie tego na pokaz tylko dla siebie, wiec sytuacja kiedy odpuszczam przygotowania do zawodow które robie tylko dlatego ze chce bo tak i juz bylaby dla głowy raczej słaba i póki zdrowie nie padnie czy kontuzja nie złapie to lece na 100%. Tu mozna odróżnić ludzi ktorzy robią to z pasji i z checi samego startu i pogłębiania bakcyla [...]

[...] bagna i trafilem tu gdzie teraz siedze. Niedosc ze kasa przebili poprzednie firmy o 1/3 to byla szansa awansu ktora naturalnie wykorzystalem. Teraz fizycznie rzadko kiedy sie narobie, siedze sobie w biurze czasem przelece sie po hali zobacze czy chłopaki zyja i tyle. Kontrola jakosci to tez zadna ciezka praca a jem 3 x na zmiane i nikt [...]

[...] takie rarytasy - ogólnie kalorii nieco ponad założenie, ale w dni treningowe tak właśnie zamierzałem Trening - miały być teraz 2 dni przerwy, ale że staram się ćwiczyć kiedy moja gorsza połowa ma wolny dzień, a dziś niespodziewanie taki wypadł to polazłem przed pracą robić plecy - najpierw rozgrzewka na rowerze stacjonarnym - chciałem robić [...]

zagladam zagladam i nic, jakas przerwa?:) kiedy znow trening?:) moglbys cos powiedziec o tym treningu 4dniowym:D a co do ciagow to co sadzisz o łancuchach? ciezar wzrasta a dzwignia maleje i moze ciag bys utrzymal a moze poprawił i moze dalbys rade wystartowac i uniknac kontuzji-niewiem czy to ma jakis sens-nieznam sie tak mi do glowy wpadło

[...] kolagenem, pomaga odbudowywać tkankę łączną, której przerwanie skutkuje przepukliną. Dzięki że poświęcasz na mnie swój cenny czas, Mistrzu P.S. ŻUBR, a jak myślisz, kiedy będe mógł wprowadzać ćwiczenia dynamiczne takie jak np. clean & jerk, bo coś mi się wydaje, że to poczeka co najmniej rok. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-23 [...]

[...] Ty, co niezmiernie mnie smuci, że tacy jak Ty psują na wespół z pijaczkami obraz polaka otwartego-europejczyka inteligentnego, pozbawionego uprzedzeń-wlaśnie w chwili, kiedy nastąpił przełom i polska prezydencja przewodzi UE. Jestem patryiotą i kocham polskę, ale polskę, którą tworzą ludzie będący nadzieją całej europy-z pewnością, aby nie [...]

W zeszłym semestrze miałam podstawy zarządzania i na tym przedmiocie wybieraliśmy sobie firmy na giełdzie i przez cały czas je opracowywaliśmy. Jak stoją, kiedy im idzie gorzej, a kiedy lepiej, jakie zagrożenia na rynkach itp. Moja grupa miała właśnie Inter Cars ;) Tyle przesiedziałam nad ich wykresami na giełdzie, tabelkami i wszystkim, co z nimi [...]

Mi mówili że zawodnik jest od dźwigania a od myślenia trener :P Gdyby się tak dało to zaprosiłabym Michała do mojej głowy kiedy będę pod presją ciężaru %-) Mogę zostać twoim trenerem od rozwoju osobistego czy jak to się zwie. Pomogę ci wyjść ze strefy komfortu %-) Ogólnie startować też trzeba się nauczyć :) jak będziesz mieć czajnik w bani to jak [...]

[...] dziesiątki, a potem może dojść do rewanżu. Oczywiście, on ma wszystko czego potrzeba, żeby być w tej dywizji”. Jan Błachowicz ma powrócić do Oktagonu pod koniec lata, kiedy to zmierzy się z pretendentem numer jeden Gloverem Teixeirą. Po raz pierwszy od dwóch lat, Błachowicz jest faworytem do zwycięstwa. Mistrz chce teraz spędzić trochę [...]

[...] do tych początkowych, bo na urlopie w Polsce bywało róznie więc nie ma co się łudzić, że nic nie poszło do góry. Biustu i pod biustem nie mierzyłam, bo po ostatnich nockach kiedy nie karmię mam rano nawał i nie sądzę, by miało to sens. Pod biustem z ciężkimi i twardymi cyckami ciężko mi się zmierzyć. A jeszcze co do syna - bardzo mu brakuje [...]

Ciekawość to pierwszy stopień do piekła "Michalinho vs erminho Ja nie wiem ale On zaczoł sie mnie czepiać pierwszy zwracający mi uwage na błędy orfograficzne okej to jeszcze przeszło,już sie nie czepiał potem gdy brakował mi do niego jeden SOG on nagle zaczoł mnie poprawiać wytykać moje błędy przedrzezniać mnie itp ale Ja nie dam sobie [...]

[...] ale najpierw idę na zajęcia z gimnastyki i prosto po nich na siłownie, a potem na kolosa z antropologii i weekend :-) Bardzo szybko zleciał ten tydzień, nawet nie wiem kiedy... Tak właśnie się dziś zastanawiałem, i doszedłem do paru wniosków odnośnie diety. Od przyszłego tyg wchodzę już na carbnite, węgle mam ustalone na 30 g ale jeżeli [...]

15.08 Fajnie spędzony dzień Co prawda na kosza nie poszedłem, ale nie było kiedy Niedawno wróciłem z żużla, no i wygraliśmy i to w dobrym stylu ostatni mecz w tym sezonie w Tarnowie :-) Próbowałem dziś Questa no i muszę szczerze przyznać że mega jak dla mnie, szkoda że do tanich nie należy %) Jutro dół power [...]

[...] czy makaronów liczę tylko węgle. Z mięsa natomiast- jeśli chude to tylko białko. Tłuste to wiadomo - albo etykieta albo intuicja. Lecz od czasu do czasu daje to 5 g fatu lub wegli nawet kiedy etykieta mówi że jest go mało. Takim sposobem nigdy za bardzo niczego nie zanizysz .Żadnego makro. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-17 00:40:19

[...] na zewnątrz. Totalny spokój, ale... Tak się tylko wydaje, bo wracam po cały dniu i .... bywało, że 15K kcal wjeżdżało w parę godzin. Nie szukaj problemu na siłę. Pomyśl - kiedy i w jakich sytuacjach jesz więcej, a w jakich jesteś w stanie trzymać się założeń. I pamiętaj... Nie wybieraj rozwiązania opartego na metodzie 0 i 1. Od razu ostra [...]