He he No to siedzę i szperam Oj dużo mądrych rzeczy tu jest.Wiele z nich muszę wziąć sobie do serca żeby nie powtórzyć tego co się kiedyś ze mną działo – a działo się, oj działo. Najpierw nic nie jadłam, potem tylko jadłam. Zdaje się, że byłam uzależniona od jedzenia No na pewno byłam - cały czas tylko o nim myślałam. Opychałam się [...]
[...] ogarnac przynajmniej sklad ilosc i rozklad w ciagu dnia nie trzeba ryby suchej ciagle jesc i piersi z kurczaka na zawody sie nie wybieramy ale trzeba wiedziec co z czym i kiedy i wtedy mozna wszystko nawet przy redukcji Jezeli tego nie ogarniesz bedzie to mocno hamowac Twoj wysilek. Areoby z rana na czczo pierwsza sesja i po treningu druga [...]
[...] dodac/odjac, bo co trening mu mowil co i jak. Pytam o to, bo trener "na miejscu", szczegolnie jak sie do zawodow ktos szykuje to skarb. Co do cyklu na propie i ph to kiedy zaczales? Rozumiem ze juz 1-2 miechy po 11 tyg na propie, tak? Wczesniej miales przerwe dluzsza jesli chodzi o saa te 15-19tyg temu? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]
[...] zakupiony 1-10 enan 750mg week 11-22 susta 1000mg week 1-14 deca 400-500mg week 15-20 tura 30mg ed lub Antek 4tyg 50-100mg w zależności jak się będę czuł Teraz wielka prośba kiedy i ile dać HCH?Np co 4-5 tygodni 5000iu rozbić na 4 strzały i e2d? Oraz kiedy i ile dać na koniec cyklu? Dać aromasin czy symex przez cały cykl? Jeśli tak w jakiej dawce [...]
[...] powera i napompowania jak na wczesniejszych cyklach. Dokladam glukoze i zma apteczne. Wczesniej mialem efekty bez diety a teraz z dieta to jakos nie jestem zadowolony. Czy jesli po wakacjach zastosuje CP + mono to bedzie wyrzucenie kasy w bloto? Czy jest jakis limit na branie kreatyny? Czy kiedys ona wogole przestanie dzialac na mnie i kiedy?
ale tak jak mowilem po 1 cm master 1 cm prop co dwa dni i ciagnac to co najmniej tyle co napisales ?? bo w kazdej chwili moge dokupic , ps. a co z odblokiem ? kiedy, co i ile ? , moze jakies witaminki do tego ?
Kiedy mięśnie rosną, z sercem dzieje się tak samo, gdyż zbudowane jest z podobnej tkanki mięśniowej co mięśnie szkieletowe, więc jest tak samo podatne na rozrost Sorki ale to jest akurat ******lenie, nawet na forum były wyniki badań, które jednoznacznie stwierdzają, że SAA nie powodują bezpośrednio wzrostu serca, poza tym nie wiem co ma oznaczać, [...]
Co możecie powiedzieć mi o siłowni Gym-Fight na ul. Wojrowicka 58- mam tam bezpośrednio autobus. Interesuje mnie jaki jest tam sprzęt, czy chodzą tam cwaniaki czy raczej normalni ludzie i kiedy jest najmniejszy tłok?
[...] się wczoraj wieczorem i z ciekawości dziś rano i byłam w szoku ! Przez noc ubyło mnie sporo.W niektórych miejscach nawet do 2 cm i już nie wiem, które wymiary wrzucić i kiedy się mierzyć }:-( . Te poranne są najbardziej korzystne hehe :-D. Do tej pory mierzyłam się wieczorem. Ciekawe, które wymiary mówią prawdę... Zmieniony przez - [...]
Troszeczkę z aktualizuje temat, bo chce sobie zapisać co i jak było aby mieć kiedyś wgląd na to co i jak, no i tez dla LUŻNEJ dyskusji, czyli wszelkie joby mile widziane :) Jakis czas temu tak jak ten temat zalozylem lecialo T3 i Test pozniej sam test w malej dawce jakis czas minimalne dawki takie htz. (125 E Tygodniowo) Aktualnie z uwagi na to ze [...]
[...] enana i lecieć propa 50 lub 100mg e2d? Co wtedy z odblokiem? HCG wrzucam zaraz po ostatnim strzale enana, w międzyczasie bijąc propa? Czy konieczny będzie też clomid i kiedy go wrzucić? Proszę o rozpiskę kumatych (Księdzu może zerkniesz? :-) ) Co dalej po odbloku? Ciągnę propa 100mg e2d i dodaję tren? Mam też pytanie co do badań [...]
[...] Jednak za każdym razem, gdy Askren szedł po obalenie, przebiegły Brazylijczyk przetaczał go zajmując pozycję z góry. Ten schemat powtarzał się również w trzeciej rundzie, kiedy Demian Maia przesweepował Bena Askrena i wszedł mu za plecy zakładając ciasne duszenie. Duszenie ostatecznie ułożyło Funky’ego do snu sprawiając mu drugą porażkę z [...]
to mój trening nastawiony na hmm bo ja wiem raczej masowo: 1 dzien plecy tric. plecy: martwy ciag 3x15-10 NIE ZACZYNAŁBYM TRENINGU PLECÓW OD MARTWEGO-DLACZEGO??-ZMĘCZY DOLNY ODCINEK I ŁATWIEJ W NASTEPNYCH ĆWICZENIACH O KONTUZZJE,NO I NIE MOŻESZ W PEŁNI9 WYKORZYSTAĆ OBCIĄŻEŃ W KOLEJNYCH ĆWICZENIACH-BO DÓŁ PLECÓW NIE TRZYMA podciaganie do brzucha [...]
[...] nowego tematu. Problem z kolanami ustapil. Nie wiem co i jak, przeszlo. Jednakze powrocil bol w prawej pachwinie, przywodziciele. Palacy bol, pieczenie. Nie ma reguly kiedy. Zaobserwowalam ze czesto jest to kilka godzin po treningu albo wieczorem. Z tym ze nie trenuje nog, zawiesilam bieganie i inne aktywnosci ktore angazuja konczyny [...]
[...] domyślam w tym miejscu zapisuję wszystko co jadłem danego dnia lub będę jadł w dni następne). Wypełniam nazwę posiłku, porę, kategorię i produkt... i tu zaczyna się problem: kiedy zmieniam ilość spożytego produktu, poszczególne wartości nie są automatycznie przeliczane (przeliczają się dopiero wtedy kiedy dodam kolejny produkt; czyli jak nie [...]
DZIEKI .....a wiec cwicze ponad 4 miechy bralem kreatyne(2 miechy czekam i znow wezne) zawsze cwiczylem 3serie 12 ruchow ten sam ciezar jedynie na nogi cwiczylem 4serie po 12ruchow kaptor 3serie 20 ruchow przedramie 3serie 20ruchow i cwiczylem zasze dana partie w jeden dzien klata drugi plecy nic zniczym nie laczylem i duzo robielm [...]
lodzianin1 pprosze bez skrutow nie znam pojec skrutow ... tak pelnym zdaniem dal bys rade ? konkretnie ile przerwy , co po cyklu i kiedy ? kiedy nast cykl i jakie sterydy i ile i co ile czasu ? i kiedy zaczac separacje .
Dremor mam pytanie dotyczące stożka rotatorów. Czy znasz jakieś dobre ćwiczenia na te grupę mięśni. Słyszałem, że arnoldki są dobre, ale w filmiku z Tobą trochę je krytykowałeś... NO SMIESZNY POMYSL ZE ARNOLDKI MAJA NIBY BYC NA STOZEK ROTATOROW, HEHE CZYTAJ TO: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6924 xiam Wodyn cwicze treningiem fbw [...]
Ja niemal z marszu z 1600kcal wszedłem na 3tys. Nie było problemów zeby jedzenie sie mieściło w żołądku. Ogarnij dobrze co, jak i kiedy. Dobór posiłków, jakość.
Cykle kreatynowe; propozycje, ceny, zestawienia
