Ewangelia wg świętego Mateusza 25, 31-46 "... byłem w więzieniu, a przyszliście do Mnie". Wówczas zapytają sprawiedliwi: ... Kiedy widzieliśmy Cię chorym lub w więzieniu i przyszliśmy do Ciebie?" A Król im odpowie: "Zaprawdę, powiadam wam: Wszystko, co uczyniliście jednemu z tych braci moich najmniejszych, Mnieście uczynili" Dziś miałem mega [...]
[...] będzie ci teraz lecieć, taka uroda kobiecego organizmu.... okolice brzucha i ud, to miejsce, gdzie zbiera się najwięcej fatu na wypadek ciąży, jako zapas ,a ten czas, kiedy płód będzie sie rozwijał ;-) ale, dobudowanie mięsni w górnej części ciała równoważy masywny dół ;-) i jeżeli nie masz w genów po Anji Rubik, to może być i tak, że te [...]
[...] musiał się tylko budzić i trenować. Idąc do łóżka, myślę o treningu, który zaprowadziłby mnie na szczyt. Kiedy jesteś na tych rowerach górskich, albo grasz w paintball, kiedy strzelamy do chłopaków i jeździmy na koniach, czy na skuterach śnieżnych, to jak uwolnienie. Po prostu odpuszczasz wszystko inne i skupiasz się na tej jednej chwili lub [...]
oj Panie niestety z tym u mnie na bakier bo króluje bro jedzenie - szybko się przygotowuje a czasu nie mam za dużo :d być może jak odbiję się z kcal w miarę sensownie tj. około 3500-3700 to będę coś kombinował :D ale póki co nawet na bro jedzeniu czysto bywają dni kiedy mnie mega ssie :D Zmieniony przez - Piechtolot w dniu 2018-08-20 09:26:05
[...] Wyszłam z tego wszystkiego, a jak tylko to zrobiłam, on po prostu mnie podniósł i wiesz, przewrócił mnie i po prostu zaczął się ze mną siłować. Problem polega na tym, że kiedy posadził mnie z powrotem przy barze, klepnął mnie w c***ę. W pewnym momencie kazał mi usiąść mu na kolanach, a potem sam posadził mnie na kolana. Kiedy siedziałam na [...]
[...] szczebelek. Dlaczego solidność budowy przedmiotu o który się podpieramy jest taka ważna ? Otóż znam przypadki osób, które podpierając się o krzesło oraz kij doznały szoku kiedy stojąc w pozycji "granicznej" (o tym za chwilę) przedmioty te postanowiły się odsunąć od nich bądź przewrócić etc. To oczywiście może być przejaw komicznej [...]
[...] wiem że jesteś instruktorką fitness i że na początku Twojej kariery z SFD, zanim się oswoiłaś z siłownią, było tylko skikanie. Ja chciałabym tak pociągnąć do 18.08 kiedy to kończy mi się karnet i kupić drugi, fitness+siłownia. Jestem zdeterminowana ale zwyczajnie nie opłaca mi się teraz dokupować drugiego karnetu, więc chciałabym przez [...]
[...] sobie raz jeszcze foty co mi zrobiła koleżanka z pracy, która sie uczy na fotografa, taka mini-sesja w bieliźnie..to było dokłanie 5 lutego. Dziewczyny, zdjęcia przepiękne... gdyby nie cellulit, spieeeepszył wsioooo... mam nadzieję, że sesyja bedzie jeszcze kiedy, jak już naprawię kopytka @@-) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-04 23:34:33
Kiedy będzie kolejny numer PB?? nowy numer Perfect Body i nowa porcja badan juz na poczatku lipca :-) wakacyjny numer PS. Czy orientuje się ktoś by jakieś czasopismo po za granicami kraju "bawiło" się w takie badania i "walkę" z wałkami? nie slyszalem o czasopismach slyszalem o badaniach roznych produktow z naszej branzy - odzew byl spory nie [...]
a ja jestem ciekaw czy pokazecie jak wyglada sprawa z Olimpem i skladem np Whey Complex gdzie jest wpc i wpi a cena zblizona do wpc kiedy izolat jest sporo drozszy.. ile jest tam izolatu tak naprawde? podobnie z innymi bialkami gdzie sa mieszanki roznych frakcji.. i zeby nie bylo ze sie czepiam itd, jestem ciekawy bo czasem kupuje to bialko [...]
kiedy masz trening? na czczo? być może to wina węgli na noc,węgle mozna jeść na noc ale nie zawsze nie jeśli w każdym posiłku masz pod 100g ww więc tu byc może problem,być może prewencyjnie możesz tego banana dać w 1-wszym posiłku po drugie jak koledzy wyżej napisali albo metabolizm szwankuje ale nie ma co panikować bo raczej prawdopodobnie musisz [...]
Takie mordobicie w tym temacie, że aż się boję pisac, żeby w pysk nie dostać Nie rozumiem jednej rzeczy. @Lex pojawiła się tu, żeby zdobyć wiedzę o schudnięciu. Na początku wszelkie porady dla niej były jak rzucanie grochem o ścianę. Kiedy już po jakichś 20 str tematu udało się ją przekonać, zaczęła przytakiwać wszystkiemu, co mówiono, zachowywała [...]
[...] Owszem daja bo to się sprzedaje. Ale mój kolega rosnie jak cwiczy splitem. Teraz pytanie czy nie poszlo by mu lepiej gdyby zaczynal od samych podstaw ?? W takim razie kiedy i jak ?? na pewno nie w pierwszych miesiachach przygody z tym sportem. Split potrzebuje wielu często trudnych i wymagajacych cwiczen tak wiec na wstepie odpada. Wielu [...]
[...] więcej niż o te 2,5 do 5 kg, tym bardziej że im więcej ciśniesz tym trudniej potem zrobić kolejny wynik takie skoki co popisałeś to narazie możesz zachować , jednak kiedy takie skoki zaczną się wydawać nie do przejścia to zamiast przy zastoju przechodzić na zakres 3-1 to spróbuj najpierw zmniejszyć skoki do 2,5 kg , a potem dopiero gdy [...]
[...] granicach 2000-2500kcal, bo tyle zjadałam w sierpniu, ale to może też kwestia różnej ilości ruchu, albo po prostu muszę przeczekać i nic nie zmieniać. Na początku tego roku, kiedy spadki były największe, jadłam w granicach 1700-1800kcal, ale wtedy jeszcze wliczałam warzywa, więc myślę że teraz wychodziłoby ok.1500-1600, albo i mniej, a aż tyle [...]
Od kiedy pamiętam to moja maksymalna przerwa pomiędzy treningami wynosiła 5 dni i wynikała z przemęczenia ( nie była z góry ustalona). Ostatnia tego typu pauza miała miejsce jakieś 3 miesiące temu. A diety przestrzegam od kiedy zacząłem ją stosować tj. ok rok czasu. Nie stosuje jej jedynie na specjalne okazje (święta, urodziny itp.) i w 1 dzień [...]
[...] wyczerpujacych odpowiedzi. A ja lubie wszystko od A do Z porozkminiac.Druga strona medalu - nie byly to jakies wielkie wtopy z Twojej strony ale cos mi przyszlo na mysl. Np kiedy ostatnio o Pudzianie gadalismy napisales zdanie : ''nikt nie dostanie od tak walki z Fedorem'' Chodzilo Ci zapewne w sensie ze scisla czołówka. Tu pomyslalem o Pawle [...]
[...] po ulewie to sinice... I tak pojechaliśmy do Kuby rodziców pod namioty. Maluch przeżył swoją trasę życia... 220km! Mocno Nam się wydaje, że to jego najdłuższa trasa od kiedy istnieje, ale co najmniej najdłuższa od jakiś 15 lat. Ale udało się, dojechaliśmy (nie żebym nie wierzyła...) i tak od poniedziałku wieczora zaczęło się plażowanie. [...]
[...] dietę, pod kątem zdrowia, ale prostota tutaj jest na zasadzie, żeby nie odpalać wagi co chwila i zastanawiać się jak jak te posiłki komponować. Mam już z góry ustalony system gotowych posiłków według 3-4 składników jako baza, a dodatkie wchodza okazjonalnie kiedy dopada mnie monotonia. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-12-11 11:45:50
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert
