Pomijając jego koneksje z różnymi ludzmi i "za co" wakacje, to wie ktoś kiedy przypuszczalnie wyjdzie? To chyba nie tajemnica. Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2007-06-21 16:47:42
[...] paczke ze sklepu ze stufem to ja zamawiałem do szkocji i bylo tego ok.10 kg - zamówilem, zrobiłem przelew i czekałem ok. tyg. i miałęm u siebie w domu - do tego mozesz sledzic paczke po nadaniu przez speców ze sklepu na stronie glsu i wiesz kiedy dojdzie. ale jesli nie o to pytasz to sorry a kosztowalo mnie to ok. 500 zł bo sama przesylka ok115zł
Co do Gainera i Białka to jeszcze nie wiem kiedy będę brał... Ale kreatynę to przed i po treningu, Guaranę z jakąś godzinę przed treningiem, Glukozaminę z rana a Wyciąg przed obiadem.
[...] kupiłem primke a co do geno to już od dawna przymierzalem i teraz dopiero dostałem chyba oryginał zrobię badania w przyszłym tyg to będę wiedział na 100% ale dzwoniłem do sprzedawcy i daje gwar. Wiec mnie to pocieszyło niewiem czy łączyć prime z cyp i geno i od kiedy bo na geno planuje 7-8 mie I jeszcze jedno czy geno ma dziwny zapach ?
[...] treningami w FBW musi być zawsze 48g przerwy. jeśli chcesz koniecznie cziczyć 4x/ tydzień to zrób split partia 2x lub trening push&pull System full body traci sens kiedy jest wykonywany dzień po dniu. Organizm nie powraca jeszcze do homeostazy, a już dostaje nowy bodziec. to szybka droga do przetrenowania. Zmieniony przez - grzechmek w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bioder -"- 25-40 kg *Odwodzenie -"- 16-21 kg *Pogłębianie Przysiady sumo z kettlem 16kg 4x10 *Wyroki przód tył z ciężarki 6kg 4x10 Środa : plecy, ręce + brzuch (nie umiem opisać ćwiczeń ) Czwartek lub pt - znowu nogi i pośladki Sob (co 2 tydzień ) - ręce, plecy, brzuch Dlatego kiedy nie mam możliwości iść w sobotę, robię brzuch w domu
[...] georgu czy wy wszyscy musicie tak panikowac!? ja rozumiem,ze co pokolenie-to slabsze... ze chlopcy(mezczyzni)sa teraz tacy zniewiesciali...itd ale bez przesady! ...a niby kiedy ma zaczac robic ten martwy,czy inne podstawowe cwiczenia!? jesli od samego poczatku nie przywyknie do ciezkiej pracy-to zostanie leniem do konca swoich dni! rece [...]
a moge prosić o link do sprawdzonego FBW ? które polecacie czy coś dziękuje wszystkim za pomoc z góry albo jakiś dobry rozpisany trening co kiedy w jakie dni bo samej definicji tego nie czaje ;) Zmieniony przez - Staszi w dniu 2008-04-02 15:29:58
[...] kolega kupuje sobie ramke dmr - trialstar i bedzie skladal trial-street rowerek . On mi bedzie pozyczac swojego a ja mu bede udostepnial swoja maszyne Jestem ciekaw kiedy mu tego dmr polamie Mam talent do lamania wszystkiego i pewnie jakby mi wcisneli karpiela to bym cos popsul (jeszcze nie wiem co ale cos napewno) " Życie jem [...]
[...] trzebamiec spora wiedze -dla mnie fakt ze silownia jest oddalona od domu wplywa mobilizujaco tzn toze musze sie ubrac,przejsc wykonac jakis wysilek zeby dotrzec do silki sprawia ze staram sie czas spedzony tam wykorzystac maksymalnie ,wiele osob majacych sprzet w domu wie ze moze cwiczyc kiedy chce i nie wykazuje pelnego zaangazowania w trening
Dodam ze mam gino i lece w tej chwili 1tab exe co 2 dzien na zbicie estro, Estriadol 74.55 pg/ml norma ponizej < 62 Od kiedy leci exe?, Troche za duza wartosc estro jak na ta dawke IA...
Poczytaj trochę te forum tak naprawdę to najwięcej zależy od diety sam to odczułem ,kiedy po dłuższej stagnacji 2 tyg. temu jak zacząłem porządnie jeść 4-5 posiłków dziennie i 1/3 białko 2/3 węgle (zacząłem z treningu na trening 1-2 powtórzenia więcej ciężarem rzędu 90% na płaskiej) ,po drugie tak jak wyżej wspomniano trzeba co 2 miesiące [...]
Oczywiście, że nie potrzebne spalacze, napewno nie na początku. Spokojnie przy zmniejszonych kaloriach co teraz i dodaniu areobów będziesz zauważał zmiany, spalacze możesz dodać najwyżej wtedy kiedy efekty będą coraz słabsze.
Big to wlasnie ty zawsze piszesz wtedy kiedy ja pisze Mam wyslac maila do Mateo i sie spytac kto pierwszy wyslal posta co do sekundy ? To ze twoj post jest przed moim to nie znaczy ze byles pierwszy Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping [...]
[...] z powodu słabej rozpuszczalności, chociaż w domu zawsze pije ostrowie. A problemy żołądkowe mam po jakiejś jogobelli czy jogurcie firmy zott - to jest dopiero odżywcza kupa. Po ostrowii żadnych problemów., pije ją od kiedy ćwiczę i w rok przybrałem 20kg. Po redukcji wyszło równe 15kg. Taki jest bilans rocznego testu ostrowii na moim organiźmie .
Uzbrój się w cierpliwość i pracuj.Ja przez pierwszy rok treningów nie zrobiłem żadnych postępów. Później szło to wszystko mozolnie, kiedy większośc znajomych mnie przeganiała.Jednak z czasem dobrnąłem do swoich celów i co ciekawe, udało sie nawet prześcignąć te osoby ;-)
[...] czas na trening brzucha na siłowni? p.s. a według mnie jak na siłowni nie zrobisz dużych i silnych mięśni brzucha to nawet bez fatu będzie on mało widoczny ja mam sporo fatu a brzuch robie od kiedy zaczołem cwiczyc czyli 2 lata na siłce i 1rok na mma i mam dobrze widoczne mięśnie. Zmieniony przez - kamikaze333 w dniu 2013-12-24 10:06:13
daj pokój..co za bzdurne dylematy.. pij człowieku i żyj jak chcesz a nie martwisz się wyimaginowanymi wartościami jakimi są mięśnie.. nic nie będzie pije kiedy chce ile chce trenuje xx lat mam się świetnie zdr
[...] jeść jedzenie z ulicy" - powiedział Pan - "dla dużych ferm trzody chlewnej, byłoby trudne świń zakażonych Clenbuterol historii, ponieważ nie chcą podjąć wielkie straty, kiedy złowione na użycie dodatków jest zabronione. " Pan mówi, że działania w zakresie nadzoru, jedzenie bardzo ściśle w dużych miastach, takich jak Pekin i Szanghaj, co [...]
