co i kiedy

[...] Kupiłam błonnik jabłkowy treca:-)Czy też mam kupić błonnik psyllium? 2. Czy może być siemię ze sklepu spożywczego, czy ma być z apteki? 3. Ile brać przed snem ZMA? 4. Ile i kiedy łykać l-karnitynę Treca z zieloną herbatą:-? 5. Rozumiem, że chleb na zakwasie out? W tym tygodniu dokończę trening. I od niedzieli ruszę z nowym:-) Tylko nie wiem , [...]

Acha, co do tego czytania forum to czytam od ponad tygodnia i to po kilka godzin dziennie, bardzo sie zafascynowalem kulturystyka i mam nadzieje ze to sie nie zmieni Wiec wiem mniej wiecej co jak i kiedy jest, tylko tak scisle to ciezko jest tej diety dopilnowac

[...] zamiłowania do takich sportów siłowo sylwetkowych juz na pierwszy trening przychodzili na super bombie . A tak by było-bo widać to po początkujących ,w jakich ilościach i kiedy kupują suple -dla nich jest to jakiś super środek,który bardzo szybko pchnie na wyżyny. Potem rozczarowanie 85 % ćwiczących-bo progres jest ale wg nich bardzo powolny w [...]

Cześc. Od wczoraj (niedziela) boli mnie brzuch w okolicach pępka. Czytałem cały temat i jedyne co się zgadza to : lekkiebóle brzucha kiedy na nim leżę i kiedy podnoszę nogę do góry (pionowo!. Prócz tego jem troszkę mniej, a to dlatego, że miałem nadwagę kilku kg. i chciałem się ich pozbyć. Wcozraj zjadłem mniej obiadu, ale trudno mi powiedzieć czy [...]

[...] 500g Olimp Vitamin 120 cap Gold Omega 3 120 kapsów Powiem szczerze, że poza vitaminami, omega 3 i bcaa to nic innego nie brałem i nie bardzo wiem jak to zastosować. Co brac, kiedy? Co sobie darować, czy to wogole można łączyc. Z przydatnych informacji to może jeszcze to że miałem dwie saszetki SAWa i powiem szczerze że całkiem fajnie po nich [...]

[...] doprawiona jak lubisz z oliwa; kolacja-twarog poltlusty z lyzka oliwy z oliwek i ogorkiem do smaku. to juz w zaleznosci od tego czego potrzebujesz w danej chwili, nie wiem kiedy masz trening, ale pewnie po poludniu. zalezy tez na co masz czas i kiedy w ciagu dnia. mozesz sobie zrobic omlet z owsianych i jajek z dodatkami, w kuchni sgd masz [...]

[...] że technika odgrywa bardzo ważną rolę) Co do tego, że dawniej niby nie było tak silnych ludzi jak dziś to niestety ale nie masz racji. Było i to bardzo wielu tylko, że kiedyś nie każdy miał pieniądze żeby odpowiednio się odżywiać(kiedyś podstawa żywienia to były pierogi, chleb, mleko itp. a mięso było ale od święta i to nawet nie zależało [...]

[...] strzała na tydzień, a stężenie jest stałe. Z tego co słyszałem, efekt taki uzyskano łącząc HGH z HCG(które traci wtedy swoje właściwości do pobudzania jąder). Ciekawe czy i kiedy undery to zrobią :-) /SFD/2024/1/17/481eb2ceadf149399b8ac4efd27b1df5.jpg Ciekawy teamt. Parę lat temu czytałem że pracują nad takim hormonem GH długodziałającym, aby [...]

[...] strzała na tydzień, a stężenie jest stałe. Z tego co słyszałem, efekt taki uzyskano łącząc HGH z HCG(które traci wtedy swoje właściwości do pobudzania jąder). Ciekawe czy i kiedy undery to zrobią :-) /SFD/2024/1/17/481eb2ceadf149399b8ac4efd27b1df5.jpg Ciekawy teamt. Parę lat temu czytałem że pracują nad takim hormonem GH długodziałającym, aby [...]

siema, co dołożyć do: trenbolon + phenabol (po 1 ml co 2-3 dni) + 30mg oxandrolonu dziennie. Jestem po 5 strzale. czym się później odblokować i kiedy? Mój pierwszy cykl. Staż 6 lat waga 100 kg ławeczka 150 kg. Czego mogę się spodziewać Zmieniony przez - --MaDDoX-- w dniu 2008-09-20 19:26:44 Zmieniony przez - --MaDDoX-- w dniu 2008-09-20 19:28:27

[...] poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do tego co biorę jaki i kiedy odblok. Osłonki VIGOR COMPLETE witaminy 1 tabs dziennie Skład Wartość odżywcza preparatu Składnik Ilość *%ZDS Wapń 162 mg 20% Fosfor 125 mg 16% Magnez 100 mg [...]

[...] w.wy.. Zaczolem teraz cwiczyc na mase. Dieta - diete mam wpozdaku, zadnych tlustych typu smazone - ryz i piersi z indyka, warzywa tylko. Srednio przed treningiem jak i po to ok 250g ryzu plus dwa razy tyle miecha. Dzis 3 dzien minol z odzywkami, ale wracajac do tego TSE.. jak mowie, jakie moga byc efekty uboczne, no i kiedy sie moga objawic???

[...] niezły czad. Pojechałem do sklepu, jak zwykle 20 piw. Kurna głodny jestem, czas na przekąskę. Wstąpiłem do McDonalda i zamówiłem Big Maca. Nie mogłem wytrzymać ze śmiechu, kiedy ta mała niedojda z aparatem na zębach i śmiesznymi okularami coś do mnie sepleniła. Chyba jej się przykro zrobiło... A co mnie to obchodzi – dzisiaj piątek. [...]

[...] teraz ograniczenie w diecie tzn. Nie jem w fast-foodach, Nie jem slodyczy, jem kasze zamiast ziemniaków i razowca zamiast białego pieczywa. Jem tez wiecej ryb oraz zadko kiedy cos smaze. Głowie gotuje. Raz na tydzien zjem cos fajnego np slodycz albo jakas pizza. Nie mam czasu na dokladne posiłki dlatego jem co jest w domu z tym ze w wersji [...]

[...] Obciążenie np. 10kg II seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. Obciążenie np. 30kg III seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. Obciążenie np. 50kg 1 seria na 100% CD x 12-15p – kiedy robię tą serię? Tego w ogóle nie rozumiem.. mam dać maksymalne obciążenie z jakim uda mi się wykonać 12-15 powtórzeń skoro nie wiem z jakim dam rade i kiedy robić tą [...]

[...] a przed cyklem ciężko 117,5kg. Przyrost MAX 15kg siły!!! ZDROWIE: Nie zaobserwowałem żadnych skutków ubocznych. BLOKA chyba też nie czuje, choć nie bardzo wiem jak i kiedy on się przejawia. W każdym razie na PCT mam GET Arrimadex, specjalny do cyklu po SUS 500: (Calcium D-Glucarate, Resveratrol, Urtica Dioica, Diindole methane, [...]

[...] nie mozemy wykonac treningu w dany dzien, tymbardziej ze jeszcze sie ucze a w soboty pracuje, wiec jesli wypadnie mi chocby jeden dzien w tygodniu to nie mam juz gdzie i kiedy go odrobic a dla mnie cwiczenie dzien po dniu mija sie z celem Napisales: Ja pisze ze dla mnie takie FBW to strata czasu, ale dla kogos jest to dobre wyjscie na ktorym [...]

Adzik dzisiaj z samego rana na cmentarz musiałej pojechać... Wiec mialem chwilke czasu jak wróciłem czyli o tej o ktorej napisalem Alu Z tego co pamiętam, kiedyś pisałeś że jechałeś na siłowni bez planu, że tylko partie masz rozłożone w tygodniu. Nie ogranicza to w jakiś sposób wyników, da się coś wypracować takim podejściem? Tak i czasem nawet [...]

[...] do wszystkiego trzeba podejsc z dobrym nastawieniem i zrobic to z glowa. Jak dla mnie to wszystko jest w koncu dla ludzi :) Dodam jeszcze ,ze nie wazne co , gdzie , jak i kiedy to gosc jest po prostu mega :) Namiesza jeszcze w glowach. To jest ktos kto moze byc dobra inspiracja i motywacja do tego, ze jak sie chce to mozna i to w tak krotkim [...]

[...] jest. Wiedzą, że jeśli przegram, wrócę na tarczy. To mój naturalny instynkt zabójcy. Uderzyłeś mnie, ja uderzę cię mocniej. .... Muszę zrobić krok wstecz. Łatwo jest mówić, kiedy jesteś obok i kiedy jesteś trenerem lub gdy ludzie mówią: "Och, powinieneś był to zrobić, powinieneś był to zrobić". Ale kiedy stoisz tam przed tysiącami ludzi i [...]