/SFD/2016/11/6/8ee26a91173443e38bcb199db175abbb.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tony Ferguson o wygranej z Rafaelem dos Anjos i zostaniu mistrzem w kilku dywizjach: „Gdybym chciał mieć tytuł, to miałbym go już teraz” Po dziewiątym zwycięstwie z rzędu po pokonaniu Rafaela dos Anjos, Tony Ferguson jest teraz mocnym kandydatem [...]
Cześć potrzebuje malej porady. Ostatnio zaczęłam mieć problem z lewym kolanem. Ale tylko kiedy jestem na orbi. Co prawda to dopiero drugi raz, ale lepiej uważać. Pierwszy raz w zeszłym weszłam na orbi i zaczęłam czuć to kolano. Nie bolało, tylko je czułam tak jakby w środku. Nie przechodziło wiec zrezygnowałam z aero. Po miałam jedynie uczucie [...]
tylko czekałem kiedy olimpowiec jakis wtraci swoje trzy slowa krytyki i tak dlugo wytrzymali... slawku prosze cie nie pisz mi takich tekstow jakby to ode mnie zalezalo co jest w skladzie produktow dymatiza a tak swoja droga wasze cell pumpy i creafusiony cos bladziutko wypadaja na rynku niemieckim w stosunku do XPANDA na niemieckich forach [...]
[...] latwiejsze, ze jestes specjalista od treningu wiec sadze, ze na tym akurat sie znasz. szczegolnie ci ze starzem przedszkolaka i pozbawieni siły chocby zwykłego robola... Od kiedy to trzeba wbijac gwozdzie w sciane golymi rekoma, zeby wpisywac komentarze ? i ci sami przewalaja sie przez wszystkie tematy w tym dziale wypowiadajac sie w tym samym [...]
[...] rzeczami... Jak dla mnie to z tych 20 lat zmarnowales przynajmniej 15. zmarnowalem tylko te w ktorych cwiczylem tak jak chce taki Pafiel czyli jakies 5 mocno i 3 srednio kiedy to laczylem te ******ly z 3bojem lata poprzedzajace trudno zaklasyfikowac jako zmarnowane, cwiczylem na ograniczonym sprzecie, glownie w terenie Ani wygladu ani [...]
[...] ) 3. chodz na SW ( kali ( dobre do palki - teleskopa i tonfy ) i moze jakis box, MT, czy bjj ). 4. przygotowuj sie regularnie do pracy. A na razie sobie daruj ta akcje. A kiedy juz bedziesz w policji, to sprzatnin z ulicy tyle **** zlodziei i dilerow ile bedziesz mogl PS. Nie baw sie w taki akcje, bo to niepotrzebne ryzyko. Nie masz uprawnien [...]
[...] pa babciu i po sprawie. Na opanowanie technik kontry na tyle skutecznych by sobie w takiej sytuacji poradzić jest ciągle ich ćwiczenie, a w efekcie doprowadzenie do sytuacji kiedy dobór kontry do danej sytuacji jest bezwiedny i intuicyjny. To co napisalem wcześniej nie tyczy się zwyklego dresa czy innego "ulicznego wojownika" - taki [...]
[...] ze narazie nie cwiczyc osobny bica i trica bo je sie cwiczy w klacie i plecach. Guetta- no ok fajny plan a gdzie tam sa miesnie dwuglowe ud ? I mam jeszcze pytanie : kiedy bede mogl te osobno cwiczenia na bica i trica dolaczyc do tego planu co rozpisalem ? Podaje go jeszcze raz zeby nie bylo: A: przysiad ze sztanga 3s uginanie nog w [...]
[...] nie dostanie od nas czeku i wróci do domu bez pieniędzy. Wróci do domu bez złamanego centa, a dopiero, co opłacił koszty obozu, żeby przygotować się do tej walki. Kto wie, kiedy stoczy kolejną walkę. Ten drugi dzieciak, który nie zrobił wagi, również nie dostanie od nas pieniędzy. Zawodnicy, którzy ucierpieli przez nich, dostaną to, co im się [...]
Po co bić koks w momencie kiedy i tak masa i siła będzie Ci rosła z tygodnia na tydzień? Koks zaczynasz walić w momencie kiedy już tradycyjne metody zawodzą i łapiesz stagnacje lub jedziesz na zawody. W innym przypadku tylko sobie narobisz szkód a po cyklu Ci wszystko spadnie. PS. nie chwaląc się ale po moim pierwszym roku na siłowni na samej [...]
[...] na różnych szlakach celem wydłużenia zdolności organizmu do działania I teraz czy dawki są małe czy też nie Jeżeli chodzi o taurynę to nie zgodzę się iż są małe Zgodzę się kiedy mowa o taurynie która ma działać samodzielnie ale nie kiedy gra rolę uzupełniającą Mówiąc o L-tyrozynie to faktycznie dawki powinny być większe ale o dziwo nie [...]
kilob-Kevin wygląda teraz tak a nie inaczej bo wcześniejszy wygląd nie jest mu już potrzebny gdyż nie startuje w zawodach i pewnie nie trenuje już tak intensywnie jak kiedyś i z tego powodu jego mięśnie są mniejsze bo takie wystarczą do poziomu intensywności jego treningów.Spójrz na siebie gdy zmniejszysz intensywność co dzieje się z Twoją [...]
Przeskakiwanie i strzelanie w mostku czułem wielokrotnie np. przy kichaniu.Kiedy mówiłem lekarzom o przeskakiwaniu to wszyscy mi mówili, że mostek jest tak zbudowany, że nie ma tam co przeskakiwać.Jak dowiecie się czegoś ciekawego w tym temacie to piszcie. Kiedyś myślałem że mój przypadek jest odosobniony ale widzę, że nie.
[...] Rampage Jakcson ostrzega Cormiera by uważał na to co mówi Panowie Quinton Jackson i Daniel Cormier jak widać nie darzą się sympatią, no bo ciężko o nią kiedy Daniel Cormier mówi, że Muhammed Lawal zakończy karierę Quintona podczas gali Bellator 120. “Rampage” Jackson (34-11 MMA, 2-0 Bellator) i “King Mo” Lawal (12-3 MMA, 4-2 [...]
[...] przyciąganie sztangielek do poziomu pach w staniu -Naprzemienne unoszenie rąk ze sztangielkami w przód w górę Przy kazdym cwiczeniu robilem 5serii 10-12pwt. I nie kiedy cwiczylem powiekszajc ciezar przy cw. na barki, bicepsy ,klatke o 5kg co 2 serie przy czym zwiekszalem ilosc serii do 6 i zmniejszajac powtorzenia kolejno 2x10 2x8 [...]
Cytaty Kevina Ronneya(trenera Mike Tysona): O walce z cieniem: Cusa denerwowało kiedy fighter traktował walkę z cieniem tylko jako rozgrzewkę. A większość z nich tak właśnie robiła. Tzn. powtórzyć kilka ruchów, podźgać powietrze. Dopiero potem zaczynali, jak to mówili, prawdziwy trening. Ale jak jesteś w ringu to walczysz z żywymi ludźmi, którzy [...]
Racja - kiedy ci zawodnicy walczyli przeciwko sobie, jakie to było przeżycie - czasem nie wiedziałem co się dzieje w ringu tak szybko wszystko miało miejsce. Szkoda tylko, że czasami na Rey'em zadominuje brutalna siła i nie może w pełni pokazać czego potrafi - bo jak to powalić na ziemię takiego Marka Henry? Kane i Undertaker najlepiej wyglądali [...]
Ja wychodzę z założenia, że ból jest przyjacielem - informuje, kiedy się robi coś źle, lub należy odpuścić. Informuje też o jakości treningu - jak nie ma bólu na trzeci dzień, to znaczy, że za słabo się człowiek natrenował. A co sądzicie o tym co napisałem o sztandze zamiast sztangielek ? Zmieniony przez - Urke w dniu 2014-06-27 23:08:35 [...]
Dlatego nie rozliczam wszystkiego na gramy i trzymam dietę dość luźno, jak najwygodniej dla mnie ;) Odczuwam, kiedy kalorii jest zdecydowanie za mało, włącza się apatia, senność, brak chęci do wszystkiego, osłabienie, irytacja, a czuję się teraz świetnie. Trafi mi się coś takiego - podbiję w jakiś prosty, zdrowy sposób kalorie i tyle ;) Jak się [...]
". To kiedy można zacząć ją stosować ?" i taj juz wziołes ale skorp pytasz to dla mnie odpowiednie wydaje sie 1-2 lata staz i conajmniej 18 lat,ale to pojecie bardzo wzgledne Ja kilka dni temu zaczałem kolejny cylk (ostatni połtora roku temu ) i juz daje mi on tyle radosci co wikszoscie nie dzadzą 5 cykli w ciagu roku (jak to [...]
UFC Fight Night 98
