[...] Najwyższy czas jak najszybciej zakończyć wszystko szczególnie że może mnie nie być stać. estro i prolke jako tako ciągle trzymałem jak trzeba. Pomóżcie proszę z odblokiem kiedy co i jak. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: - Biceps 41 klata 126 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 8-9 lat 6. DIETA: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: b. dobry (badania w normie wszystko) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg 4 razy -martwy ciąg: - -przysiad: - czy ten cykl jest ok? co na odblok i kiedy?? DZiekuje z gory za pomoc
[...] w tytule błąd), po 2 strzale robiłem badania testa i prolaktyny, test był 2400 a prolka 7.25, estro nie robiłem, bo chciałem później jednak muszę zaprzestać. Teraz pytanie kiedy zrobić odblok i czego użyć, mam hcg i jeszcze go nie używałem. Ostatni strzał robiłem 6 dni temu. Prosiłbym o jakieś sensowne rady Zmieniony przez - mateusz2045 w dniu [...]
hej, trenuje tajski boks, walczę na ringu kiedy się tylko da. ostatnio po przygotowaniach do zawodów i drakońskiej diecie żeby zbić wagę tak mocno wyniszczyłam sobie organizm, ze miałam zerową odporność (problem z czyrakami). lekarz kazał dać na wstrzymani. problem w tym ze mija już miesiąc, a ja wciąż czuje się słaba, chciałabym wrócić do [...]
[...] 70 -magnez z witamina b6 (1 tabs 125mg jonow magnezu i 1,4mg wit b6) -bialko econo- to juz wedlug brakow w diecie -rx gold jablczan krety 300g po cyklu czy zaczac w ost tyg cyklu ? -omega3 forte Co kiedy i ile brac... z gory thx za odpowiedz i pozdrawiam i czy moge po cyklu razem z kreta brac doriana nox pumpa czy dac odpoczac watrobie ?
[...] 5 ćwiczeń, powtórzenia 8-12 (ręce normlanie, szeroko, wąsko, nogi na górze i pompki między krzesłami). Po takim treningu klata i ramiona są bardzo spuchnięte. No i teraz kiedy jest je najlepiej wykonywać. Zawsze ćwiczyłem pompki 3 razy na tydzień po treningu na siłowni. Na siłowni jestem już od 8, od razu po przyjściu do domu zjem posiłek i [...]
[...] co i jak http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html ale Ja nie wiem czy to taki standard czy jak. Dopiero zaczynam przygodę z siłownią (wcześniej nie było nic). Tutaj podane jakieś kalorie spalane podczas aktywności kiedy Ja jeszcze nie ćwiczyłem. Jak to z tym jest? Jak mam to zrobić?
Witam. Mam 32 lata i robilem wiele cykli w swoim zyciu ale wydaje mi sie ze nie kazdy byl do konca przemyslany, gdyz zawsze mialem dylemat kiedy i jak dorzucac hcg, clomid, nolva bo kazdy co inne go pier.....l. Ostatni jaki robilem trwal 12 tygodni i bralem tren acetat(100mg EOD), test prop(100mg EOD) i winstrol(50mg ED) i delikatnie mowiac chyba [...]
[...] ktuzy biorom koksy nieorientujon sie o ich działaniu wadach i zaletach jakie niosom poprostu chcom przytyc ale odeszłem od tematu bardzo dugo mysla łem ze to gino ale kiedys bendonc u lekaza z ciekawosci zapytałem go i po dokładnym omacaniu mojej klatki stwierdził ze to lipo wienc postanowiłem sie zato wzionsc zrobiłem sobie diete jadłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 100ml) przed i po treningu, aminokwasy 4 kap przed i 4 w trakcie treningu taki oto przykładowy dzień daje mi 200g białka, 100g tłuszczy i ok 380g węglowodanów, co daje btw białka 2,5g, tłuszczy 1,2g i ww 4,8g dziękuje dobranoc %) PS wiem że brakuje warzyw, staram się to nadrabiać kiedy moge %) Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2012-01-06 23:25:28
[...] dlatego jako mój pierwszy wpis od razu kieruje się do was z prośbą o pomoc. Otóż szukam do swojego domowego zacisza małego zestawu który pomoże mi zabić czas w momencie kiedy nie mam możliwości udać się na siłownię, która niestety troszkę oddalona od mojego miejsca zamieszkania jest.. Do sedna sprawy, potrzebuje jakąś sensowną ławeczkę i [...]
[...] x2 9. jakies cwiczenie na brzuch x2 i mam takie pytania bo podczas cyklu Hst chce brac Mono Kreatyny + Carbo + Tauryne i cykl na tych suplach bedzie trwal 50 dni no a HST trwa 56 dni wiec suple mam zaczac brac po 6dniach trwania treningu czy kiedy? i czy biceps i triceps zaczac od 2 mikrocyklu??? Zmieniony przez - BDN w dniu 2006-07-15 21:42:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem tu nowym użytkownikiem :) Założyłem tu temat ponieważ , chce się poradzić u was , jak zacząć ćwiczyć/przybierać na masie. Od kiedy pamiętam byłem chudy , miałem problemy z przytyciem i mimo regularnych 5 posiłków codziennie , stoję w miejscu z masą. Jest to dla mnie naprawdę irytujące , ponieważ mój wygląd (chuda sylwetka) zaczyna [...]
[...] sie produkuje gdy cwiczymy tak? Kolana mi skrzypią i nie ustepuje to, i wlasnie to mnie niepokoi. Zastanawia mnie tez czy płaskostopie moze mieć w tym powód. Bo wkoncu "kiedy fundament pęka to i konstrukcja powoli". Czy tor ruchowy kolan tam w srodku moze być inny przez płaskostopie? Obecnie pod rzepką czuje lekki ból (kiedys przy [...]
pobudka: 6:30 witam wszystkich oto moja pierwsza novva dieta, potrzebne mi sa wasze opinie o moje diecie gdyz dopiero co zaczynam zabawe z nia i nie bardzo rozumiem kiedy i o jakiej poirze powinno sie spozywac białak czy wegle i czy dobrze dobieram składniki oto ona: 35 g koncentratu serwatki sniadanie: mleko 2% platki owsiane 75 g rodzynki 25 [...]
Witam Są takie okazje kiedy poprostu musimy iść na impreze i się naje***(u nie każdego ale z regóły prawie każdy tak ma :P ) .. Co zrobić aby wpływało to jak najmniej negatywnie na nasz organizm??? Słyszałem, że poimprezie należy wlać w siebie przynajmniej 1l wody i przed wzionść ze 3 tabs wit. C i najeść się tłustego jedzenia.. :) - co najlepiej [...]
[...] pod nazwą MP002B. Jestem jej pierwszym właścicielem i kupiłem ją około roku temu używana była bardzo mało czyli 2 góra trzy razy w miesiącu ponieważ brakło mi czasu. Teraz kiedy mam stałą pracę nie mam na to czasu. Broń po każdorazowym użytkowaniu była czyszczona i smarowana. Wymieniłem w niej sprężynę na mocniejszą. Jedynymi uszkodzeniami [...]
[...] sa zbyt twarde i widoczne .. moje pytanie: JAKI suplement wziasc rzeby sie bardzej wyrzezbic i zeby te miesnie mialy jakas twardosc , widocznosc????? :] myslalem o zakupie Celenbuterolu mialbym ok. 100 lub 50 TAb. Co wy byscie polecili , jaki suplement, jak go brac kiedy i w jakich dawkach jak dlamnie ???? Z gory dzeki za odp. bedze +
Witam, Niedawno zacząłem znów ćwiczyć na siłowni po dłuższej przerwie i mam 2 sprawy. 1. Dieta. Co jeść i kiedy? pracuję albo 6-14 (wtedy od razu po pracy idę na siłownię) albo 14-22 (wtedy rano przed pracą na siłke idę). Nie zależy mi na idealnie wyliczonej diecie, tzn. tyle g tego, tyle tamtego. Bardziej mi chodzi o to co jeść i mniej więcej w [...]
HST do oceny + pytania
