Właśnie przeczytałam wiekszosc postów w dziale suplementacja i widze ze raczej nie polecacie L-karnityny tylkoOlimp Green Tea. Ale nadal nie wiem co jest skuteczniejsz Olimp Greea Tea czy Super Fat Burner oraz jak i kiedy to brac. Bede wdzieczna za odpowiedz
[...] w Twoim wieku, z Twoim stażem i z Twoim typem budowy wystarczy, że będziesz jadł dużo pełnowartościowe jadła musisz tylko trzymać się pewnych zasad, wiedzieć co jeść i kiedy ale rozpisywanie gotowych jadłospisów imo nie jest Ci potrzebne " nie rozumiem tego ;(( i co to jest "imo"?;p Zmieniony przez - vineber w dniu 2009-05-03 [...]
[...] ryżowych 35 gram Carbo 2) skup się na diecie i treningu - nie trwoń kasy na bezużyteczne suplementy - nie rozumiem jak można kupować coś o czym się nie wie po co, jak i kiedy brać skoro już jednak kupiłaś, bierz tak jak napisano na opakowaniu 3) patrz punkt 2 4) nie, o ile dostarczasz wystarczającą ilość białka z normalnego jedzenia [...]
nie a czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, to z kąd i kiedy się spali zalęży od genów, ale każdy kiedyś się spali, podobnie też odkłada się tam gdzie mamy o tego predyspozycje, najlepiej wklej swoje zdjęcia, a co do treningu jeśli będziesz miał siłownię od października to zacznij od treningu domatora to będzie dobry wstęp.
Nie wierzę w to bo nie wies co jesc kiedy i ile. Jak nie wiesz jak kup diete i trening na sfd tanio i fachowo i za dwa lata powiedz czy nie bylo warto. Ty chcesz juz i myslisz że kox załatwi sprawe heh
Fakt składności zero. Podlicz ile jadłeś kalorii dotychczas i wyraziście przedstaw co jadasz kiedy możesz ćwiczyć i czy chcesz powrócić do siłowni. Bo to są najważniejsze pytania.
szybkie pytanie na temat pierwszego cyklu jw jeden srodek mam bic co 2 dni tak, tylko ile i jak dlugo mam 20 ml i kiedy clom i ile clomu i czy w razie gino bo mam dziwne sutki odkad skonczylem 14 lat tak stercza i sa plaskie i sie obawiam tego ze mam sklonnosci
Juz wiem co mam i gdzie to wbijac i jakim lukie z jaka cieciwa ... i tez wiem czym sie bronic (odblokowac) jak i kiedy ... fajnie ze sa tacy pomocni ludzie jak Wy ! cos jak super bohaterowie , Super koksy ! haaa a co do fotek to moj aparat poszedl do lombardu jakies 2 lata temu a nowego sie nie dorobilem ^^ mam tylko telefon 5 mpx ale i tak za [...]
[...] że po posiłku... Endotest mamy zjadać przez 3 tygodnie... Tribusteron przez 8-12... na TREC-owskim extreme... nie ma wogóle napisane jak długo to stosować i co najważniejsze kiedy... co firma to inny wymysł... bez sensu to trochę... może wreszcie jakiś fachowiec określi ten istotny szczegół... bo biore teraz sporo różnych tribulusów i tym [...]
[...] pić jedynie przed treningiem. BCA około treningowo czyli jak ? 0.o No i tą kreatynę jeszcze ... Jakby to była jedna odżywka nie było by problemu ale jak już 3 to średnio już ogarniam jak mam to rozłożyć i kiedy co i jak pić/łykać jak jest tu ktoś ogarnięty bo miał taki mix lub podobny to był bym bardzo wdzięczny za podpowiedzenie mi co i jak :)
[...] kilka pytan: Jakie warzywa dodac do diety? Po treningu najlepszym rozwiazaniem wydaje mi sie woda z miodem tylko jakie proporcje zachowac? W diecie nie jest ujete co, ile i kiedy pic? Czy moglibyscie mi napisac co najlepiej pic na diecie? Bo raz czytam ze mleko najlepsze a za chwile czytam ze mleko jest niezdrowe i trzeba pic czysta wode jak to [...]
Cześć Blondi tu cię aż zawiało Misia jeśli myslisz o wprowadzeniu stałych zmian w życiu, nauczenia się co, jak i kiedy jeść to nie ma lepszego sposobu niż założenie dziennika. Wiem z własnego doświadczenia. Pozdrawiam i życzę powodzenia
[...] i to na tyle... dobra pytam sie jutro na siłce czy ktos cos zamawia bo bedzie miał okazje a jak nie to chyba sam zamówie.. lepiej z kims by było bo lepiej sie kalkuluje i by sie szejker przydał na przysłosc:D ja to z tymi zakupami troche sie zabieram . jeszcze jak byc mógł i ci sie chce to napisz co z czym i kiedy dziex zaraz ci soga zapodam
[...] coś innego. Wejdź do działu Fitness i przeczytaj artykuł od Tyki odnośnie podstaw budowy mięśnia brzucha. Napisz sobie trening numer 1, później numer 2, i tak dalej i kiedy poczujesz, może jeszcze nie zobaczysz, że twoje mięśnie się znacznie powiększy, że czujesz dobrze rozwinięte proste brzucha , czyli coś około 6 miesięcy zacznij myśleć [...]
Oczywiście, że da się budować, ale przy takiej intensywności musisz zadbać o to co, jak, ile i kiedy będziesz jadł. Sam nie jestem zwolennikiem restrykcyjnej diety, tym bardziej w tak młodym wieku. Ma być zdrowo, to co trzeba, różnorodnie i ilościowo w zależności od celu. Zawsze możesz obliczyć sobie zapotrzebowanie kcal. Link do kalkulatora i [...]
[...] polecane jako glowny srodek na zwiekszenie masy.o roli diety to tez nie musisz mi pisac bo kazdy spotowiec nawet amator powinien o niej miec niejakie pojecie..a co dopiero kiedy trenowal jak ja na stopniu niemalze zawodowym.wiec sie zastanow jak masz wyskakiwac z reklamami bo dla kogos takiego jak ja kto zjadl kilogramy ciezkie tego raczej to [...]
[...] a najeżdżam na przeciętne amerykańskie i dlatego nie mów o mojej fascynacji odżywkami z usa bo po prostu nie wiesz co mówisz. Olimpa też niejednokrotnie broniłem i kiedy wchodziłem na forum panowała opinia że Olimp to syf a teraz między innymi dzięki moim wypowiedziom część forumowiczów zrozumiała że nie patrzy się na firmę ale na [...]
[...] bylem na wakacjach w Grecji, Doczepil sie do mnie i do mojej dziewczyny pewien Rusek, akcja miala miejsce w poblizu hotelu o 3 rano. Strasznie cwaniakowal w swoim jezyku i kiedy trwalo to juz jakies 5 minut( w miedzyczasie zaczal mnie popychac) po prostu nie wytrzymalem i go w morde.( a balem sie jak cholera, wiecie nie swoj kraj, nie wiadomo [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów
