Dobra, dobra, koleżanko. Ale co będzie POTEM, kiedy już osiągniesz cel, jakikolwiek by on nie był? :-> Bo wiesz... Nam się zwyczajnie nie chce tracić czasu na kogoś, kto sobie potem pójdzie wpyerdalać pizze, batoniki czy inny syf i w przeciągu 3 miesięcy wróci do punktu wyjścia @@-) O Matko Bosko Redukcyjno - ja chyba trafiłam do tej kategorii, [...]
[...] robi do 21 roku życia. Nawet z dobra genetyką nie wyglądałby tak, a obecnie jest tendencja taka że młodzi chłopacy mają niedowagę i sylwetki a'la oświęcim aż słabo na to patrzeć za to dziewczyny często mają nadwagę. Edit: W tamtych czasach - w sensie kiedy ja byłem w wieku 13-15 lat.%-) Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-06-06 22:40:08
jup rozgryzles mnie mam 12 lat. tzn nie calkiem 12 bo 11,5 ale juz w listopadzie bedzie pelne 12. poza tym - uwazaj jak chcesz. moze ja jestem maly i glupiutki , ale inni co maja noze to nie sa glupi bo maja wiecj lat ode mnie. i sie nie chwal ze w szankhaju byles bo ja tez bylem za granica. w slowacji z rodzicami. i co? tez nie nabilem sobie [...]
[...] i juz niccc nie wiem aaaha i jeszcze jedno pytanko. Nie lubuie jesc wieczoram i wizja posiłku o 21 to mi sie straszna wydaje...po prostu nie lubie miec pełnego zoładka kiedy zasypiam a trawie chyba powoli czy to by było złe dla mojego organizmu jakbym ten ostatni posiłek porozdzielała pomiedzy wczesniejsze i zakonczyła na tym o 18? [...]
W tym momencie nasuwa się pytanie-czy sztanga=kulturystyka? Hard-ja mam inny trening niż Michał,i mamy inne cele w tym wszystkim,a co do ciężarów...no wiesz Ale ogólnie nie rozmawiamy o tym i nie porównujemy się Bynajmneij ja się staram... Clever to jak,kiedy debiutujemy? Ja w małolatach a Ty normalnie
J/NJ nie jest dietą samą w sobie, a jedynie pewnym stylem odżywiania. Jeśli masz pojęcie o rozkładzie btw, kaloryczności i co kiedy jeść to możesz próbować. Jeśli to Twój początek zacznij od standardowych 5-6 posiłków i jak ogarniesz wszystko będziesz mógł się przesiąść na j/nj. Co do wyboru diety, najlepiej jakbyś zaczął od zbilansowanej. CKD [...]
[...] pakerów a tymczasem widzisz jak jest. Mówiąc że badania są wiarygodne a odczucia klientów nie, przypominasz pewną posłankę (chyba H.Nowina-Konopczyna) która kiedyś mówiła że mamy przypadkowe społeczeństwo i posłowie wiedzą lepiej co jest dla nich dobre. Tu też decydować mają badania a nie klient. A jakie klient ma [...]
[...] co napinac tutaj bo to bez sensu..i tak wiadomo i sie nie oszukujmy ze policja nazywana jest PSAMI przez wiekszosc..ale glupota jest uzerac sie z nimi wyzywac ich w sytuacji kiedy oni nie obrazaja nas ..wiadomo to jest ich zawod ktos to musi robic i to trzeba uszanowac...tak na marginesie to sam mam znajomego policjanta ktory mowi na policje PSY [...]
[...] ale kochamy go wiec mu wybaczamy i pamietami lepsze chwile %-) osobiscie nie chcialbym juz go ogladac na ringu jak dostanie wpierdoool, wole sobie poodtwarzac dawne walki, kiedy to cala Polska byla za Golota, swoja droga to nic Nas chyba tak nie laczy jak Doping %-) doping naszym rodakom, szczegolnie w walkach na arenach swiatowych. Zmieniony [...]
[...] uboczne: niski głos, męskie symptomy. Efekty u kobiet i u mężczyzn: bóle głowy, zmiany poziomu HDL i LDL, skurcze i w rzadkich przypadkach podwyższone ciśnienie krwi. Od kiedy jest rozpuszczany w wodzie, jest bardziej bolesny. Jest bardzo dużo podróbek. Oryginalny specyfik można rozpoznać, że substancja jest oddzielona od wody. Kolor podróbki [...]
[...] Wyliczenia matematyczne zostawiam matematykom, a na ulicy liczy się zdolność szybkiego myślenia i jeszcze szybsze KO (oczywiście niemówi o gościo z nożem tylko w sytuacji kiedy jest walcz na pięści)"- ja za bardzo ochoty dzwigni zakladac nie mam co wlasnie napisalem- spojrz do gory wczytaj sie w ta polemike- jest o nozu i o dzwigni. co do [...]
Już się nie mogę doczekać kiedy moją odżywkę białkową mi przyślą. Potrzebuję jej gdyż nie dostarczam sobie za pomocą diety tyle białka ile powinnam.Oczywiści nie chcę pokarmów białkowych zastąpić całkowicie odżywką.Ale z 60 g białka z odżywki przyjmować będę. Zastanawiam się czy warto inwestować w spalacze ..hmmm mój przyjaciel zaczął jakiś miech [...]
[...] mi przepisal testa jak bede chory nastepnym razem czynnikow przestoju moze byc wielejezeli te wymienione sa dobrze to znaczy ze juz trza schodzic z cyklu sa jakies granice kiedy cialo mowi stop a ty nie jestes colemanem zeby je przeskoczyc.zejdz propem i walcz zeby zostalo jak najwiecej[mozesz zmienic test podbic,dawki dodac kalorii ale na moje [...]
[...] bo teraz o truskawki świeże to raczej bedzie cięzko) zalewasz mlekiem (jakieś 150 mln chudego mleka 1,5) i dodajesz cukru do smaku(ile to zależy od ciebie). W czasie kiedy ryż sie gotuje truskawki sie rozmrożą(chociaż różnie to bywa). Dodajesz ryż i masz taki ryź na mleku z truskawkmi ani to ciepłe ani to zimne w sam raz do zjedzenia.Mi [...]
siema, pierwszy raz tu trafilem po przeczytaniu calego tematu pozostaje tylko zyczyc powodzenia w dalszych przygotowaniach, aha mam pytanie, na kiedy masz przewidziany kolejny start w zawodach? na rozpietki biore tylko 10kg mniej, ale za to w wyciskaniu juz gorzej ciezki kierunek studiow sobie wybrales szacun za to co robisz i z jakim skutkiem [...]
[...] wytrzymac skoro my sami mamy z sobą kłopoty..popadamy w skrajności od anielskiej radości do wściekłości z piekła rodem..itd.itp.. ale wyobraźcie sobie że przychodzi chwila kiedy patrzycie w lustro i.... widzicie ideał..widzicie spełnienie swoich marzeń co wtedy? wiem ze to tylko teoria..ale taka chwila to KONIEC bo dokąd iśc jeśli ma się juz [...]
Jestes przesliczna Ineczko , a co najwazniejsze zawdzieczasz to tylko sobie. Kiedy patrzymy na taka osobke jak Ineczka , czesto nie zdajemy sobie sprawy ile wysilku , potu i nie przespanych porankow musiala wlozyc zeby to osiagnac. Ale bylo warto ! Osiagnelas wszytsko jezeli chodzi o swoj wyglad i mozesz miec kazdego faceta jakiego tylko [...]
Hmm przy tym necie co mam to jedno zdjecie mi ładuje na poczcie z 2 minuty minimum ale ok sprobuje i sorry ale dopiero dzis popołudniu porobie zdjecia bo wczoraj nie mialem kiedy z przycyzn niezaleznych odemnie
a ja tez pozwole sobie wtracic swoje 3 grosze . Jakies 2-3 lata temu kiedy to nie wiedzialem co to jest laweczka do cwiczen rodzice mi kupili wlasnie abgymicna czy innegi pieruna . Bylem w niebo wziety bo przeciez naogladalem sie reklam o tym jakze wspanialym urzadzeniu no i przed oczami stanela mi wizja jaki to ja nie bede umiesniony po tym [...]
Co Wy na to? Nie wiem czy nie za dużo, szczagólnie 5 ćwiczeń na plecy. Nogi opuściłem z racji tego, że biegam. Chyba że trenować od czasu do czasu nogi, tylko kiedy? Raz-dwa razy na 2 tygodnie? Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10/10/8/8 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 10/10/8/8 Rozpiętki na ławce poziomej 10/10/10/10 Plecy: [...]
Redukcja CKD START
