Ja postanowiłem zapodac kreatyne bardzo szybko. Do czasu kiedy jej nie brałem ćwiczyłem bez motywacji i co chwile przestawałem. Pewnych wakacji wbiłem dwa paliki w ziemie pożyczyłem sztange od koleszki, który pojechał do Szwecji na platforme wyrobic norme. zakupiłem monohydrate olimpu. Od tamtej pory zapierdzielam na siłke czy boli mnie łeb czy [...]
[...] pasuje takie połączenie, może nie jest super poprawne i dostanę z***ke od was ale mi się dobrze ćwiczy w takim połączeniu. Może i takie pierdoły w jednym dniu ale myślę że kiedy indziej nie ma zrobić tych partii, a nie będę każdej dokładał do poszczególnych treningów bo treningi wyjdą mi za długie, a ja nie mam tyle czasu;/ a wolę zrobić tak [...]
We wzorze brałam najniższe wartości jeśli chodzi o spalane kalorie w czasie ćwiczeń, bo nie wydaje mi się, żeby przy moim stopniu zaawansowania (albo jego braku :P) mogłoby być ich więcej, może się mylę :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Promise. WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie od [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Mark-Hunt-3.jpg PhotoSport Mark Hunt na temat zakończenia kariery – Odejdę na emeryturę kiedy sam zdecyduję i na moich warunkach Mark Hunt przez ostatnie kilka lat jest często pytany o to, kiedy zamierza zakończyć swoją karierę i cieszyć się życiem na emeryturze na co odpowiedział konkretnie i na temat. W marcu [...]
[...] pozostaje bez większego oddźwięku w historii, a na jej temat nie zachowały się żadne wiarygodne źródła. Pierwsze udokumentowane historycznie wydarzenie pochodzi z roku 1816, kiedy to baron Karl Friedrich Christian von Drais de Sauerbrun zaprezentował dwukołowy pojazd napędzany poprzez odpychanie się nogami od podłoża. Nazywany często [...]
[...] a głowa w drugą i tak się "siłujemy" nie pomaga. Nie zawsze ten problem mi doskwiera ale wykonując ćwiczenia nie chce sobie zaszkodzić. Jak już pisałam zakłądając dziennik kiedyś trenowałąm karate ale lekarz mi zabronił bo wykryciu choroby. Co do innych form sportu nie mówił nie, powiedział że mogę robić wssytko. Ale kiedy ćwiczyłam na piłce z [...]
[...] glikogen może być magazynowany. Pierwszym miejscem jest wątroba, drugim miejscem są mięśnie a trzecim krew. Te miejsca to chyba dla nikogo nie jest żadna tajemnica. Rano kiedy wstajemy, po 6-10 godzinach snu, bez jedzenia glikogen z wątroby będzie prawie całkowicie wyczerpany. Czyli jego zapas nie jest odpowiedni. Ten z drugiego magazynu tj. [...]
Noż kuhwa: http://www.ufc.com/news/ufc-142-fight-card-updates?185 Belfort vs Rumble także na 142!! I to właśnie kiedy Johnson zaczął sprawnie robić wagę i wspinać się po drabinie. Nie wiem co jest, jedyne co mi przychodzi do głowy, to że stanął przed faktem, że dalsze ścinanie do 170 oznaczałoby starość przy maszynie do dializy... Zmieniony [...]
[...] byc si podczas transmisji z podrzutu koles gadal ze jeden sztangista co wazyl grubo ponad 100kg ma wyskok dosiezny 95cm i laduje pilke do kosza. mam kolege ktoremu kiedy nalozylem na sztnage 50kg po czym zaraz muialem go od niej ratowac bo nie umial wstac zaznacze ze koles ma 168cm wtedy wazyl ok.68kg i doskakiwal do obreczy, choc nie [...]
WAR:"Rzuty pieknie wychodza na macie kiedy partner na to pozwala":))))ha,ha,ha,ha!!!DOBRE;))))) Chyba w AIKIDO;)))))))widac ze NIE WIESZ O CZYM MOWISZ;) Owszem na poczatku w bjj cwiczy sie ucieczki z niebezpiecznych pozycji i walke w parteze,ale troche pozniej jesli interesujesz sie Vale Tudo to poswiecasz 40% treningu chwytow na rzuty [...]
[...] tytul tej ksiazki ... dzieki aha mam smieszne pytanie ... co robicie zeby zmobilizowac sie do wysilku , nie chodzi mi jednak chwile przed treningiem ,ale bardzoiej podczas kiedy odczuwacie zmeczenie ,bol ,zmeczenie psychine i wreszcie jak sie zmusic do trenowania podczas gry tak bardzo brakuje mi formy sprzed kilku lat ... wiekszosc znajomych [...]
Zmienia się, kiedy trening jest nieefektywny. Czasem jest to 8 tygodni, a czasem nawet i pół roku ;-) Co dokładnie z kolanem jest nieteges, jakie ruchy bolą, sprawiają dyskomfort?
[...] w treningu o 23? No chocby to, ze po treningu nalezy zjesc, ale tuż przed snem? Nie jestem w stanie się zmobilizować do wstawania o 7:00 rano przy zasypianiu o 2:00 w nocy, kiedy ze 2 razy dziecko mnie jeszcze w nocy obudzi.W treningu przed snem jest to złe, że trening działa pobudzająco i trudno potem zasnąć. Jeśli razem z żoną chodzisz spać o [...]
[...] mogę prowadzić wspaniałe, aktywne życie - opowiada Nicole Johnson. I tak też się stało. Studiowała filologię angielską i dziennikarstwo. W 1999 r. została Miss Ameryki. Od kiedy postawiono diagnozę, codziennie wstrzykuje sobie insulinę. Po zdobyciu tytułu Miss Ameryki zaczęła podróżować po świecie i opowiadać o swojej chorobie, rozterkach i [...]
s.m.p.a notuję dość duże skoki wagi, co powinienem zrobić? Postanowiłem, że węglowodany daję rano i około treningowo, bo I po co mi węgle w szkole kiedy siedzę na krześle 8h. Teraz pytanie, czy węgle z innych posiłków powinienem rozłożyć po tych 3 posiłkach, czy zastąpić np. tłuszczem? Ostatnio podaż węgli oscylowała w okolicach 4,5-5g na kg masy. [...]
Wróciłem, co prawda mam mnóstwo fotek jednak slajdów z szkolenia. Zwykłych fotek mam mało ponieważ, nie było kiedy ich robić od rana do wieczora zajęcia - trening - zajęcia - trening - spać Papaj to już mutant - masakra teraz jak podładowany jest pełen nabity okablowany, a ja zalany i malutki przy nim co najlepsza Papaj coś 105 kg ja 99,5, a [...]
"robiona przed mr.o kiedy kevin nie wiedział jeszcze czy bedzie startował z powodu własnie tej kontuzji.zdecydował sie w ostaniej chwili i startował od tak z lotu nie do konca przygotowany i wynikiem tego było tak odległe miejsce " - sam sobie teraz przeczysz. Może i nie wiedział czy bedzie startował, natomiast na pewno zbierał masę [...]
[...] już osiągnęłyśmy. Wiem, że się da, tylko trzeba bardzo chcieć i bardzo się starać. Zobacz jak ja się borykłam. Po wielu latach nieudanych prób udało mi się osiągnąć pułap, kiedy mam jakiś wpływ na to, co się dzieje z moim ciałem. O ile diety potrafiłam trzymać (1000 kcal, 1200 kcal, Montignac, kopenhaska, grejpfrutowa, Herbalife, Tombaka, [...]
Już sam nie wiem... Kiedy są wyniki, bo nawet nie wiem? Zaraz wejdę na stronę OKE i zobaczę, bo ledwo co napisałem i już się normalnie niecierpliwię Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-05 16:44:24
STOP KREATYNIE!
