[...] być utrzymywane z egzogennego testu w 100-200 mg / wk zakresie . Badanie przy tej dawce nie będzie hamować kolagenu syn , ale paradoksalnie , pomoże ją zwiększyć. To jest, kiedy egzogenne testosteron jest używany > 200 mg / tydzień , że kolagen jest hamowany . Deca @ 3 mg / kg w tygodniu (ok. 270 mg / wk dla mężczyzn 200 lb ) wzrośnie [...]
Ale coś jest ze mną nie tak chyba bo początkowo kiedy ważyłem 60kg i miałem dietę to na moją największą wagę w życiu 88kg przytyłem w moment co prawda brzuch urósł ale i też zadowolony byłem. Teraz waga nie chcę w ogóle iść w górę a łapię tylko brzuch a reszta spada. Tylko wiesz jest taki jeden problem dam więcej kcal i bebech dalej będzie rósł....
spokojnie, nie jestem po niczyjej stronie, ale pewnie to samo mysleliscie o olimpie kiedy oni (z activity) napisali "swoja wersje" ale milo czyta sie merytoryke na forum tak jak w tym dziale co jakis czas Zmieniony przez - M_M_A w dniu 2009-07-24 21:22:03
[...] przemeczenie... ewentualnie jakies wredne chorobsko sie przyplątało. To moze byc niespecyficzny objaw... testosteron w koncu w normie jest..... edit. a moze wyszedł z okresu kiedy wali sie co godzine i teraz jak zwali raz dziennie to wydaje mu sie ze libido niskie. ogolnie za malo info zeby dawac rady Zmieniony przez - lestat1986 w dniu [...]
[...] fanatykiem tego filmu;) Widzę, że fani mma wiedzą co to dobre kino;) Cieszy mnie to:-P Prometeusz ma potencjał. Robin Hood Ridleya nie zabijał delikatnie mówiąc(%-)), ale jak zrobi to w takiej formie w jakiej był, kiedy robił Obcego, Thelma i Louise albo Gladiatora to powinien być bdb film:-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-02-11 23:38:43
http://www.youtube.com/watch?v=yqkOWZYiYb8 i pozamiatane te Wasze "utworki"%-) Ej, macie jakieś pomysły co mogę zrobić w sytuacji kiedy na sztangę mieści mi się 170 kg a potem po prostu brakuje miejsca? Jestem spłukany bo niedawno kupowałem 2*20 kg i już najchętniej kupiłbym drugi raz ale kasy nie mam. Jest jakaś metoda na przedłużenie sztangi, [...]
[...] Mirku; czym wieksza masa, tym wieksza rzezba! obserwowalem jego treningi i diete z nadzieja ze znajde w nich zloty srodek zeby byc taki jak On :) jakie bylo moje zdziwienie kiedy po latach nauk i obserwacji uswiadomilem sobie ze tak naprawde Mirek nie mial ani sposobu na trening,ani na diete. jadl co chcial i cwiczyl spontanicznie. w nocy jadl [...]
aha, no tak w sumie racja. Jasne lepiej nawet mniej zarobić a się nie narobić, odbębnić swoje 8h dziennie w jakimś zakładzie od poniedziałku do piątku i czapka, a takie tyranie po 12h jak tam masz to też nie na dłuższa metę, bo co z kasy jak nie ma kiedy jej wydać %-)
[...] szkody. Poza tym, przy coraz gorzej działających hormonach, jak już pisałam - sylwetka nieuchronnie się psuje, bo utrzymanie mięśni jest dla organizmu wysiłkiem, a kiedy jest chory i słaby - nie stać go na ten trud... Dlatego tak naprawdę priorytety nie są sprzeczne - jak naprawisz metabolizm, będziesz miała większe szanse na dobrą [...]
Kup co najmniej zadowalającego bramkarza, jeśli masz kasę, i wystaw w jutrzejszym meczu. Na kondycję u niego nie patrz. Skład możesz podać, kiedy chcesz, z tym, że musisz to zrobić najpóźniej 15 minut przed rozpoczęciem meczu.
Kiedy najlepiej zmienić trening ? ale tak żeby to co wcześniej trenowałem się zachowało ? NO i jakie programy polecacie żeby łatwiej się grało w HT ? Proszę o odpowiedź
Byłem pod zegarem w pracyCo chwilę patrzyłem na czas,kiedy moja robota mi się skończy.A wy nie słyszeliście o teleportacji???Dorzuciłem to niedawno do treningu i to działa...Fajnie mieć rozdwojenie osobowosci i być w dwóch miejscach jednocześnie
[...] wykonujący ze mną ćwiczenie, zapragnął powiedzieć mi jakiś komplement i chyba był nieco zmieszany, bo jedyne co powiedział to to, że mam piękny charakter pisma A z kolei pan weterynarz w widząc moje czworogłowe w zbliżeniu z wrażenia upuścił mysz na podłogę, która przerażona pierzchła w kąt Ach, życie jest piękne, kiedy robi się przysiady i MC
zaiste możliwe, apropos za niedługo wyjdzie nowy chain to Dremor i spółka będą pieśni o nim śpiewać w podziękowaniu %-) kiedy ,gdzie i co to ? przewin temat :D
[...] zapotrzebowania (ok. 2000 kcal przy ok. 3100 zapotrzebowania) to powinienem jeść "na siłę", żeby dobić do tych 2800-3100, żeby potem było z czego ciąć, czy mam jeść wtedy, kiedy jestem głodny? I drugie pytanie: czy przyczyną braku apetytu może być bardzo mała ilość węglowodanów, albo zbyt duża ilość białka/tłuszczów w diecie? Zaczynam Low-Carb [...]
[...] zapotrzebowania (ok. 2000 kcal przy ok. 3100 zapotrzebowania) to powinienem jeść "na siłę", żeby dobić do tych 2800-3100, żeby potem było z czego ciąć, czy mam jeść wtedy, kiedy jestem głodny? I drugie pytanie: czy przyczyną braku apetytu może być bardzo mała ilość węglowodanów, albo zbyt duża ilość białka/tłuszczów w diecie? Zaczynam Low-Carb [...]
Witam . Co sądzicie o treningu który rozbudza metabolizm oraz spala tłuszcz a mianowicie : Tabata ? Mógłby mi ktoś mniej wiecej przybliżyć kiedy i jak go wykonywać ( w dni nietreningowe ? a może tuż po treningu siłowym ? ) . Możecie wrzucić również np. jakiś filmik instruktażowy z YT . Ostatnio nie mam czasu na długie aeroby i pomyślałem że Tabata [...]
Witam. Mam nastepujące pytanie. Jestem na redukcji od listopada, aktualnie 1800 kcal niestety z przyczyn osobistych nie chodze na siłownie od miesiąca i nie wiem kiedy bede mógł zacząc spowrotem, moze dopiero za miesiąc... Przy tych kaloriach z treningiem jak i bez niego waga schodzi ładnie, płynnie,ale zastanawiam sie czy na czas przerwy od [...]
[...] zadowolę się proszkiem i do tego węgle złożone w postaci bułki z warzywami czy coś takiego będzie okey ? Białko to białko, takie samo jak w kurczaku, jajku itp. bierzesz kiedy Ci odpowiada Spokojnie możesz jeść tyle białka, ile chcesz na posiłek nie ma górnej granicy, spożycia uzależnionyejest od masy ciała, zapotrzebowania kalorycznego, [...]
Witam Jestem w trakcie przygotowywania sobie diety. Ogólnie przez tydzień od pon do pt kiedy pracuje założyłem sobie dziennik z zapotrzebowaniem 2700kcal 30% białko i tłuszcze a 40%węgle - tak to mniej wiecej wyglada i jedzenie rozkładam sobie na 5-6 posiłków w przedziale czasowym 12h. Moje pytanie nasuwa się czy przy takim przyjetym schemacie [...]
Wchłanialność magnezu (p.Ambroziak, Biniu)
