Powodzenia Devarel już powinienieś czuć wzrost siły tylko uważaj na stawy :P @kult dokladnie nie pamietam, ale cos kolo 2 dni . A co do stażu to mam wpisane nie mniej niz 2 lata, ponieważ licze to około od momentu kiedy mialem jakies pojecie o diecie i treningu .
[...] ? Oczywistym jest fakt, ze zycie kazdego czlowieka sklada sie z fazy rozwoju organizmu, oraz z fazy starzenia sie - dazenia do smierci. Trudno jednoznaczenie okreslic kiedy nastepuje ten przelom - granica miedzy rozwojem, a starzeniem sie. Ogromna role odgrywaja tu hormony - ktore sa odpowiedzialne za rozwoj i ktorych ilosc sukcesywnie [...]
[...] wszystkie serie mc/rdl i po nich wszystkie serie gb/ht ? czy za bardzo zbliżone te ćwiczenia i lepiej nie? i jeżeli teraz będzie w planie 5 podstawowych ćwiczeń + spacerek z kettlami to czy zwiększyć ilość serii z 3? Wydaje mi się, że na początek kiedy operuję małymi ciężarami to 3 serie wystarczą, ale chciałabym wiedzieć jak Wy to widzicie :-)
no sila kozacka, Powiem ci ze jak zobaczylem opis to pierwsze co pomyslałem to to ze biedne sa twoje nerki i watroba, ale skoro twierdzisz ze na czysto jedziesz to gratuluje zaparcia i osiagow. Podaj swoje wymiary jak znasz, kiedy zaczeles cwiczyc i pozostale wyniki w 3 boju bo podejrzewam ze male to one nie beda
[...] o Ciebie chodzi Co do ewentualnych podejrzeń odnosnie koksu, to moge wszystkich zapewnić że Marek jest czysty. Cwiczylismy na jednej silowni i byłem praktycznie przy każdym wypracowanym przez niego kilogramie. Powiem tyle: upór i konsekwencja a NIE koks. PS: Marek kiedy do nas wpadniesz bo cos dawno Cie nie widzialem, albo sie mijamy ? pozdro
Co mi się podoba to to że od czasu kiedy Lanser zdobył mistrzostwo wszyscy na tym forum mają nadzieję że jak najszybciej je straci, śmieją się z jego braku techniki, narzekają że koksiarz i że wywodzi się z wreslingu a nie normalnych SW. Nagle pojawia się Pudzian, zawodnik wbrew pozorom do Lansera bardzo podobny, waga prawie że identyczna, też [...]
[...] z pewnymi zmianami lece po raz trzeci i efekty doslownie widze juz po pierwszym tygodniu. I udalo mi sie ruszyc z miejsca po kilku w sumie udanych tygodniach na low carb, kiedy jednak w koncu przyszedl zastoj. Oczywiscie sa tez "dodatki" suplementacyjne, ale w sumie podobne do Twoich. Przy poprzednich podejsciach aero lecialem 2 razy [...]
ja cię bolo rozumiem - ale ci co oglądali walki Gołoty kiedy był w formie także psychicznej (tacy jak np ja) i oglądają walki Adamka - to jest inna liga w ogóle i Adamek nie ma szans na to co Gołota miał na wyciągnięcie ręki. Ma już swoje lata Gołota (po 40 ) oraz taką psychikę jaką ma. Jeszcze dużo zależny od przygotowania Gołoty do walki ale w [...]
Deka dziala BDB. Jestem mega zadowolony. Dawno mnie tu wogle nie bylo od kiedy rozwialy sie moje watpliwosci tzn. rozkrecila sie deka. Przestancie marudzic bo cena nie jest wcale wygorowana, jak ktos wam przycina uszy o kilka dych to sie nie dziwie ze maga drogo wychodzi, pozatym takie zale i placz nad cena itd tylko popycha producenta do ciec [...]
[...] znaczy jedza pracuja i gdzies spia i tworza nowe pokolenia nie ? Koksik powaznie byla jest i bedzie w pl pyta. nie wime jak na saksach ale w uk jest git. a od momentu kiedy wyzbylem sie tej poyebanej manii "a co on mysli ze ja jestem frajerem?" tudziez "a niby czemu mialbym ci pomoc?" tudziez podejscia ze kazdy chce mnie oszukac zyje mi [...]
[...] i było tego biegania więcej, to chudła mi góra, a tłuszcz odkładał się w udach. Po rozpoczęciu treningu siłowego nie mierzyłam się co tydzień, ale obwód ud spadł mi, kiedy zaczęłam wykonywac bardziej poprawnie przysiady i hip trust, tak mi się przynajmniej wydaje. A teraz wróciłam z biegania i pożarłam właśnie 70g brązowego ryżu z 200 g [...]
[...] spektakularny wręcz rozrost mięśni. Aby dokładnie zbadać jego działanie potrzebowaliśmy królika doświadczalnego, ale nie mógł nim być żaden z kolarzy. Ci są tak zachwyceni, kiedy dostają coś nowego, że tracą wszelkie zahamowanie i po kilku tygodniach cały peleton wie, co się święci. Odpowiedni kandydat znalazł się bardzo szybko: zgłosiłem się na [...]
marcin-wino otwarte.. a co do węgli - ja tam jem wtedy , kiedy mam czas , ochotę i dobre towarzystwo- mogą być i węgle ..) późniejsza działalność wszystko wyrówna;)
[...] stawiających pewnego pana na nogi i przystałam na propozycję wspinu w określonym czasie we włoszech / celem ratowania życia-posiadania jakiegoś planu ../ - niestety - kiedy nastąpiła poprawa psychiczna i złe myśli wywiało ... - zmienił plany i ze wspinu nici - a tak się nastawiałam ;))) do dziś się z tego śmieje .. ale pomogło .. jemu;))
[...] będziesz organizmowi dostarczać jedzenie o określonych porach to się on przyzwyczai i będzie pracował na wyższych obrotach(czyt. lepszy metabolizm) i nie będzie się martwił kiedy mu dostarczysz ten kolejny posiłek bo będzie wiedział ze o tej godzinie go dostanie... 2. Czy realne jest aby schudnac te ok 12kg w ciagu 1,5 lub 2 miesięcy ? np [...]
[...] efektywnie? Leucine Xtra ma bardzo szeroki zakres zastosowania i jest jednym z najważniejszych aminokwasów, który musimy sami dostarczyć naszemu organizmowi szczególnie kiedy zależy nam na podniesieniu efektywności naszych ćwiczeń fizycznych. Jako ,że leucyna pomaga regulować poziom cukru we krwi, a także poziom energii szczególnie [...]
[...] magnezu, więc się go traci, to jest jeden z efektów, wydala się go razem z moczem. Rozluźnianie mięśni. Magnez wewnątrzkomórkowy rozluźnia mięśnie. Co się dzieje, kiedy organizm nie może magazynować magnezu, ponieważ komórka jest odporna? Tracimy go, naczynia krwionośne się zwężają, a jaki to ma skutek? Taki, że wzrasta ciśnienie i [...]
[...] koncentrycznego i ostatniej ekscentrycznego). Zrobiłem sobie więc tydzień odpoczynku- i jest duuużo lepiej, ale dalej pozostało trochę bólu (szczególnie w pierwszych seriach kiedy jeszcze nie jestem do końca rozgrzany). I teraz pytanie co robić, biorąc pod uwagę że to redukcja? Drugi tydzień odpoczynku jest już ryzykownym zagraniem. Myślałem albo [...]
[...] jeden czuje się dobrze z tym, drugi z czymś innym. Ja nie jestem maniaczką diet odchudzających.. o nie :) Zdecydowanie bliższy jest mi hedonizm niż ascetyzm, więc rzadko kiedy żałuję sobie tego, co sprawia mi przyjemność. Stąd to uzależnienie od słodyczy :] Problem w tym, że mniej więcej do 26-go roku zycia byłam szczupła, przy moim wzroście [...]
[...] z rowerka -Jasiu twój rowerek stoi w garażu i nie ma siodełka -To był pożyczony rowerek- -A gdzie się przewróciłeś Jasiu? -Na żwirku przed domem -Jasiu dzisiaj rano zalali go betonem -No dobrze , wpadłem w krzaki -Jasiu krzaki wycieli wczoraj wieczorem Jasio zrobił wkurzoną minę i mówi: -To mój kot i będę go *******ił kiedy mi się podoba!!!
Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)
