[...] wygrzanym naczyniu. Stara zasada kuchni chińskiej: podawaj ciepłe na ciepłym. Gdy dwa przeciwstawne stany energetyczne się spotykają, wtedy nie jest dobrze. W czasie kiedy wygrzewa się filiżanka, zagotowana przed chwilą kawa opadnie – można wlewać. Słodzić miodem – najlepiej gryczanym. Ja nie słodzę wogóle. Pozwól na zakończenie na kilka [...]
[...] przeczytałem całą trylogię, Hobbita oraz Sylimarylion więc ta produkca juz na początku przykuła moją uwagę. I od dłuższego czasu obnosiłem się z zamiarem jej kupna, kiedy mrugnęła do mnie z półki w Biedronce wiedzialem juz co mam zrobić. Nie zawiodłem się, ta gra bardzo mocno wciaga, 75% gry przeszedłem z zapartym tchem w ciągu dwuch [...]
[...] odporność na duży plus. Brak większych problemów z chorobami, czasami lekkie podziębienia ale to rzadkość, przechodząca po dniu, dwóch. Polecam każdemu taki cykl w okresie kiedy nasza odporność jest wystawiona na probe :-)) Znalazłem w szafce troszkę cukierków działających na wątrobę, jest sens brania tego pro zdrowotnie czy sobie darować? Nie [...]
co tam student ci siodema kiedy psonica łapie wena tępym chvjem ciebie zowie zaraz wyląduje w rowie w naszym spamie cię obraża niech sie kvrwa w błocie taża niech ta lekcja go nauczy że się tutaj nam nie suczy i nie rzuca sie chvjami tylko kvrwa pluszakami nie ma co się rozpisywać tylko dalej sobie kimać bo to czas jest luzowania a nie w spamie [...]
[...] tak jak mówisz W konkursie udział biorę...tzn tak bardziej dla siebie niż dla konkursuchyba czas zmierzyć się ze sobąi wrócić do czasów placzu i zgrzytania zębów ahhhh kiedy to było..... Dzisiejszy dzień porządków w biegu i niedoczasie, zjadłam co miałam zjeść , ale tak na sucho i na szybko, jutro będzie czas na wymyślenie czegoś [...]
[...] czyli po jakichś 1,5h, odprowadziłem dziewczynę, przy okazji wyprowadzając psa. Zjadłem kolację i poszedłem dalej spać. Ale szczerze powiem, że tak zmęczony to nie pamiętam kiedy byłem Nie miałem nawet siły się odzywać. Dobrze, że to wszystko złapało mnie po treningu. TRENING Nie byłem zadowolony z tego treningu. Z racji braku czasu łączyłem [...]
[...] ten czas brac scorcha, słabo trzymałem dietę, no i najgorsze że kilka razy nie zrobiłem treningu. Od jutra od nowa startuje z siłownią a co drugi dzień rower. Przez czas kiedy nie pisałem, można powiedzieć że szukałem innych zainteresowań jednak najlepiej wychodzi mi siłownia Od niedawna zrobiło się bardzo ciepło, a u nas w szkole świetne [...]
[...] ze Thermo F Burner i BCAA - jak Michail przyjdzie to bedziesz mial konkretniejsza odpowiedz :) - a to co napisalem wyzej to tylko moja sugestia i zdanie. P.S Michailku kiedy bedzie trening ? bo kurde tak bez treningu porzadnego az motywacji brak - sam nie wiem jak kiedys moznabylo pracowac nad soba bez porzadnego treningu - widac duza [...]
[...] SZYBKIE efekty. Trzymajcie kciuki, żebym wytrwała! :) Jeśli chodzi o te schody, co sobie postanowiłam pokonywać - to nic, ale to NIC nie wyszło, bo za każdym razem, kiedy wracałam do domu, to się okazywało, że mam buty na wysokim obcasie albo nieodpowiednie do wchodzenia po schodach... ;P Co do diety - to nie stosuję żadnej, no chyba, że [...]
Ja generalnie jestem początkującym :) Ale jeżeli mogę Ci doradzić z mojej obecnej edukacji to: 1. Tak, żebyś miał co rzeźbić musisz mieć z czego :) Najpierw przyrost masy 1. Powtórzenia na masę mieszą się w przedziale 6-12 (najlepiej dolna granica początkowo:) ) 2. Jeżeli chcesz złapać masę to tak jak inny użytkownik mi od razu radził dietę, bo [...]
Przepraszam że tak długo nie odpowiadam ale znęczenie po zawodach musiałem pokonać dużą ilością snu. Co do przysiadów to od zeszłego sezonu nie robię przysiadów z tyłu kiedy po serii ze sztangą 260 kg przez kilka kolejnych dni miałem problemy z chodzeniem. Problemem jest maxymalne przeciążenie odcinka lędzwiowego w maksymalnym przysiadzie. Po [...]
[...] Lubie tez wszelakie sporty z uzyciem broni - strzelectwo, lucznictwo i szermierka. Ale to wymaga pewnego zaangazowania a strzelectwo ciezko zaliczyc do "ruchu". Kluby sportowe, nawet te amatorskie sa nastawione na treningi i zawody a nie na gre towarzyska. To nie sa tez kluby fitness czynne od rana do nocy, bym mogla wejsc kiedy akurat mam czas.
co do swedzenia to Ci nie powiem,ale podczas mojej kadencji kiedy to bralem mialem klopoty z biegunkami..normalnie na tronie siadam 2-3xdziennie..na cm3 bywalem nawet 7 i to wodniscie..nie bylem z tego zadowolony po tyodniu juz brania ze wzgledu na ta zabawe. Teraz biore horse power i mam cos jakby swiad albo mrowienie...
Sobota, w końcu trochę czasu na trening, bo ostatnio to doba mi ucieka nie wiadomo kiedy, trening robiony z MEGA zakwasami/domsami (nie wiem co to było) na nogach i pośladkach po czwartkowej sesji tanecznej, dlatego taki kurczaczy ciężar na ćwiczenia na dół. W pierwszej serii przysiadów to wogóle myślałam, że ich nie skończę... TRENING A. 1. [...]
biernol nie wiem kiedy Ci na odcisk nastapnalem, ale od momentu gdy porzuciles dzial suple i zaczales latac po dopingu to zaczales robic z siebie wielmoznego pana ja nic do Ciebie nie mam a Ty za kazdym razem, za kazdym, czepiasz sie mnie jakbym Bog wie co Ci zrobil... ale rob jak uwazasz... ciekaw jestem dlaczego nie nawiazesz do innych sylwetek [...]
[...] w Gdyni. Zdaniem Dragana w meczu z Legią kluczem do sukcesu będzie narzucenie rywalowi swojego stylu gry. - Legia to zespół, który lubi być przy piłce, czuje się mocny, kiedy atakuje. Dlatego spodziewam się, że od pierwszych minut będzie próbowała grać agresywnie, odbierać nam piłkę i atakować. Czym odpowiemy? Dokładnie tym samym! Postaramy [...]
[...] który zdobył wszystkie bramki dla gospodarzy. Gospodarze prowadzili 2:0, ale "Czarne Koszule" doprowadziły do remisu. Rozstrzygnięcie nastąpiło w 83. minucie, kiedy sędzia Tomasz Mikulski podyktował kontrowersyjny rzut karny dla kielczan, którego Piechna zamienił na gola. Oprócz Groclinu i Korony, po raz pierwszy ze zwycięstwa w [...]
Kto idolem ekstraklasy? Polską ligę w lecie opuściły jej największe gwiazdy i kibice zaczęli się martwić, kto zastąpi "Franka" czy "Sagana". Niepotrzebnie, bo nad Wisłą rządzić będą młodzi. Artur Boruc, Marek Saganowski oraz Tomasz Frankowski i Maciej Żurawski byli idolami nie tylko kibiców Legii czy Wisły. Świetni na boisku, [...]
[...] poświęcany na to żeby kształtować swoje ciało, intelekt i charakter. Kształtować wolę, ducha i emocje… Selekcja dla mnie to gwiazdki w oczach i totalny brak tchu, kiedy kończyłem preselekcje w 2006 roku. Odpadłem po 5 minutach. Za mało czasu spędzonego w lesie, na pływalni i na siłowni. Za mało też pokory… Selekcja dla mnie [...]
witam co to znaczy 2 razy zmniejszajac ciezar w serii?tzn ze 1 serie robie z najwiekszym obciazeniem potem zmniejszam robie 2 serie i potem jeszcze zmniejszam i robie 3? i jesli wiem napewno ze nie bede mogl w 4 tyg cwiczyc w sobote to kiedy wykonac ten sobotni trening? moge go wrzucic do nog ktore sa w piatek? pozdrawiam
NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT
