co i kiedy

wann-kiedy wiederholen-powtarzac mit-ze herd-kominek, kuchenka in gut stile- w dobrym stylu na polski kiedy powtarza sie kominek w dobrym stylu tylko rzeczywiste znaczenie pewnie nie co inne Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-12 23:01:31

[...] życia. Gdy wracałem do domu babcia dawała obiadek z trzech potraw. Nażerałem się jak diabli po czym robiłem się strasznie senny no i dżemka musiała być. Natomiast od trzech lat mniej więcej trzymam dietę i szczerze rzadko kiedy po jedzeniu odczuwam przymus spania. Co do jedzenia i zalegania pokarmu w przewodzie to Ci nie odpowiem %-) ...Pozdr

[...] nie dbania o diete i przy braku cwiczen kazdemu poleci a potem byly kolejne cykle - progres byl - ale dla wiekszosci która oglada tylko foty ->pomimo znacznego (niekiedy) progresu twierdzila ze jest tak samo ....bo faktycznie bylo porownujac fotki sprzed np. pol roku ale czy byl progres czy nie wiedzialo i trafnbie ocenialo kilka osob a [...]

[...] z bólem głowy i zrezygnowałam z biegania, dosłownie słaniałam się na nogach, w głowie mi się kręciło, to chyba wina przesilenia. Dietowo było ładnie aż do popołudnia kiedy to odwiedziła mnie mama i wypiłyśmy trochę wina i wpadło też ciastko }:-( Uzależnienie od cukru to jednak nie przelewki. Wczoraj byłam już bardzo grzeczna, ale z kolei [...]

[...] 12:30-23:00.oczywiście pracowałem tylko 8 godzin jednak dojeżdzam autobusem i samo to kupe czasu mi zabiera.Praca fizyczna,przez 8godzin cały czas trzeba robić,nie ma kiedy się po dupie podrapać,także można powiedzieć,że miałem aeroby 5 razy tygodniowo po 8 godzin,ciekawy jestem ile paliłem tam kalorii.Do tego dochodziła w weekendy [...]

demolub a no dobrało mnie takie coś co sie nazywa przepuchlina pachwinowa ;/ 19 zabieg a kiedy do treningow wróce to nie wiem ;/ mam nadzieje ze za długa ta przerwa to nie bedzie, bo na dzien dzisiejszy już siedze w domu 2 miesiące i nic nie robie mam już dość tego naprawde... Nawet nie wiesz z jaką chęcią poszedł bym sobie na siłownie i poćwiczył [...]

[...] wytrzymalosc miesniowa co trening to rekord i to w nastepujacych po sobie cwiczeniach w ktorych pracuja te same partie miesniowe. zadziwia mnie to bo pamietam, ze ja kiedy zwiekszalem ciezar w jakims cwiczeniu w ostatniej serii np w unoszeniu sztangi na biceps to pozniej juz nie mialem sily zwiekszyc w unoszeniu hantla w oparciu o kolano, [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=xDqlvYu6GS8 o ile pamietam Twoj trening nie byl typowym moim planem lecz moja poprawka Twojego. Wiec w polowie sam zes sobie winny jesli chodzi o sam plan. no chyba ze mnie pamiec zawodzi, kiedy to było? Juby: Co ty nie powiesz? .... a skad w ogóle pomysł ze to ma byc głównie na klatkę? Triceps czym ma zrobic?

[...] sztange znacznie za wasko co bardzo utrudnia rwanie - fakt ze czym szerzej tym lepiej chwytac ale na tych ciezarach chwyt nie bedzie na pewno slabym ogniwem , chwytaj na calej szerokosci, opuszczaj na kaptur , zwezaj chwyt kiedy sztanga wsparta jest na kapturze , wybij z kaptura trzymajac wasko opusc na klate ta szerokoscia opusc na podłoge

Choć właściwie może lepiej się upewnię pytając teraz . ALE SZYBKO ZMIENIASZ ZDANIE W A-2 robię jednorącz, OD KIEDY UGINANIE RAMION SZTANGIELKAMI NA LAWCE SKOSNEJ JEST W LICZBIE POJEDYNCZEJ? O-BU-RĄCZ!!! stąd hantel 13 kg. Dwa razy 13 daje nam 44 % dzisiejszego cieżaru w wyciskaniu wąskim. JAK BY NIE PATRZEĆ. W A-3 talerz mam trzymać oburącz [...]

Jutro bicepsy czyli nie ma wolnej soboty po co komu wolna sobota kiedy są bicepsy

[...] pierwszy miesiąc free, tak na zachętę. Na razie z racji ze jest blisko będe wpadał zwłaszcza na treningi nóg z racji że bezpieczniej jest robić siady. Po pierwszym treningu kiedy wyszedłem spocony a do tego musiałem jeszcze polatać po mieście. Na drugi dzień załapałem zapalenia ucha, czasami takie miewałem w przeszłości, dzwoniło mi cały dzień a [...]

[...] na wszelki wypadek, jakoś ****a się udało i wszystkie 10 superserii a właściwie Wodynowskich składanek na trica zaliczyłem DWIE SERIE WYCISKAŃ Z DZIESIĘCIU POZWOLIŁEM SOBIE NAGRAĆ . http://www.youtube.com/watch?v=6hnSeLvp1v0 Wiem na jednej z serii unosiłem głowę, ale kiedy obejrzałem nagranie starałem sie później ją trzymać na ławie

[...] nie taką lekką gumowaną :> ), nie ruszają mnie panowie, którzy skladają się z nadmiernie rozbudowanej góry i cienkich nożek, którzy dziwnie się patrzą gdy pytam się o to, kiedy zwolni skośna ławka. Leniwi trenerzy też mnie nie ruszają. w całym Pure jest jeden (JEDEN) trener, który nie skrzywił się na hasło wolne ciężary - i pomaga gdy tylko ma [...]

[...] takich białych kropeczek z ropą i usta zaczeły lekko wysychać, jednak najdwidoczniej dobrze je nawilżam bo trzymają się całkiem całkiem -4,5 i 6 sierpnia to kolejne dni kiedy mam pełno takich białych ropniaków. W większośći same białe bez tego zaczerwienienia. Z wielkim trudme, ale jednak powstrzymuję się od wyciskania tego (ech złe [...]

Ja od siebie dodam, że kiedyś tak podobnie kombinowałem jak Ty Marian. Właśnie zamieniałem sztangę i sztangielki co tydzień. Powiem Ci, że średnio to szło. Progres siłowy zdecydowanie słabszy był, niż w przypadku kiedy decydowałem się na samą sztangę lub hantle. pzdr.

No zapewne mnie zlinczujecie jak to powiem ale trudno. Warzyw jem mało. W sezonie warzywno-letnim to zdecydowanie więcej bo mam własny ogród, ale w zimowym jak teraz, kiedy one są drogie to rzadko sobie pozwalam. Mam sałatki domowej roboty takie z cukinii, pomidorów i ogórków i tego jadam tak pół słoika dziennie, ale nie codziennie bo nie mam na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-248-Israel-Adesanya-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Israel Adesanya nie może się doczekać, kiedy ukarze „nakoksowaną małpę” Paulo Costę Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya chętnie skorzysta z okazji, aby ukarać Paulo Costę za cały jego trash talk skierowany w jego stronę. Oczekuje się, że tych dwóch [...]

[...] walka do oglądania i myślę, że ktoś padnie i to będzie Dominick. W trzeciej rundzie, tak mi się wydaje. Myślę, że mogę to zrobić w trzeciej rundzie. Widzę to w moich snach, kiedy robię trening wizualizacyjny. Tak. Trzecia runda, on pada na deski." Błachowicz nie wypowiedział się zbyt obszernie na temat Jona Jonesa, ale temat ich walki, to już [...]

[...] osób będących na diecie ma pewien stopień Syndromu Tarczycy (Euthyroid Sick Syndrome - ESS) to niektórzy ludzie mają poniżej normy sumę obu hormonów tarczycy (T4 i T3) nawet kiedy sądzą, że są zdrowi. Przez optymalizowanie swojej tarczycy, będziesz w stanie jeść więcej kalorii, magazynował mniej tłuszczu i - mało znany dodatek - osiągniesz lepszą [...]