co i kiedy

No fakt od kiedy ja cwicze to nie pije przez 1,5 roku moze tak z 3 razy ostry melanz i z 10 browarkow luzem. Jakos nie mam ochoty. Ja lubie sie brac za cos porzadnie i z glowa niz pic co tydzien.

[...] należąca do UK okej dzięki za rady na pewno coś z nich wyciągnę jutro mam dzień wolny i spróbuje coś wyklucić jakiegoś omleta a co do ryżu to jest go pod dostatkiem na kuchni tylko kiedy go przyjąć jeszcze? moja insulina to Insulin Actrapid Penfill mam jej około 450ui i mam także Insulina Novorapid penfil 600ui na razie jadę na Actrapid :)

[...] 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3x5 -łydki B2 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3x5 -uginanie ramion ze sztangą 3x8 -brzuch Treningami lecę na zmianę .A1 i B1 robie kiedy mam przerwę od Muay Thai a A2 i B2 na drugi dzień po treningu MT.Może myć taki rozkład ?? Pozdr

Mam pytanie. Odkąd zmieniłem trening na push/pull i jest w nim przysiad ze sztangą i mc to od jakiegos czasu przy przysiadach kiedy jest na dole boli mnie hmmm mniej wiecej na koncu uda przy samej miednicy juz..Nie wiem czy to miesnie czy co...Normalnie tego nie czuje.

Kiedy przestaniesz czuć efekty prosto mówiąc. Każdy organizm jest inny i ciężko powiedziec czy 2 czy 4 miesiące ja Np ćwiczę pól roku tym samym treningiem wprowadzając drobne zmiany raz na miesiąc czy co 2 tyg. I ciągle są efekty i progres

A kiedy to słyszałeś? I co leci z tych mięśni, przepraszam, bo jakoś nie czaję... Pot? Woda? Mięśnie się palą? Bo tłuszcz na pewno nie... janu15 - zajrzyj do postów podwieszonych. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-08 11:50:02

[...] nie odbija się . I tak ajk chciałem był to cichy pomocnik w walce o lepsza sylwetke. CM3 z treca-Jabłczan kreatyny numero uno . Swietnie smakuje i sprawdza się w momentach kiedy liczymy na wzmocniony efekt naszych staran . Nie musze chyba nic wiecej pisac :D Whey 100- Dobre białko od treca . Swietna rozpuszczalnosc bez piany i grudek . Smak [...]

[...] 16-X T3 18-25 Tren E redu zaczne od 21 tyg i w trakcie zmniejsze testa do 250ew mam nadzieje ze zrozumiale bo ciężko mi to rozpisać jak jeste w trakcie a nawet nie pamięta kiedy zacząłem deke.nie planuj z dużym wyprzedzeniem.Kiedys sobie wszystko zapisywałem ,notowałem co kiedy ile a teraz jakos mi się nie chce :) Zmieniony przez - Jabol1908 w [...]

[...] wie, że brutalna siła i masa to nie wszystko i często nabuzowane koksy dostają łomot od sucharków. Podczas treningów na ktorych nie zawsze walczy się z tą samą wagą to widać kiedy zawodnicy lżejsi jadą schabów szybkościowo i technicznie. Nie krytykujemy Popka za przegraną ale za całokształt, za to co sobą reprezentuje i wartości jakie promuje w [...]

[...] na coraz większej ilości opakowań rozpisane są składniki, a w Anglii praktycznie wszystkie produkty mają jeszcze z przodu dodatkową informację z kolorami ostzegającymi o tłuszczach nasyconych i cukrze poza kcal. Czy nie łatwiej, smaczniej i przyjemniej by Wam było samemu dobierać to co kiedy i nie jeść codziennie tego samego dania na obiad?

[...] drążka do klatki szeroko, a czasem wąsko. To tylko taki jeden przykład. Tak samo czasem robię przysiad z sztangą na karku, a czasem z przodu trzymam się tylko schematu, kiedy jaka partia. Lecz to również zmieniam, co 8 tygodni. Np raz mam trening ze same ręce, a pozniej nacisk na nogi (czyli robie je dwa razy w tygodniu, a rece do innych [...]

może nie na temat ale możesz uzasadnić krzykacz dlaczego syntetyczny magnez w np postaci cytrynianu czy mleczanu bedzie bezwartosciowy? Ja sie z tym nie zgodze bo w czasam kiedy nie dawałem magnezu i potasu po ciezkich treningach z kilkoma dropami i duzej objetosci treningowej łapały mnie w czasie po treningu czesto i gesto skurcze przetrenowanych [...]

[...] jak to juz zawsze bywa czas na za***isty konkurs i jak zawsze atrakcyjna nagroda do wygrania : nic co trzeba zrobic zeby wygrac nic? wystarczy zadac sobie pytanie i samemu odpowiedziec jelsi dla kogo konkurs jest zbyt trundy zgloscic to do organizatora (czyli do mnie ) w godzinach od 15-18 czyli wtedy kiedy mnie nie ma, czy wszystko jasne?

leyus do kiedy masz tego bana? powód bana *****ny i dla mnie niezrozumiały. gdyby to był dział typu trening dla zaawansowanych to bym zrozumiał jeszcze, ale ten dział jest jak insomnia, więc o co tyle halo? zdjąłbym Ci tego bana, ale bym potem miał dymy, bo cudzych banów się nie zdejmuje jak *****ne by one nie były, a ten jest *****ny

powiadomki mi padły i co tam miko kiedy robota startuje??

Co on robi kiedy wy wykonujecie jakieś ćwiczenie, które on uznaje za szkodliwe dla swojego zdrowia? Stoi i się patrzy czy robi w tym czasie inne "swoje", czy zastępcze ćwiczenia? trzeba mu przyznac ze chyba nie zdarzylo sie go widziec nic nie robiacego - robi wtedy albo takie nasze cwiczenia, ktore uwaza za pozyteczne i nieszkodliwe dla [...]

to teraz na co jest konkurs bo troche sie ppogubilem na deser ??i do kiedy mozna wysylac ?

[...] 70 jajek op*****ylam, bo miecho drogie a na "garnuszku" ciezko chociaż teraz i te jajka zaraz cenowo bedą podobnie jak miecho wychodzic. Cv zakładasz ten dziennik? kiedy ruszasz z redu? z tego co wiem nigdy nie redukowałes na low fat, ja też nigdy wiec spróbuj ciekawy jestem jka podziaął na Ciebie i moze tez potem na tym pojade;-) [...]

[...] liczy, ale 90% pro wycisnie co najmniej 180 kg na laweczce, a to ze robi serie 80-100 kg swiadczy ze technike ma opanowana do perfekcji lub tez płaską ma jako 3-4 cwiczenie kiedy miesnie ma zmeczone po 9 seriach przykladowo. Sa kulturysci silniejsi i sa slabsi, ale nie popadajmy w druga skrajnosc ze to jacys slabeusze. 160 na lawce, 200 w [...]

[...] nie męczą, bo nie o siłę, wytrzymałość czy jakąkolwiek cechę motoryczną czy umiejętność tu chodzi. No, chyba, że pozowanie, ale to też nie jest szczególnie ciężki do ogarnięcia trening. Jeśli Ronnie ciężko ćwiczy to spoko, niech sobie robi co chce. Znam takich, którzy na rysunek 100x70cm poświęcają parę dni, kiedy mi to zajmuje parę godzin...