[...] jeden czuje się dobrze z tym, drugi z czymś innym. Ja nie jestem maniaczką diet odchudzających.. o nie :) Zdecydowanie bliższy jest mi hedonizm niż ascetyzm, więc rzadko kiedy żałuję sobie tego, co sprawia mi przyjemność. Stąd to uzależnienie od słodyczy :] Problem w tym, że mniej więcej do 26-go roku zycia byłam szczupła, przy moim wzroście [...]
[...] Pamiętaj żeby: - nogi rozstawiać na szerokość mniej więcej dwóch i pół stóp - stopy skierowane na zewnątrz o kąt 45 stopni - tak jak u kaczki:) - schodzić aż do momentu, kiedy uda są prawie równoległe do ziemi - robić to ćwiczenie przy maksymalnej szybkości, ale przy zachowaniu odpowiedniej postawy Przysiady wykonuj w kolejności: - przysiad [...]
[...] efektywnie? Leucine Xtra ma bardzo szeroki zakres zastosowania i jest jednym z najważniejszych aminokwasów, który musimy sami dostarczyć naszemu organizmowi szczególnie kiedy zależy nam na podniesieniu efektywności naszych ćwiczeń fizycznych. Jako ,że leucyna pomaga regulować poziom cukru we krwi, a także poziom energii szczególnie [...]
[...] koncentrycznego i ostatniej ekscentrycznego). Zrobiłem sobie więc tydzień odpoczynku- i jest duuużo lepiej, ale dalej pozostało trochę bólu (szczególnie w pierwszych seriach kiedy jeszcze nie jestem do końca rozgrzany). I teraz pytanie co robić, biorąc pod uwagę że to redukcja? Drugi tydzień odpoczynku jest już ryzykownym zagraniem. Myślałem albo [...]
Nie uwazam się za znawcę boksu, ale sportowiec ma prawo zakończyć karierę kiedy jemu się to podoba, a nie wtedy kiedy go będą oceniać i rozliczać internauci! I nie rozumiem, co ma do tego jakieś rozmienianie się na drobne?! Rozmienić na drobne to można walutę! Przecież nie może walczyć w tej chwili o żaden pas, bo jest za nisko w rankingach! [...]
[...] obcienia bo i tak idzie ciezko. Iza filmik z przysiadu przysle moze jutro. Najpierw musz€ mojego ooperatora kamery - crcie - namowic zeby ze mna poszla na silownie. Teraz kiedy nie moze jeszcze cwiczyc wcale nie jest taka chetna. Nie wiem dlaczego ale ciagle chodze zmeczona. W nocy nie moge spac - budze sie co 2 godziny a w dzien chodze jak [...]
[...] z rowerka -Jasiu twój rowerek stoi w garażu i nie ma siodełka -To był pożyczony rowerek- -A gdzie się przewróciłeś Jasiu? -Na żwirku przed domem -Jasiu dzisiaj rano zalali go betonem -No dobrze , wpadłem w krzaki -Jasiu krzaki wycieli wczoraj wieczorem Jasio zrobił wkurzoną minę i mówi: -To mój kot i będę go *******ił kiedy mi się podoba!!!
[...] 88 Michal29 Wuchta34 Ten-Shin Polaco_92 HadesSquad Helssing _Animal_ Póki co reszta chłopów bez odzewu. Zobaczymy kto jeszcze się przyłączy. Wstępnie trzeba zaplanować datę kiedy startujemy z blogami Piszcie swoje propozycje. Mi by odpowiadał nawet 11.Maja. Pozdrawiam EDIT: Czy ktoś utrzymuje kontakt z Kuro? Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu [...]
Yo w moim spamie Obserwowalem ciagle co tu kreslicie i widze ze wszystko ku dobrej drodze. Student nie sadze ze o to mu chodzilo. Tylko ze do nowych (pozdro) zaglada wiecej osob niz do nas "dinozaurów" dziennikowych. A potem jak jest nowa wypiska to pytania: a gdzie byles, czemu nie pisaleś. A potem luknac na date i nie bylo wypiski [...]
[...] leją się a chłopcy grzecznie ćwiczą w Klubach Co ty opowiadasz! Dziewczyny leją się tylko wtedy, gdy naprawdę muszą, serio s2n : Kolejny, który zmyśla jak najęty... Od kiedy to dziewczyny biją facetów. My się tylko przed wami bronimy. Ta chłopaków też leją, przeważnie w te trudne dni Hmmm... tych dni to chyba jest najwięcej, co wydaje mi [...]
[...] aero i tu własnie mysle przy insie to aero zamienić na trening obwodowy, krótki bez przerw 20min trening całego ciała, o przetrenowanie chyba nie bede sie musiał martwic takze powinno byc ok. A co do tych Aero jak wy to robicie kiedy po trenignowo i dopiero slin czy osobną sesja i slin, czy wogole odpuszczacie i masa pełnym "pasem"
[...] związków wspomagających ich wchłanianie (zp. wit. C rutyną). Można się jedynie doczepić tylko do wit. E, która jest najczęściej sprzedawana jako alfa-tokoferol, rzadko kiedy jako różne izomery (szczególnie gamma-tokoferol) a to ten drugi jest "ważniejszy", dlatego też niedawno było dosyć głośno o ewentualnych zagrożeniach [...]
Witam Mieciu! Z tego co widzę to bijesz do mnie z tym tematem Zacznijmy od początku. Moim zdaniem 13 lat to troszkę za wcześnie na ostry trening siłowy, ale nie za wcześnie na trening z ciężarami . Piszesz, że wzrost spadł Ci o 2 cm ze względu na robienie przysiadów co jest troszkę niemądre, bo jeśli nie wiesz to mierząc się z rana zawsze [...]
tera to mi to tito kiedy oni go zamkna i co oni tam robia juz sie wczoraj nawkorwiałem zeby im przemówic do rozsadku baaa nawet domer próbował i tak jak juz studentowi pisałem ze nastepnego dnia bedzie znowu to samo Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-19 22:48:31
A ja nie rozumiem - przemęczenie, przemęczeniem ale kiedy jak leżałam to szanowna siostra tak długo olewała moje prośby o wymianę wenflonu aż dostałam infekcji w miejscu wkłucia, co to ma curwa być za opieka? Ja zawsze jestem miła i rzeczowa - a jak nie działa, to opyerdalam jak burą sukę i rzucam curwami i chuyami, nie spotkałam się z taką [...]
kittie- moj rzucil palenie kiedy zaczelam redukcje i nadal je to co chce (moim jedzeniem czesto gardzi-albo twierdzi ze to moje i nie chce zeby mi zabraklo) i tak ja gubie kg, a jemu przybylo i kraglutki brzuch mu sie zrobil %-) i to jest sprawiedliwosc \-)
Wrzuciłem specjalnie ostatnie foto jeszcze "surowy" stan to jest ten puding wysoko białkowy i jak czekoladowy nie za bardzo mi podszedł tak ten waniliowy kozak. A co do picia to ja się też wyszalalem za szczyla i teraz mnie w ogóle do tego nie ciągnie ale jak zacznę to nie wiem kiedy basta he
Ok a jak wyglądają zajęcia teoretyczne? Instruktor dyktuje najważniejsze informacje? Może użyję cudu techniki i nagram wykład na telefon :) Ciekawe kiedy zaczną się zajęcia, bo z tego co widzę będę jeszcze potrzebować paru dni na zrobienie zdjęć, oraz wyrobić legitymacje WOPR. Z ta książeczka znowu do lekarza rodzinnego żeby wbił zgodę na udział w [...]
WYSKOK !!!
