Drugi cykl, a pierwszy był jaki? Najwięcej benefitow, najmniejszym kosztem osiągniesz używając testa i deki. Tylko to też mimo młodego wieku licz się z tym, że cyklowanie na dece kończy się bombą 4 life. Osobiście jak pisze środki to wygląda to tak 1. Test ok 350ew 2. Test ok 525ew, czasami oral na koniec z reguły Antek 3. Test 525 + deka 350 / [...]
[...] to przeplatac z treningami silowymi... Nie mam zadnego planu i jestem w tym zielony, po prostu robie wszystko po troche i tyle ile moge. napisz jakie SW trenujesz oraz kiedy dokładniej. Dni tygodnia może i godziny oraz czas trwania treningu Jezeli ktos moglby doradzic pare rzeczy: - suplementy, co by pomoglo w moim przypadku wyrobic mase [...]
Strongbart o stosowaniu Aero2 samego mówili wszyscy przede mną więc po co miałem się powtarzać. Biorąc pod uwagę fakt mmaarcin założył też post z zapytaniem kiedy na rynku pojawi się CP Orange doszedłem do wniosku, iż rozpatruje on aspekt brania Aero2 z kreatyną. Stąd moja propozycja. Po za tym nie pisze, że efekt rozszerzenia naczyn [...]
[...] jest szybkosc spalania tluszczu (pewnie zalezy od genetyki) ale tak orientacyjnie, czy mozna zastosowac clena w czasie robienia masy ?? nie chce sie rzezbic robie mase ale kiedy bez diety troszke za dzuo sadla sie odlozylo teraz z dieta odklada sie mniej ale i tak mam ten dyskonfort a zalezy mi bardzo na utrzymaniu masy miesniowej wiec nie [...]
Co ile obcinać kalorie? Zależy jak szybko będzie gubił wage i jaki to rodzaj diety i jaki deficyt... Kiedy ustabilizować? WTF, nie kumaty jakiś jestem Na co zwrócić uwagę najmocniej? no coż jak będzie przestrzegał diety + aero to napewno wszystko pójdzie zgodnie z planem
Co do cytowanej pradwy: - Zgadzam sie coś kosztem czegoś, nie stosuje tej metody cały czas tylko cyklicznie i też nawet nie codzień tylko kiedy się nie wyrabiam z posiłkami. - Pierwszy fragment pisze chyba o bcaa a nie szejku. Pozatym czesto sie budze na sikanie wiec już jest więcej niż 3 sekundy, więc nie ma znaczenia czy się obudze na tą 1 [...]
osobiscie jestem zwolennikiem stosowania podczas cyklu kreatynowego także preparatu - HMB. Naprawde efekty często są rewelacyjne, co oczywiscie ma również swoje fizjologiczne uzasadnienie: podczas stosowania kreatyny wzrasta poziom energii niezbędnej do pracy mieśniowej, co pozwala wykonac bardziej efektywny trening i usprawnić syntezę białek. HMB [...]
[...] treningu siłowego, aerobowego, yogi, "sztuk walki" oraz trening podnoszący dynamike) W takim razie powinienem dołożyć jakis posiłek zeby przynajmniej dobić do 2200? ale kiedy i jaki? od 7 do 15:30 jestem w pracy, druga bułka jest o 14 30 zeby zaraz po przyjsciu z pracy ćwiczyc czyli przed 16 zazwyczaj ( trening zaraz po pracy- tego nie chce [...]
[...] 103,02 140,34 1740 Wiem, że nie powinno się patrzeć aż tak mocno na samą wagę, tym bardziej codziennie. Jednak do tej pory zawsze rano przychodził ten miły moment kiedy stawałem na wadze i cieszyło każde 400-300-200 gram mniej niż dnia poprzedniego więc zastanawiam się co się popsuło.
[...] teraz wezmiesz to w przyszlosci beda one na ciebie slabiej dzialaly i bedziesz musial siegac po coraz silniejsze. Dlatego powinienes jechac 'na sucho' po to aby w momencie kiedy uznasz ze ciezko jest cos zrobic siegnac po saa. I nie mow mi ze juz teraz Ci jest ciezko cos zrobic bo to nie prawda. Dojedz przynajmniej do 40 w bicu i wskocz do saa. [...]
Ok probowalem nie mieszac sie w te "chore" pyskowki ale jak trzeba to trzeba... Po pierwsze co z was za ludzie, co to za najezdzanie jeden na drugiego i treaz kiedy nagle Fighter zrocil uwage Borucie wyskakujec jak za placow starszego brata zeby jeszcze dodac swoje 5 groszy. Opamietajcie sie. Po drugie jesli mnie pamiec nie myli (jestem [...]
Które z tych w proszku uważasz za najlepsze? Stosować je przed treningiem, po treningu czy kiedy? Na pusty żołądek zbytnio nie mogę, bo zawsze około 2h wcześniej jem obiad. Co z tym zrobić? Zmieniony przez - mateuszm9114 w dniu 2015-11-02 20:34:13
Jak brałeś ten symex? Wziąłeś jedną tabletkę, ale kiedy? Symex bierze się regularnie w oparciu o wyniki badań np. ja biorę co dwa dni 1/4 tabletki i mam estro w widłach pod górną granicę przy 250mg teścia e2d (ale leci też bold). Druga sprawa to prolaktyna jest do zbicia więc cabaser powinieneś wziąć. Symex brałem tydzień temu 1 cała tab Estro [...]
[...] miec wyliczone ilosci tych warzyw, czy moge obojetnie ile (spontanicznie, nie zastanawiajac sie nad iloscia) ich jesc? Moge np. jesc raz salatke z pomidorow, potem kiedys znowu z selera, kiedy indziej brokuly itd? - sprawa chleba: czy da sie jakos ulozyc dietke z chlebem na 2 posilek? Teraz pojde do szkoly, wiec nie bede mogl rozkladac [...]
pierwsza redukcja zobaczymy co sie bendzie dzialo po miesiacu czyli kalori jest ok narazie????poczytam dzieki powiedz jeszcze kiedy bys radzil zaczac brac aminokwasy i co w dni nietreningowe tez brac przed rowerkiem???????
[...] tu zacząłem dopytywać. Ale już mam to co mam i póki co chciałbym to suplementować. Klasyczne dawkowanie: DT 10 g ( można rozbić przed/po treningu) DNT 5 g obojętnie kiedy. Również kreatynę można dawkować całym rokiem w dawkach 3-6g, ale w Twoim przypadku jest to nieuzasadnione. A czy to jest bezpiecznie? W instrukcjach tego preparatu [...]
[...] w poniedziałek a dziś robiłem badania. Wyniki: Testosteron: 47-980 mój 680 Prolaktyna : 3,46-19,7 mój 15,90 Estradiol: 10-44 mój 11( przez to pewnie ze wziąłem exe przed ostatnim strzałem) Teraz proszę o pomoc was od kiedy clomid i tamo, mam jeszcze proviron pod ręka. Po jakim czasie znowu badania i na co. Z góry dziękuje za pomoc i rady :)
[...] pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?przede wszystkim-przysiad). ile wazyles przedtem? wklej swoj ostatni plan. ile razy w tygodniu masz treningi SW? od kiedy sie tym zajmujesz(SW)? pozdrawiam. jesli idziesz do przodu-nie widze powodu dla ktorego mialbys zmienic metodologie. chyba tylko po to,aby bylo gorzej. ewidentnie nasz [...]
[...] spotkac w kazdej wiekszej silowni.Ludzie ci cwiczac nie maja zadnego konkretnego celu a jedynie wlasne samopoczucie.Natomiast zawodnik jakiejkolwiek dyscypliny silowej wie kiedy i dlaczego sie wspomaga a robi to zawsze z glowa i jak osobiscie zauwazylem pod fachowa kontrola.Szczegolnie lekarska... Wiec o tym powinienes pisac czyli o tym kto i [...]
Jednak mam odnośnie tego parę pytań - czy łapać się za trening HST, kiedy jeszcze na zwykłym treningu ciągle mam wzrosty i efekty? odloz narazie ten pomysl skoro masz efekty no chyba ze bardzo chcesz sprobowac ;) Czy trening HST wykorzystuje suplementy, czy raczej lepiej robić go bez nich? jak kazdy trening mozesz uzywac jakich chcesz Czy przy [...]
Strongman bez koksow???
