zaraz zobacze co to jest, moglbys napisac jak stosowac, kiedy? ;) Wlasnie patrze na allegro, jest duzo firm ktora wybrac? Zmieniony przez - mustasj w dniu 2012-07-22 01:29:03
takie zachowania wynikają z tego że większość ludzi je byle co byle jak i byle kiedy, i jak widzą kogos kto ma przygotowane swoje jedzenie itp. to się dziwią że tak można, wyluzuj rób to co robisz a inni niech się gapią
Super Powiedzcie mi 2 rzeczy: -kiedy w końcu robić te nogi: w środku treningu tak jak mam rozpisane czy na końcu? -po tym cyklu 2 miesięcznym robić dalej taki ogólny czy już przejsc do dzielonego?Bo na siłce są rozpisane 4 cykle po 2 miesiące i kazdy co raz trudniejszy, z tym, że każdy tak jak pisałem - polega na cwiczeniu kazdej partii miesni na [...]
Też tak kiedyś miałam. Co noc powtarzało się to samo...wiercenie w żołądku,burczenie itepe itede.Jak juz nie wytrzymywałam wypijałam szklankę ciepłego mleka, ale teraz od kiedy owego nie pijam i wykluczyłam z diety mieso problem minął.Dodam że zjadam około 1-1,2 kg warzyw i owoców dziennie.
nie no człowieku ty nie masz chyba zamiaru iść do IV ligowego klubu bo masz chyba z 10 lat ... zamiast siedzieć i pisać to byś ruszył 4 literki i pochodził i popytał tych co tam grają i wiedzą co się w tym klubie dzieje... skąd my mamy wiedzieć kiedy oni zaczynają przygotowania , ile razy trenują ? ...
czesc wlasnie jestem po pierwszym swoim cyklu- METY ROSyjskiej 49 tablet. Efekty Ok- 1 cm lapa, 3 kg masa, sila: 10 kg na lawie. Cykl skonczyl sie 3 tygodnie temu, i odrazu wzialem kreatyna + l-glutamina, obecnie jak latwo obliczyc 3 tydzien tego suplementu. I musze powiedziec ze na tej kreatynie znowu rosne, juz 0,5 cm w ramieniu! Co wy na to, [...]
Heh a ja nie pamiętam kiedy swój pierwszy wsad zrobiłem, bo mam taki żałosny wyskok, że szybko to się nie zdarzy ;) I gratuluję. Jakby co to ja mam 16 lat 188 cm wzrostu i o wsadzie to mogę sobie pomarzyc :(
[...] sie spotkałem z podobnym indeksem kto wie może prawda, nie ma sie też co syguerować tym co jest na papierze bo w praktyce wychodzi czasami inaczej zresztą charakterystyke podstawowych środków każdy amator dopingu zna przynjamiej tych podstawowych cały kunszt polega na tym by wiedziec kiedy i jak je używać i co najwazniejsze umieć wykorzystać !!!
wiesz co ja w Łodzi jestem co 2 tygodnie na weekend i studiuje. w każdy dzien praktycznie od 8 rano do 21 wiec chocbym nawet chcial to nie mam kiedy tego wyslac. Jakbys chcial odebrac osobiscie w Lodzi to nie ma problemu ;)
U mnie krzywo na to patrzyli na początku. Traktowali mnie w co najmniej podejrzany sposób Ale kiedy zorientowali się, że nie jestem kryminalistą ani złodziejem (rzeczywiście funkcjonuje w PL taki stereotyp, ale nie podejmuję się teraz oceny czy to źle czy to dobrze), to się przyzwyczaili. Generalnie wolę nimi nie epatować. Są ukryte pod [...]
przysiad - 60 kg ? tyle daje radę co w tym złego ? Jakich zawodach ? jak często ? kiedy najbliższe ? Kyokushin, K1 (najbliższe końcem marca MP) Na siłowni siedzisz aż 2,5 godziny ? Tak w przybliżeniu... rozgrzewka, mega serie, bieganie i przebranie się (w tą i w tamtą) 15min 60min 30min 30min skąd ja Ci wezmę jadłospis ? [...]
[...] wit/min by móc sprawnie się zregenerować, nie ważne czy dasz 8 czy 3 posiłki..na redukcji bez różnicy, na masie to już nie przejdzie, LICZĄ SIĘ KALORIE W CIĄGU 24 GODZIN kiedy ty trenujesz skoro jadasz ostatni posiłek o 18? a z tymi ziemniakami piszesz tak jakbyś obierał je z 2 godziny %-) a to raptem 5 minut, na 1kg łącznie z opłukaniem więc [...]
Siema sprzętu troszeczke mało ale z czasem na pewno będzie wiecej:) Pamiętaj co swoje to swoje, nie jesteś uzależniony od nikogo ćwiczysz kiedy chcesz i to najważniejsze:) pozdrawiam
A Ty mając chondromolacje kiedy odczuwasz ból? Tylko jak kucasz i wstajesz, czy jak siedzisz też? 3 lata temu skrecilem kolano + od 10 lat pracuje na kolanach. rok po skreceniu mialem robiony rezonans i wykazalo miedzy innymi niedoleczoną chodro 3/4 . Kolano pobolewa czasem dłuzej a czasem długo wcale. Moje objawy . Strzela i chrupie w kolanie [...]
[...] gustu rower Hes. Niestety cena z tego co czytałem to prawie 3 tys. złotych. Rower waży 75kg i ma ponad 20kg koło - solidna i stabilna konstrukcja polskiej produkcji - może kiedy uzbieram kasę: http://www.hes.pl/?k=katalog&w=&d=221&d1=188 Ps. Jeżeli już bierzesz coś tańszego to patrz na wagę całkowitą i koła zamachowego. Więcej = [...]
[...] można i tak i tak. Ja osobiscie uważam, że HMB jako antykatabolik powinen być brany przed treningiem, zwłaszcza że po treningu jest większe zapotrzebowanie na inne składniki i suplementy ( jeżeli ktoś je stosuje). Antykataboliki, jak sama nazwa mówi, bierze się wtedy kiedy grozi katabolizm, a trening niewatpliwie takim zagrożeniem jest. szukala
i po co to brać... nie lepiej ćwiczyć na sucho, założę się że łapią się za odżywki a nie maja diety bez nich jest wolniej ale za to zdrowiej, i dla dziewczyny lepiej, kiedy masz dużą wytrzymałość i nie padasz jak flak po 20 minutach tylko jesteś hardcorem i dajesz radę dużo dłużnej
[...] kg wzwyż) ukierunkowujesz swój trening na „rzeźbę mięśni”. Koniec cytatu Zauważ że w podanym przez Ciebie Micie nr 21 "Nie biegam / nie robię interwałów, bo stracę masę mięśniową", mowa jest o sytuacji, kiedy masz tą masę - a mi chodziło o to, czy można takie treningi wykonywać podczas BUDOWY masy. Z Punktu nr 8 wynika, że chyba jednak nie bardzo
Siłownia Łukasz;)
