co i kiedy

[...] po 30 gr ryzu/makaronu razowego... cw ostro teraz a ciagle chodze glodna marwti mnie to troche ale moze za jakis czas sie organizm przyzwyczai....Jeszcze pytanie do owocow kiedy je jesc.. wiem ze na redukcji nie bardzo ale ogolnie to najlepiej rano np jablko do sniadania...? Tak samo jak warzywa czy co jakies ktore lepiej nie jesc... jezeli [...]

[...] jedz tak jak pisalam, pij olej obowiazkowo, dla Ciebie nie jest wazna waga tylko wymiary ciala, zmierz i co jakis czas kntroluj( tzn co 2-3 tygodnie w tych samych miejscach ciala) -kiedy planujesz start? jezeli debiuty to musze wiedziec wiecej, powinnas pokazac sie jak wygladasz ,bo w ciemno nie portafie pomoc, a tylko podpowiedzic... pozdrawiam

[...] czysto "ręcznych" będzie mieć przewagę, chociaż muszę przyznać że boks w mma jest coraz lepszy. no i kurza twarz muszę to napisać. lordzie drogi botha to niby kiedy był mistrzem świata? domyślam się że chodzi ci o te paski od spodni które wygrał, ale to nie są tytuły mistrza świata HW. botha nie był napewno cieniasem ale najwyżej [...]

[...] Couture'a to sie nie zgodze, bo swoja pierwsza walke wygral przez duszenie, a co to w ogole za bzdure ktos dowalil ze mirko udusil randleman'a bo podpatrywal kickboxerow, od kiedy w kickboxingu stosuje sie duszenia??? No i nie mozna tez mowic o zenujacym poziomie polskiego mma, bo u nas ten sport dopiero sie rozwija i jak na tak krotki czas jest [...]

[...] kg D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 3 x ~12 O.o --- wrażenia po? tyłka nie czuje dziś, ale za co plecki około południa wdały się we znaki, po raz pierwszy od kiedy bywam na siłowni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c30484bec16345a7a85058b13dafccc1.png Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-01-22 20:30:59 Dziś cały dzień w domu, [...]

[...] Ja mam takie małe podejrzenie, że możesz mieć przerost flory bakteryjnej jelita (Small intestinal bacterial overgrowth; SIBO). Widziałam taki przypadek jeden raz w życiu, kiedy pracowałam w instytucie mikrobiologii medycznej. Zdrowa dziewczyna chudła na potęgę mimo, że jadła ogromne ilości. Nadmiernie namnożone bakterie powodowały wadliwą [...]

[...] traci kontrolę i mówi że nie ma już siły i ona chce widzieć córkę uśmiechniętą, ale widzi, że jem, staram się, poparła nawet mój pomysł trenera osobistego, tylko wysiada już kiedy widzi mnie 'ciągle przygaszoną'. Do tych spraw lepiej byłoby z tatą ustalić, on ma nerwy i ze mną od początku lata po lekarzach, ale dzisiaj po wizycie, wyjechał i [...]

[...] mam wrażenie, że jest to ciężkie, bo widzę ogromny potencjał w nich.. Teraz chciałabym się ewentualnie rekomponować, a 'masę' i zabawę na poważnie pozostawić na czas kiedy nie będę 'ograniczona modellingowo'.. Szukam złotego środka. Podstawy diety znam, faktycznie, potrafię to trzymać kwestia jest tylko ćwiczeń i co dalej.. Bo chciałabym [...]

[...] a to trochę krótsze, szybsze biegi, muszę jeszcze zacząć stosować podbiegi itp.. Bieganiem chciałabym się zająć tak na stałe, ale do tego też siłownia.. Ostatni czas kiedy byłam zagranicą, właściwie jedynie biegałam, a siłowni nie miałam.. W ogóle analizując ostatni czas, to tak do września byłam regularna z siłownią, wrzesień i [...]

[...] po treningu to ćwiczyłam przysiady na sucho i zrobiłąm jedną serię pompek (po klatce wymęczona) coby technikę sprawdzić W ramach karnetu mogę chodzić na jogę więc korzystam, kiedy mogę. Powyciągało mnie trochę, ale to dobrze. To już 3 sesja od ostatniego tygodnia, za każdym razem robimy trochę inne pozycję uczę się no i pracuję nad gibkością :-) [...]

[...] z tego ze jestem praworęczna, i może mam 'przukurcz:-?' na prawą stronę, można coś z tym zrobić? ćwiczenia nadgarstka @-)? 2) rozpiętki - w końcu, w końcu załapałam moment kiedy pracuje klatka8-) 3) Żołnierskie - dosyć ciężko.. do oceny 4) barki - wznos przodem - pierwszą serię robiłam obiema rękoma jendocześnie, drugą naprzemiennie - nie wiem [...]

Martucca Może faktycznie za dużo naczytałam się dzienników kiedy jest napisane 'odłączył mi się prąd', 'leżałam minutę z mroczkami przed oczami', i to mnie jakoś podkręca podświadomie. Że pomimo starań i zaangażowania jest krucho. Siła wzrosła mi na pewno i czuję się super, i na treningach naprawdę się nie obijam.. Rozumiem, że każdy organizm [...]

[...] ~16 5. Bic - standard-żyły Na poprzednim treningu, facet, który mówił mi jakiś miesiąc temu, że mam potencjał, przydał się na ochotnika do asekuracji w WL, ale nazajutrz kiedy mnie widział mówił 'o dziś plecki widzę... ale gdzie buziaczek?' miałam nietęgą minę@-|#-P //Film MC http://www.youtube.com/watch?v=hDBwPHwBRTk //Dieta [...]

[...] od kolejnych maszyn zrobiły się cyrki, bo na zmianę z 2-3 innymi ćwiczącymi, nie wspominając o paniusi która robiła wysuwanie na suwnicy 20kg, kompletnie bez uprzedzenia, kiedy siedziała tam już dobrych 2 minuty, zapytałam czy można na zmianę, powiedziała 'już. już, jeszcze tylko seryjka' która trwałą chyba 30repów|-O @-) //Dieta [...]

[...] 8lb na kolejnym treningu powalczyć, ale nogi w ogniu 3. Ściaganie drążka - coraz lepiej czuję plecy! :) Pierwszy raz tak konkretnie 4. Brzuch - ok Po mojej przerwie teraz, kiedy wróciłam do treningów oraz lepiej czuję ćwiczenia, więc dobrze 8-) //Dieta //Pomiary Mierzone: 09.01.14 / 22.02.14 Nad biustem: 87/87 bz Biust: 87/88 +1 Pod biustem: [...]

[...] cwiczen...na fitnnes chodze na 18/19...na ile wczesniej i co przed cwiczeniami a co po... jesli mam ochote zjesc w ciagu danego dnia cos dla mnie niedozwolonego np. batonika, ciastko to kiedy najlepiej to uczynic? zaraz po cwiczeniach czy przed?? tyle wody mnie troszke przeraza, szczegolnie kiedy jest zimno..pije jakies 2 litry i herbatki Pozdr

[...] wiedza jest wystarczajaca. NIE dam ci przyklad jeszcze rok temu clomid bralo sie 100 na poczatek teraz wiadomo ze 50 starcza - 365 dni . Zmiana. Kiedy bedzie wiadomo czy to co robimy jest ok ? Za 20 lat- kiedy na starosc( nasza) endokrynolodzy beda starali sie naprawic co zj**alismy. Zmieniony przez - SpiroDuck w dniu 18/06/2021 18:45:26

[...] glebokosci siadu. po seri spytalem sie i pokazali ze polowki.Wkorwilem sie bo mialy byc pelne odpoczelem i powiedzialem ze pelne maja byc chlopaki dopingowali mnie i mowili kiedy stop rzeczywiscie juz poczulem ze pelne 6 ruch z ogromnym trudem i krzykiem ale sam bez pomocy.na 150 sie juz nie porywalem. nogi bola strasznie czuje ze siadlo [...]

[...] , moze qpcie sobie nozyczki (not regural) i troche podkreccie wlosy pod pachami zeby nie wygladaly zbyt pedalsko albo skoczcie do fryca <lol>...mnie to je*** gole na 0 kiedy uwazam ze sa za dlugie ;) maniakalne golenie sie na 0ro codzienne jest przegiete ... najlepsze z tego wszystkiego jest ta wypowiedz "Ja nikogo nieznam co [...]

[...] Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności. Bo on jest stróżem brata twego i znalazcą zagubionych dzieci. I dokonam na tobie srogiej pomsty w zapalczywym gniewie i na tych, którzy chcą zatruć i zniszczyć moich braci. I poznasz, że ja jestem Pan, kiedy wywrę na tobie swoją zemstę.