Podbijam lodzianin1 możesz się wypowiedzieć ?? Mam jeszcze jedno pytanie. armidex 0,5 tab co 2 dzień kiedy zaczynam brać ?? powiedzmy poniedziałek pierwszy strzał enana i następny w czwartek to kiedy armidex zacząć brać, poczekać jak się enan rozbuja czy od początku ??
Od poczatku. Mam 31 lat. 176cm i doniedawna wazylem 59kg. Czyli szkielet. Wazylem wiecej ale praca mnie styrala i efekt byl jaki byl. Kiedy juz pasek na ostatniej dziurce zaczal byc luzny stwierdzilem, ze tak nie moze byc i... Kupilem megace. Przytylem w poltora miesiaca do 68kg. Koncze gainer megabola 737 (wiem ze to gownona jakiej podstawie?). [...]
Mam przerwe na zarcie kiedy chce. Pracuje u siebie wiec moge robic co mi sie zywnie podoba ale jestem uwiazany przez 7 godzin do jednego miejsca. Oczywiscie moge zamknac bude i isc cos zjesc ale... To dosc skomplikowane wiec nie bede tlumaczyl. Faktem jest ze nie moge sobie zrobic stolowki ze sklepu. Nie lubie zimnych rzeczy i nie chce sie [...]
Klatka, barki, tric - ja tak trenuję i nie żałuję. Kiedy robiłem biceps po barkach to później nie mogłem dobrze tricepsa zrobić bo mi przeszkadzał. I tak mam lepsze efekty jeśli chodzi o triceps. Co do pleców- jeśli tak Ci lepiej to nie ma przeciwwskazań :) Brzuch- ja osobiście lubię robić: Wznosy nóg 3x15-20 Ab Wheel 3x20-25 I jest fajnie na [...]
[...] co Tankowiec napisał mogę tylko dodać ze faktycznie obie te prace to ciągła dyspozycyjność. Kiedy inni w kalendarzu zaznaczają dni wolne od pracy,jakieś święta, kombinują kiedy brać urlop by mieć jak najwięcej wolnego to ludzie z pogotowia czy ochrony siedzą w te dni w pracy. To oba zajęcia wymagające pełnego poświecenia i samozaparcia [...]
@ shelong: @ lekash: Przypuszczam, że jesteście studentami starszych lat na wydziałach lekarskich. Kiedy uzyskacie już dyplom i, co pragnę pokreślić z całą mocą, z zaangażowaniem przepracujecie okres 13 miesięcy stażu podyplomowego pod okiem przychylnych lekarzy, odbywając wszystkie dyżury nocne, a nie odkreślając je tylko na karcie stażowej, [...]
[...] i opini Grasi - OCZYWISCIE ZE POPIERAM poniewaz sam z nia tego szukalem mamy jeszce zanadrzu pare innych badan stwierdzajacych fakty o glutaminie. Goral - wezmy sytuacje kiedy antyoksydanty wezmiemy w porze okolotrenigowej - i niejako zmiejsa nam one (uogolniam w wielkiem stopniu) uszkodzenia miesni a co za tym idzie moga spowodowac mniejsze [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:87 (kiedyś 99k) 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43(kiedys47) -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od lutego 2005roku 6. DIETA:jest dopięta -białko:2.8 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:150 metki rok temu 8. TRENING: 5razy w tygodniu masa,sila 1x cardio 9. CEL [...]
[...] się okazać, ze ma źle dobrane tabletki, które powodują zarówno większą retencje jak i pewne rozdrażnienie. Abstrahu_jąc jednak od tego, co na temat diet oczyszczających? Czy kiedykolwiek próbowała? I nie muszą wcale być drastyczne środki jak głodówka i picie tylko wody, czy jedzenie ananasów całymi dniami. Są inne sposoby na pozbycie się [...]
[...] celami - to spoko. pod tym sie podpisuje obi8ema recami ale nie zgadzam sie co do timingu - czy wykorzystania danego momentu - jak okres przed czy po treningu czy tez rano - kiedy mowa np. o weglowodanach zostana wykorzystane nie jako zapas (w postaci tluszczu) a np. uzuplenienie glikogenu czy wykorzystane na energie kolejna sprawa ze mozna [...]
mm - mam pytanie do Ciebie. Kiedy bić gh jak staję o 5:40? Cykam godzine aero, prysznic i ok 7:20 śniadanie. Po przebudzeniu przed aero zawsze leci bcaa + gluta, amino, clen i pół tabsa t3. Jak bys to widział? Mam też dwa dni bez aero. wstaje 6:30, ok 7:20 śniadanie. jak to rozegrać? Szymson, sorki za wcine, nie chciałem zakładac nowego tematu, a [...]
WIkt dzieki ze zastapiles sprinterka! WYniki, programy dnia ktore najbardziej mi sie przydaly bo wiedzialem kiedy co bedzie i tak mimo ze ogladale mwszystko bardzo bylem zadowolony z enie musze tego nigdzie szukac! Za to sog :) Powodzenia!
Pankracy: ten zapaśnik chciał wejść mu w nogi ten się cofnoł i ******lnoł go centralnie w maske, co ty ******lisz o jakimś Rio chyba coś ci się po***ało. Acid: Kiedy ja tak ****a napisałem??? Napisałem że on upokożył zapaśnika na dysce. Kiedy ja ****a napisałem że wszyscy leją zapaśników. Czytaj dokładnie a nie będziesz miał problemów. A jeżeli [...]
WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]
Dobra, dobra, koleżanko. Ale co będzie POTEM, kiedy już osiągniesz cel, jakikolwiek by on nie był? :-> Bo wiesz... Nam się zwyczajnie nie chce tracić czasu na kogoś, kto sobie potem pójdzie wpyerdalać pizze, batoniki czy inny syf i w przeciągu 3 miesięcy wróci do punktu wyjścia @@-)
[...] piszesz nie liczyłes tego haha ale mnie podsumował ;D liczyłem tą metodą że 3gB na 1 kg masy ciała i 6gWW na 1kg masy ciała i wyszło mi 210g białka i 450g węglowodanów. Już kiedyś miałem diete ale obliczoną przez takiego pana z forum co mu zapłaciłem i wyliczył mi 150g białka i 360 węglowodanów i trochę nawet urosłem ale teraz kiedy pracuję i [...]
siema, kolo jest naprawde dobry, czesto z nim cwicze. jego plan treningowy nie jest z gory ustalony, robi to co czuje ze musi zrobic(zwykle jest to lapa). kiedy patrze na niego nie wiem skad on bierze sily- podczas ostatniego treningu wykonal 60 serii na triceps. bardzo duza wage przywiazuje do techniki cwiczen nawet kosztem ciezaru, chociaz te i [...]
[...] i po kilku miesiącach w szpitalu ( na własny koszt) dojdzie do siebie to może zaproponują mu 200 (dwieście) funtów w ramach odszkodowania. A jak jest z resztą panów na forum ? pytam tych, którzy pracują w Anglii bo Ci w Polsce wiadomo leją klientów i słusznie Czy wasza praca jest niebezpieczna i co robicie w sytuacji kiedy robi się gorąco ?
[...] na organizm cwiczacego. przysiad jest cwiczeniem szalenie ciezkim,a przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad [...]
byczek83 rozpisał mniej wiecej jak to powinno wyglądać i ja popieram jego słowa a co do chleba to nie jest zły do robienia masy a parówek nie jem od czasu kiedy zobaczyłem na Discovery program (jak to jest zrobione)
pompa a glukoza
