PITT ma racje nierozumiem ludzi, którzy pytają się o takie żeczy, przecież nikt niepowie komuś, że w sytuacji kiedy ktoś idzie na ciebie to maż zejść z lini ciosu i zrobić wjazd w nogi bez sensu pytania, a odpowiedzi co niektórych są śmieszniejsze od tych pytań Nareszcie forum działa nieco lepiej
[...] zależeć od ciężarów,jakie dźwigamy,ale od czegoś więcej...od podejścia do treningów,walki,chęci,a także od samego prowadzenia dziennika Dzisiaj przypomniały mi się słowa,kiedy chciałam założyć dziennik od razu w zaawansowanych...nie będę cytować,ale napiszę tyle,że wtedy trening był dla mnie jak trening dzisiaj...dzisiaj czuję się jak [...]
[...] tyłu, przyciąganie na maszynie, podciąganie na drążku i martwy ciąg 5) Podczas podciągania sztangielki w opadzie nigdy nie ciągnij bardziej barkami niż grzbietem, zwłaszcza kiedy obciążenie staje się stopniowo z serii na serię coraz większe, trzymaj plecy prosto, głowę podniesioną w trakcie unoszenia sztangielki, a opuszczoną podczas opuszczania [...]
prawda jest taka ze nikt nie wie jakie Arnold cykle robił, nikt nie wie kiedy zaczął brać itd. wg. mnie to do 18 roku życia wyglądał całkiem przyzwoicie, i śmiem twierdzić że 'mógł' jeszcze nie koksować ale to co się stało pomiędzy 18 a 19 rokiem jego życia (patrz zdjęcia) to napewno nie zasługa genetyki i prosze was - pomyslcie. skad jakies [...]
[...] takich posilkow. Ja lubie kulturystyczne jedzenia i jakos nie nudzi mi sie one - mam kilka swoich ulubionych posilkow o podobnej zawartosci skladnikow odzywczych i wtedy kiedy mam na jakis ochote to go spozywam Na jakies odstepstwa oczywiscie mozna sobie pozwolic, ale od czasu do czasu poniewaz wtedy tylko nie beda miale one wiekszego wplywu [...]
Ale taką skórę mam także w lato kiedy jest ciepło. Raczej nie pije alkoholu na dworze, w sumie to bardzo rzadko piję ;p a co do antyperspirantów. używam tylko że pocę się na całym ciele i jest ciężko zabezpieczyć wszystkie części ciała ..;/
Serdecznie dzięki - sogi na razie duchowe bo abonament się był wygasł... Byłam dzisiaj pomarszobiegować i niewiadomo kiedy z 30 minut zrobiło mi się 50 średnie tętno 153 (przedział 133/174) - lało się ze mnie strasznie, ale pogoda tak dopisała że nie chciało mi się wracać... Świeże powietrze przyćmiło mi nieco zdolność kojarzenia - i chyba nie [...]
taaak 0:6 ... są najlepsi wierze w mistrzostwo bo i jak tu nie wierzyć kiedy taki potencjał tam jest . amator Przed chwilą Atl.Madryt został pojechany 0:6 a Real ledwo uporał się z Huelvą i ty piszesz o łatwiejszych rywalach . Real ma Saragosse a FC Barcelona gra jeszcze z finalistą UEFA więc nie wiem czy ty jesteś świadom tego co piszesz
Argentyńczycy tak mają. A oto komentarz Messiego: (z onetu) - Czy była ręka? To nie ma teraz znaczenia - powiedział Messi. - W tym momencie liczy się tylko to, że musimy za tydzień wygrać i liczyć na potknięcie Realu. - Byliśmy dosłownie o krok od zwycięstwa i pierwszego miejsca w tabeli. W ostatniej minucie straciliśmy wszystko. Trudno opisać, [...]
[...] wrażenia). Odwaga i pewność siebie są bardzo istotne bo jak koleżanka zacznie panikować to zacznie robić same proste ciosy, a ten widząc że atak jest na sama gore to walnie w brzuch i koniec. %-) dużo masz takich mądrości w sobie? jeżeli liczysz na to, że facetowi 100kg odegniesz kark, kiedy ten Cię złapie to pozostawiam to w cichej zadumie %-)
[...] panstw ku uciesze wielbiacego go motlochu, to mam gleboko w dupie ich obrazki, zdjecia i kulture. Odnosnie argumentow - rotfl. Na serio mozna sie poplakac ze smiechu, kiedy dla poparcia twoich mocno kontrowersyjnych wypowiedzi piszesz ze slyszales ze ktos ( w dodatku raczej nie osoba bezstronna ) to kiedys mowil, a potem podpierasz sie [...]
Remi-Thor - tak, powinniśmy tam pojechać tylko w przypadku, kiedy mielibyśmy czerpac z tego wymierne zyski. Wojen nie prowadzi się dla idei. Zawsze chodzi o surowce, lebensraum, czy coś podobnego. Wojna to ogromny koszt i nikt nie wyda tych pieniędzy ot tak sobie. A co do tego kto wysłał, to TAK -PAŃSTWO WYSŁAŁO. I nie ma tu znaczenia czy chcieli [...]
[...] NIEWTAJEMNICZONYCH PREZYDENT USA WIEC TROCHE SZACUNKU K....MAĆ" - piszesz takie same bzdury jak te które miałem okazję czytać w książkach o historii świata made in usa, kiedy kończyłem tam high school. Nie znasz historii własnego Kraju ( zakładam że jesteś Polakiem )? Nazwisko Piłsudski i słowo Legiony to pierwsza rzecz jaka przychodzi na [...]
[...] mięso, mleko - każdy rodzaj produktów w nadmiarze Ci zaszkodzi. Nie upadł żaden mit o owocach - z nimi jest jak ze wszystkim innym - dopóki jemy z umiarem, są zdrowe, kiedy przesadzamy - szkodzą. Nie prawda (o, jak to mocno zabrzmiało :D) — co do warzyw jeszcze nie słyszałem, że ich za duża ilość zaszkodziła, albo że mają w sobie coś co w [...]
[...] do 60 ? Ja tak,a nie widzę od 60 do 90... Dajesz przykłądy z dupy... Widzisz Cezik :) Twoje argumenty przeciwko Tobie :) W ten sposób cofniemy się do Epoki Kamienia łupanego kiedy ludzie mieli po 150cm wzrostu a podnosili po 150kg i szli dalej, biegali kilka km za zwierzyną, często mało jedli itd. Nie ,bo boks na początku to nie był boks jaki [...]
[...] mocno oberwiepo dwóch wersjach przysiadu, więc trening i tak jest już dość intensywny. Za to brakuje łydek-i tu jest błąd. Co do treningu rąk-błędem jest, że przy sytuacji, kiedy masz osobny trening na ramiona nie wykorzystujesz możliwości wstawienia na pierwsze ćwiczenie jakiegoś cięzkiego wielostawowca na ramiona, gdzie będziesz mógł dorzucić [...]
[...] (2 razy w tygodniu) coś to da? Bo chciałam dziś iść się zapisać na siłownie ale wiem, że najprawdopodobniej za miesiąc gdy przyjdzie mi jeździć do szkoły to nie będę miała kiedy iść na siłownie, nawet jeśli bardzo bym chciała. Co fakt nie znam jeszcze swojego planu ale licząc moje szczęście to będę wracać ok 19 do domu ;p Więc pytam czy miesiąc [...]
[...] jak bedzie stac i nic nie zleci z brzucha to utne kolejne 200kcal z ww a potem sie pomyśli }:-(. kardio nie bede krecil na pewno jezeli juz to interwaly ale to dopiero wtedy kiedy bedzie malo jedzenia i nie bede chcial juz ucinac kcal :D Licze na wasza aktywnośc :D Pozdro ! :D /SFD/2017/1/28/3dfad9bef59045b6940d98756f94622d.jpg [...]
Out of Control...
